1樓：小小葡萄說文化
可以。酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
2樓：荊上陌
每天喝酸奶並不能美白，但是可以美容養顏。
酸奶中含有很多的維生素和果酸的成分，這種成分的組成能夠讓**的那些老話的角質清理掉，還能夠讓**變得更加的細膩更加的柔滑，長期的使用會更有效果。
3樓：健康醫美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
4樓：櫻桃日常美食
塗抹： 1、塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘。
2、以熱毛巾拭淨面部。
3、將牛奶**厚厚塗滿全臉，靜待20～30分鐘後，以溫水洗淨。
4、拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。
5、以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。
6、牛奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。b6、vb12等。
只是喝的話好像沒有美白功效，但是可以敷** 。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、v1、將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。
2、將適量的發酵牛奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將**塗厚。)用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。
3、必要時酌量加水調整濃度。
5樓：介痷
酸奶與美容 常飲酸奶能夠 潤膚、明目、固齒、健髮。 ★美容養顏。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為**所吸收。
★清潔肌膚。用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。 ★保護牙齒、健美骨骼。
酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。 ★防止脫髮。酸奶中的維生素a、維生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
★保濕效果。酸奶和所富含的維生素 a、維生素 b1、維生素 b2、維生素 e和 β－胡蘿蔔素等能夠阻止人體細胞內的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止**的角化和乾燥；維持上皮細胞的完整和健美，有利保護**；防止**粗糙。 ★美白肌膚。
酸奶中所含有的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，因此長期食用酸奶則可使**日嫩而且富有彈性和光澤。 ★消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
★消毒養顏。有一定的高活性無機礦物質，微量元素鋅及維生素a、維生素b的某些衍生物有助於促進人體。
6樓：匿名使用者
不會美白的，喝酸奶是一種習慣，每天攝入的營養師恆定的，超標了別的食物就少吃了，所以擔心美白還是注意防曬，老奶奶長期不出門不曬太陽白的就給紙一樣，是不是挺嚇人的。
7樓：北極雪
喝酸奶不可以美白，但具有美容養顏效果。
酸奶含有大量活性乳酸菌，酸奶的護膚功效更是數不勝數，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，**更加細膩有光澤。
8樓：一統教育
酸奶最主要的功效，是調整腸胃菌群，促消化，促腸道廢物的排出。這個角度看，阻止了消化廢物在腸道滯留造成色素暗沉，面色不佳，也算有一定的美白功效吧！
9樓：匿名使用者
當然不能了 酸奶是對腸道有益的 對美白沒什麼效果 我之前也有美白 效果不錯 但是說出來有廣告嫌疑 現在市場上魚龍混雜 能找到好的適合自己的不容易。
10樓：匿名使用者
還是牛奶好點，不過看不出來的，用洗公尺的水洗臉可以沒白。
11樓：快樂采風
不能。兩者不相關聯。
喝酸奶可調節胃腸菌落，有益健康，對美白沒有作用。
12樓：幸福的克克
喝酸奶的美白效果比喝純奶的效果差，因為牛奶的美白作用需要長時間才能見效果，而酸奶是以牛奶為原料再加工的產品，從飲用的角度來講效果不如牛奶。但是酸奶的優勢在於做**，因為酸奶中含有的各種乳酸菌使得它在敷臉上比純牛奶的效果更強。把喝剩下的酸奶底泡上**紙敷臉，效果很好，比牛奶的嫩膚效果好。
另外，喝酸奶有利於排毒，對**很好。
這是我個人的美白感受，而且我在乳品公司工作過，對生產上的環節知道一點，希望對你有幫助。
13樓：網友
沒太大的關係。如果糖含量高可能會適得其反。
14樓：蘇州甲騰離型材料廠家
會有效果，喝酸奶**也會變好的。
15樓：帳號已登出
我乙個阿姨每天用酸奶做**，的確有美白效果。
喝酸奶能美白嗎？
16樓：匿名使用者
the ginza洗面奶。
皂基洗面奶！膏體狀，淡淡的西柚香味，泡沫非常豐富，細膩。洗的很乾淨，適合做晚潔面。洗感和黑ba差不多，但是這款**更美麗！
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調整角質細胞代謝週期的正常化，一旦角質代謝速度不正常，肌膚便會失去應有的防禦能力，接著引起連串的問題，如乾燥、敏感、暗沉、粗糙等。
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輕薄無負擔，上臉後能夠快速的推開，就算是這樣的盤子大臉，一幫浦也足夠用全臉，因此30ml的容量也相當經用，使用後用水油檢測儀對比前後資料就能發現，肌膚含水量顯著上公升一倍有餘，一瓶不足兩百元的精華，即時補水效果如此顯著，還求什麼呢？不過就算是夏天，乾皮使用該產品的話還是有些單薄，建議後續疊加一款乳液。
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喝酸奶能美白嗎
17樓：遠遠的喜歡
個人經驗，和酸奶是可以美白的，只是你要堅持喝，乙個月下來就會發現，不僅白了，而且**有光澤了。
酸奶可以調節腸道菌群，有助消化吸收，所以可以促進排毒，有毒的垃圾代謝出體外，**固然就健康有光澤。
而且酸奶裡含有奶的成分，所以是完全可以美白的。
好處多多呀！
另外，還要提醒你的就是，一般瓶子上寫著什麼益生菌這類的酸奶，其實並沒有多大的好處，當然也沒有壞處，因為這種菌在出廠後1到2小時就死了，所以沒什麼大的作用，喝普通的酸奶就能達到健康的目的，這是我們醫學微生物老師講課的時候講的 給你參考一下。
18樓：80後很無奈
喝酸奶可以促進胃腸的蠕動，加快新陳代謝，對美白有一定的效果，不過應該堅持喝。
19樓：安德麗爾
喝酸奶會胖的，睡前你可以直接用在臉上，當**用，過十幾分鐘洗乾淨，再抹一層簿一點的，睡醒會有驚喜的！！！
20樓：匿名使用者
牛奶香蕉**美百，每天喝一點也可以，但是長期並且每天喝的很多，就黑壯了哦。
21樓：珈藍天工
酸奶裡的益生菌會調理腸道的菌群，是腸道更健康，健康由內而外自然膚色就好了，亮了，也就顯的白了。
22樓：小雅
我感覺靠喝酸奶美白效果應該不是很顯著吧。不過喝了總比不喝的好啊。最好一天內奶製品，豆漿都喝，這兩種都對**好。
23樓：陽蒼田夏
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
嚴格來說，酸奶是牛奶經過發酵而成的。
從長遠來看，每天和一杯酸奶的確會變白。
因為酸奶是有清理腸道的作用，就是說酸奶有排毒的功效。
身體沒有毒素，**就會變好的了。
24樓：匿名使用者
牛奶都可以美白的 可以告訴你個小秘方 過期的酸奶也可以縛臉的 而且效果也不錯。
25樓：匿名使用者
沒有這個說法的，不過每天喝的話對腸胃好，不過不要喝很冰的，還有就是不要認準乙個吃，因為每個酸奶的有益菌不一樣的。
26樓：沒理由呀
能，只要你堅持就會有效果。
27樓：網友
暈死到底行不行。我也想知道。
不過我想到天天喝我就想吐。
喝酸奶可以美白嗎？
28樓：理睿彤緒立
喝酸奶是有一定的美白作用的，因為酸奶中含有豐富的維生素，和礦物質，而維生素中又以維生素c居多。
酸奶中的礦物質和微量元素，可以促進**細胞的活躍性，增加**的新陳代謝和血液迴圈，讓維生素c抑制的黑色素細胞和分解的黑色素蛋白酶通過迴圈代謝，代謝出去，從而達到乙個美白的效果。
擴充套件資料。牛奶加熱後再降到人體溫度，就到了酸奶製作的決定性過程——發酵。這種溫度是製作酸奶必不可少的乳酸菌（最常見的有保加利亞菌和嗜熱鏈球菌）最適宜的生長溫度。隨著乳酸菌的生長，牛奶中乳糖開始發酵，變成乳酸，隨著酸味加強，牛奶的ph值降低。
其中的奧妙都在神奇的化學反應中。
健康酸奶是含有蛋白質的低熱量、高營養食品，可謂是益處多多：增強人體免疫力；保持健康的腸道菌群，提高抵抗力；緩解乳糖不耐症；幫助預防某種癌症；減少壞膽固醇；改善便秘等。
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