1樓：街角士的夢想
多跑動，要靈活喲。要懂得卡人（懂吧）。
有網友總結的：先練好3分球再說！！
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
2. 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
3. 投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕。
4. 用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
籃球怎麼打內線?
籃球怎麼打內線?
2樓：網友
籃球教學：內線遇到又高又壯的怎麼打？教你3個方法！
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3樓：娛樂文風
籃球打內線和打外線時，你的步法都要不一樣，關鍵看你的肌肉記憶。
4樓：阿咻
內線講究的是身體接觸，是力量的競爭，所以打內線的話，多練習力量。
5樓：匿名使用者
身高不夠就練練勾手，卡位第一，籃板意識要好。進攻要多跑動，或去擋拆。
6樓：匿名使用者
首先，你要有足夠的身高和一定的身體素質，其次就是你的命中率，一定要高（80%）左右。
自己練練吧。
籃球怎麼打外線
7樓：網友
籃球教學：在外線時，如何單手突破防守人，注意動作不要太大。
8樓：匿名使用者
半場籃球的話，你需要把運球手感練好，中距離的投籃一定要比一般人准，如果速度不快的話，就應該以傳球為主，防守方面要顯得有侵略性，盡量斷球，不要一味的跟著人家，那樣在別人強打時，身體劣勢會被放大！~希望你越大越好。
9樓：匿名使用者
速度，一般打正規比賽，都會有當拆。。通過隊友的掩護傳出好球，就行了，別指望乙個望殺到籃下，你不佔優勢，討不到好的，，，當然，你要把運球練好，有乙個寬廣的視野，傳球要準，快，拿好時機。。
10樓：匿名使用者
那就多練控球 跟人家打速度阿。
打籃球 內線怎麼打？
11樓：網友
籃球教學：內線遇到又高又壯的怎麼打？教你3個方法！
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12樓：匿名使用者
首先，要會用好自己的身體。打內線，一般需要乙個強壯的身體，所以，怎樣很好的利用自己的身體來打內線是很重要的。 然後，就是要有一些過硬的基本功。
比如說，搶籃板球、防守、卡位等等。 做到上面兩點的話，一般就會打好內線的啦。
13樓：匿名使用者
通過假動作來騙對方試試吧要注重技巧。
14樓：匿名使用者
首先要有強壯的身體，足夠的身高，過人的單打能力。
15樓：5止癢超人
先把基本功練好。
卡位預判。腳步還是基本功。
籃球如何打內線
16樓：匿名使用者
內線腳步很重要，特別是三步，別看那小小的跨兩步，可以有很多的變化！別怕被帽，多往裡面打，轉身也多練練，等到漸漸發現不被人帽的時候就行了！
17樓：匿名使用者
學會用你的身體，增強體質，還有腳步，移動，都很重要。
18樓：神話
關鍵是腳步，還有護球，盡可能運用胸臀，練習下大夢腳步，簡單實用。
19樓：匿名使用者
很簡單 練肌肉 讓自己強壯起來。
20樓：匿名使用者
1.內線需要不斷與對方中鋒卡位，乙個好位置勝過身高優勢哦！ 當然高而胖的人更容易卡位！
2.勾手其實不必要會抓球的，結合好速度和角度是乙個重要問題。另在三秒區可以背身單打！
3.若外線隊友失守，對手已猛衝過來，可以選擇造犯規，當然得注意受傷。
4.突破上籃需要注意場上形勢，比如內線空虛，防守隊員失位等。突破上籃樓主可以多多的跟朋友鬥鬥牛，積累些經驗！
21樓：匿名使用者
看來你是相當的不懂籃球。。。沒法說！！！
籃球怎樣可以打好內線
22樓：依網打金
內線一般情況下指的是中鋒。中鋒的打法如下：
中鋒的四大要素：身高、體重、靈活性、腳步。
進攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距離半截籃等、擋拆配合進攻。（進攻方式必須和腳步結合才有效果）
防守：低位防守、協防、補防、策應等。
籃板：卡位、預判（意識層面）
參照：力量型參照奧尼爾，腳步參照奧拉朱旺，勾手參照賈巴爾，紮實參照鄧肯。
籃球內線怎麼打好 籃球如何打好內線
經常練，經常想，常做對抗性訓練，最主要的你還要有身體上面的優勢 身高和體重 注意腳步，當讓還有對抗性。最好的方法是練習臥推，真的親身經歷。籃球如何打好內線 籃球打好內線的三大原則 1 後衛的運球 運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮...
籃球應該怎麼打
首先為自己確定位置，如果你很高大強壯，就打內線，練好內線技術。如果身材小些，速度快，打外線，練crossover和投籃。當然了，所有技術都需要練，只不過有些技術要求專練而已。然後從力量開始練，在高中時技術好打的就很好，但我到了大學發現，即使晃開了，也有可能被擠出去。所以要練好身體，建議去健身房，當然...
打籃球怎麼打好後衛，打籃球怎麼打後衛？
同學是菜鳥也沒有關係啦。在這段時間內，只要教一下他們在籃底下的打板投籃，就是打小框的邊線，這個很容易，只要不是深度近視而且手臂沒力的，都可以練，而且成功率高。還有教他們一些擋拆的技術，就是你幫我擋下，我幫他擋下，然後讓他們不斷地在兩邊邊線不斷地遊走，通過擋拆獲得空位，並結合打板的投籃來得分，當然在他...