1樓：愛教育的辛老師
從出生到2個月的寶寶。
新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時，每次睡眠持續很少超過4小時。
睡眠習慣培養：包裹、搖動、餵奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡，因為寶寶的神經還沒有成熟到他自己能放鬆入睡。不會慣壞孩子或養成永久性壞習慣。因為他們不記得周圍的環境。
從2個月到4個月的寶寶。
2個月到4個月大的寶寶，每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時。這時可開始訓練你的寶寶建立健康的睡眠常規。
睡眠習慣培養：這個月齡階段，可以幫助寶寶建立有規律的睡和餵養。
方法：記一週睡和餵奶的日記，你就知道寶寶的規律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡。
(疲勞的表現是發脾氣、揉擦眼睛)。關鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺的表現，實際上是太晚了，應提前20分鐘做準備。你正好放寶寶在困的時候自己入睡。
從4個月到6個月的寶寶。
4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續睡6個小時，有的孩子連續睡眠達12小時。
睡眠習慣培養：對待4個月的寶寶，不要像新生兒一樣，應培養寶寶自己入睡習慣，他能夠做到。夜間除了餵奶外，不要開燈，不要和寶寶說話。
孩子如果醒了，讓他自己玩耍，家長不要和寶寶一起玩，寶寶玩著玩著就又再次入睡。
嬰兒睡眠時間
寶寶睡眠時間表 階段
2樓：媽媽網孕育
寶寶的睡眠時間因年齡不同，睡眠的時間也不盡相同，分別介紹一下，正常的情況下，孩子一晝夜所需要睡眠的時間在新生兒期為18-20個小時左右，2-3個月為16-18個小時左右，5-6個月為15-16個小時，一歲小嬰兒為14-15個小時。這個時候孩子一般都有上、下午睡覺的習慣，上午、下午各睡乙個半小時左右，待2-3歲時，為12-13個小時左右。這時候的孩子因個體不同，有的孩子只是下午睡一覺，是1.
5-2個小時，有的上午還要睡一小覺。
4-5歲時是幼兒園的孩子了，一般晚上需要睡覺11-12個小時，上午就沒有睡眠的時間了，下午一般能睡乙個半小時左右。7-13歲為學齡兒童，夜間睡眠時間9-10小時或者再長一點，這時孩子就沒有午睡了，所以要晚上盡早的睡覺，時間不要短於9-10個小時，這樣有利於孩子的生長發育。睡眠狀態是大腦皮層的乙個瀰漫性抑制的過程，它可以使皮層得到休息，從而恢復其功能，所以睡眠的長短根據年齡不同而有所不同。
所以要根據孩子的特點，保證孩子足夠的睡眠，對於生長發育是非常重要的。
寶寶正常的睡眠時長是多久？嬰兒的睡眠時間是多久？
寶寶睡眠時間一般是根據年齡的不同各有不同，年齡越大睡眠時間相對越短。新生兒每天的睡眠時間很長，可以達到20 22小時，隨著寶寶長大，1 2個月的寶寶可能每天睡覺時間在16 18小時。3 4個月的寶寶可能每天睡覺達到14 16小時，再大些的寶寶睡眠時間會逐漸縮短，到學齡前的寶寶可能每天睡眠10 12小...
寶寶正常的睡眠時長是多久？嬰兒的睡眠時間是多久？
新生兒一天累計的睡眠時間大約是在18 22個小時。隨著寶寶年齡的增加，其睡眠時間也會逐漸縮短。2 5個月的寶寶睡眠時間大致在15 18個小時，6 12個月的寶寶睡眠時間大致在14 16個小時，1 3歲的寶寶睡眠時間大概10 12個小時。當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現，家長如果想...
怎樣有效減少睡眠時間，怎樣能縮短睡眠時間 ？
辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因...