1樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性！淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、乙份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。
忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
3樓：逗逗很宅
你好，親，你可以詳細的和我說下，方便我為您準確回覆。
提問。總覺得心裡難受怎麼辦。
是因為什麼事情呢？如果莫名的難受，從心理學角度來說是源於你自己的圈子比較小，性格又偏向於內向，總是在這種惡性迴圈中，感到壓抑，孤獨。
提問。不知道怎麼交朋友。
今年多大了呢？提問。
你的年齡還小，必須要改變自己，我曾經16歲的時候和你一樣，內。
內向。你要敢於發言，敢於演講，敢於去人多的地方和別人說笑。
這是重要的一步。
4樓：匿名使用者
要這樣想：過去的已經過去，我們是無力挽回的，而明天卻是我們現在可以把握的，只要你懷著一顆美好的，憧憬的心，就一定會幸福快樂的，加油哦。
5樓：匿名使用者
自我調整。1.到戶外做運動，或心呼吸；
2.靜靜的聽點**；
3.跟朋友聊聊；
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。
心裡總是莫名其妙的難受 怎麼辦
6樓：他姓楊我的愛
這種情況我也常有，而最好的解決辦法在我看來就是你要了解你自己，試圖去想一些可以振奮自己的事情，讓自己暫時忘卻煩惱。沒什麼大不了的，不必因此焦慮或是什麼。相信總會有美好的事情發生，希望從來都在你身後，只等著你回眸一笑，給它乙個大大的擁抱。
心裡總是莫名其妙的難受怎麼回事？
7樓：開心健康歲月
你好你的問題應和自身的心情不好，情緒低落，有一定的抑鬱症的傾向。建議你應注意自我的調整心態，保證睡眠積極鍛鍊身體，可以多和朋友接觸一下，保證睡眠，可以找心理醫生疏導一下。
心裡總是莫名其妙的難受，覺得自己沒有存在感！怎麼辦？
8樓：匿名使用者
正常的，每個人都會有這種體驗。
讀一讀佛經，學學修心。
9樓：網友
我建議你做運動吧，在你活動的時候，體內的有害激素會死去，對身心都有好處，試試吧！望採納，謝謝！
10樓：沙漠之龍
世事無常，哪能盡如人意，我也常有和你一樣的想法，別想太多，一切順其自然就好，
11樓：暴走之翔
把注意力轉移一下，聊聊天，聽**…不要太在意的評價。
我心裡老是莫名其妙的難受 怎麼辦 也不知道該怎麼給別人說
12樓：螢火蟲_小木
多找朋友玩玩吧，轉移注意力，慢慢就好了。
心裡為什麼老是莫名其妙的難受？
13樓：光書文
好多願意 ，愛情 不好，沒事做，家裡人給的壓力太大， 心情不好等。
無緣無故心裡老是不舒服怎麼辦?怎麼解決呢?
14樓：你娶的是我
有的時候我的心情和你也是一樣的，也會無緣無故心裡不舒服。
不過我的狀況和你是不同的，我是由於太想念我的他了～～～呵呵！！！
我們還是言歸正傳吧，來說說你的問題吧！！！
我個人的想法有幾點：
1、你是不是由於工作方面的原因而導致的心裡不舒服呢？？？如，工作的壓力，技術方面的種種的原因）
2、你的感情方面是不是出現了什麼問題，是不是和男友分手了呀？（如果是的話就要在最段的時間裡忘掉你們之前的那些甜蜜，調整好心態，再去尋找你生命中的另一半）
3、你家庭『『『這點我不好得多說，因為我也很少和我的家人溝通）
下面我來說說如何解決你的疑問（我的說法你可以做為參考，大權還是掌握在你自己的手裡）
1、你可以多和你的朋友或知音聊聊天，把心裡不解的疙瘩說出來，這樣心裡會很舒服的。
2、在休息的時候給自己多多的放鬆一下，不去想那些給自己壓力的事情（你可以上網聊聊天，和朋友一起去逛逛街，等等吧，總之是怎樣放鬆就怎麼來）
3、還可以幹一些自己喜歡做的事情。
最後我覺得乙個人心情的好與壞，主要的原因還是在於自己，不要把自己弄的心事憧憧的。
我的真言：每天都要過日子，為什麼不高高興興的度過每一天呢？一年有365天，我們都要高高興興的度過，如果有366天的話，我們更是要高高興興的度過！！！
你說呢？我的朋友！
（祝你每天都是高高興興的，把所有的煩惱通通拋到九霄雲外！）
1日2月無緣無故心裡老是不舒服怎麼辦？怎麼解決呢？2023年。
有時候心裡會莫名其妙的很難受，怎麼辦呢？
15樓：手機使用者
那就轉移注意力，找同學嗨。
16樓：李羽蒙
狠狠的跑去乙個地方，大喊。
狗狗總是莫名其妙的慘叫,怎麼辦
這個好像是頸椎或脊椎出問題了。我家狗狗出現頸椎病時就這樣，突然嗷一聲，然後碰哪都覺得疼似的，帶到醫拍 確定哪個骨節出問題就在哪打幾針就好了，但是打針治標不治本，而且那些針劑含激素，狗狗開始發胖，少吃也瘦不下來，結果因為胖就得了心臟病，而且我家狗狗第一次犯病之後每年都會犯頸椎病，後來打針都不管用了，我...
最近心裡老是莫名其妙的煩躁，怎麼辦？
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心裡難受感覺好累怎麼回事,莫名其妙的心裡難受，覺得好累想死，怎麼回事
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