最近心裡老是莫名其妙的煩躁，怎麼辦？

1樓：匿名使用者

飲食生活習慣的不規律，無節制，導致寒邪入侵，濕寒在體內積聚，陰陽失調，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌排洩不暢，氣滯肝鬱，膽為中正之官，主決斷也，所以會心煩氣躁，膽小消極，根在膽，抽空到鄉下農村挖些樹榮苦菜，回來煮水喝，加紅糖一起喝，平時飲食宜清淡，注意保暖，不要受涼，晚上早點休息，不要熬夜。

最近心情總是莫名的煩躁,怎麼辦?

2樓：超級殺手王

聽聽**吧，或者出去散步散散心，或者大量鍛鍊，會使你的心情好的o(∩_o~人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。

人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。

不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。

雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

3樓：桐鞋少年

春夏交接的時候，天氣乾燥，常常會感覺很悶，很容易煩躁，這時候多順著點自己的心思，多多單獨待著，做做自己想做的事，隨心就好。

4樓：崔力元

沒事聽聽**，心情煩躁的時候聽聽**，深呼吸。

心裡老是煩躁怎麼辦

5樓：匿名使用者

放鬆法**是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。

然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋**儀的檢測下，進行放鬆訓練。

6樓：乙個個富二代

同病，我家是有發洩球的。

最近心裡異常焦躁，煩躁，怎麼辦

7樓：匿名使用者

心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？休息一段時間。

8樓：夏零

首先要說是為什麼煩躁啊？

提供兩個我自己靜心的方法。

第一，念念經「心經」，只有一兩百字。

第二，有時間和條件可以出去走走或者旅遊，去那種視野開闊的地方看看，心也會變得開闊起來。

第三，多運動，累了就沒心情想那麼多了。

心裡莫名其妙煩躁不安是怎麼回事

9樓：傑良心理諮詢室

你好，根據你說的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的心理壓力所內。

致，而如果你容所說的這種感覺或症狀至少持續了三個月時間的話，那麼，就可能需要考慮為廣泛性焦慮，這是一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的神經症。因此，當前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理諮詢為主的原則進行**。

10樓：洞庭湖遊子

會有不好的事發生，這可能是前期預感。

心裡總是莫名的煩惱怎麼辦

11樓：好運來順順

是心裡對現狀的不滿意，要學會調整一下心態，該努力就努力改變提高，要有信心消除煩惱的能力，讓自己快樂起來運氣就會來到。