1樓：匿名使用者
當肩膀出現疼痛不能舉起時，首先要就醫明確**，然後根據病情需要採用合適的**方法，如膏藥外敷、針灸、推拿、理療等，疼痛劇烈者可用消炎止痛藥物，同時可鼓勵患者進行合適的功能鍛鍊，促進恢復。 天涼警惕肩膀"中風" 秋冬寒冷季節是肩痛的好發季節，患者要提高警惕，注意預防： 一、避免勞損。
對於經常要打字的工作者，應預防積累性勞損，工作時間長了就要適當活動，進行功能鍛鍊。肩關節勞動強度過大的動作，如拎重物、舉重物等，會使肩關節產生持久的勞損，也會導致疾病的發生。 二、防寒保暖。
天氣寒冷時，容易遇寒引起發病，應注意保暖。晚上睡覺時不要穿吊帶衫、背心等無袖的衣服，應該用被子將肩部蓋住，並穿有袖子的衣服睡覺。在炎熱的夏天，也要避免空調、風扇對著肩膀部位直吹。
三、避免潮濕。要避免潮濕的環境誘發疾病，尤其是長期在潮濕環境中工作的人群，要做好防護工作，盡量避免受到潮濕的影響。 四、避免外傷。
如肩胛骨骨折、肱骨外髁頸骨折、肱骨大結節骨折等外傷，在****的過程中，長期的固定也會使肩關節周圍的肌肉攣縮而不能活動。自我保健有方法 一、功能鍛鍊 1、手指爬牆運動：面向牆壁站立，患側手指沿牆慢慢往上"爬"，爬到能力所及的乙個高度，然後做下記號，堅持鍛鍊，盡量超越之前記錄的高度。
2、梳頭動作：肘部屈曲，前臂模擬梳頭的動作，幅度由小到大，逐漸恢復活動功能。 3、劃圈運動：
雙手臂下垂，患側手臂前後上下地劃圈，反覆鍛鍊，幅度逐漸增大。 4、後伸晃手：雙手臂下垂，放在背後，健側手抓住患側手，左右晃動。
二、自我按摩 1、按壓疼痛點：用拇指輕輕按壓患側疼痛點，力度以微感痠痛為宜，每次持續3~5分鐘。 2、肌肉按摩：
在上臂肌肉部位上下來回按摩。 三、熱敷：洗澡或洗臉時，用熱毛巾、熱水敷肩部。
四、保健操：太極拳、廣播體操等鍛鍊方式也有利於肩關節的保健。 經過鍛鍊後功能不能恢復的患者，需要到醫院就診，尋求醫師的幫助，採取更加有效的正規**途徑。
2樓：匿名使用者
洗個熱水澡就可以解決了，新年快樂。
肩膀中風疼 辦法
3樓：苗父養生_膏藥
您好，肩周炎是平時受涼或者勞累引起肩部軟組織念連，從而血液迴圈不暢，從而引起肩周問題，你說的這個中風就是受涼受寒引起，對於此症狀，一方面可以外用些膏藥，然後配合鍛鍊即可：
爬牆運動：側手指接觸牆壁，並逐漸將手向上移至高點，然後慢慢移下來。反覆動作，盡可能增高。
梳頭運動：站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部。手工回答，若有疑問也可問我，有幫助望採納。謝謝。
肩膀中風特疼，怎麼能緩解一下。而且要是經常會中風的人會怎樣？
4樓：匿名使用者
多次中風的後果是可想而知的，我們知道中風的根源是腦神經的病變所引起，那麼預防的辦法就只有服藥對病變神經進行修復即可了。
5樓：匿名使用者
可以拔罐，挺有效果的。
肩膀痠脹怎麼辦？
6樓：重慶萬通汽車學校
考慮是肩周炎，主要是由於肩關節動的比較少，加上一定的誘因引起的肩關節部位是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症，長時間的慢性炎症最後導致的粘連，而出現關節活動不利，疼痛等。針灸，推拿配合中藥湯劑**會有很好效果的。**基本痊癒以後，需要配合爬牆鍛鍊，主動運動鍛鍊等方法防治進一步粘連，這樣才能徹底**。
7樓：劉鐸健身
頸肩痠脹可以跟著做這個動作。
肩膀窄怎麼辦？肩膀太窄怎麼辦
用每天拉力器做5 10組，每組10 20個，可以鍛鍊肩膀的肌肉，使肩膀看上去很壯，貴在堅持，2個月效果就很明顯了，我現在用4根簧做，每天15組，每組20個，組間3分鐘，已經堅持1年了，效果很好的 可千萬不要聽他的，那會把肩膀拉小的！應做俯臥撐，建議白天 晚上各做到痙攣為止！肩膀太窄怎麼辦 人體的肩部...
肩膀總是痠疼怎麼辦，總是肩膀痠痛怎麼辦？
你好！肩膀痠痛平時我們非常多見，大部分還是 於我們的軟組織，比如說肌肉，肌腱，甚至一些關節囊等等。有些人把它叫做肩周炎，我們要注意疼痛的時候，有沒有伴有活動受限，一般整個肩膀的這種問題，它疼痛的時候活動度會受一些限制，要跟頸椎先鑑別，有的頸椎病也會帶著肩膀疼，但是那種情況下關節的活動度是不受限的。那...
肩膀痛怎麼辦如何緩解，肩膀疼痛如何緩解？
肩膀疼痛，可以通過以下幾種方法緩解 第一 如果為肩關節外傷引起的疼痛，應對肩關節進行短期制動，持續冷敷，並口服消腫止痛藥，如草烏甲素片 虎力散膠囊 邁之靈等，可以緩解疼痛，減輕症狀 第二 如果為肩關節慢性病變引起的疼痛，如肩峰撞擊症候群 肩袖損傷 肩峰下滑囊炎症，一般需要考慮採取超短波 微波 並輔助...