1樓：匿名使用者
就來點簡單的營養全面的食物吧！肉炒菜心簡單快速又好吃！
材料：菜芯，午餐肉，油，蒜末。
做法1.菜芯洗乾淨切成段。
2.午餐肉切片。
3.鍋裡加少許油，燒熱後下午餐肉煎一下。
4.把菜芯倒進鍋裡，大火翻炒，炒軟後加少許鹽，最後把切好的嫩蒜末扔進去，齊活！
中午吃什麼啊，給推薦一下
2樓：黃昏的夕陽
主料：土豆120克、瘦肉30克。
輔料：油、鹽、老抽適量。
土豆燒肉做法。
土豆去皮切丁，瘦肉切丁。
起油鍋，倒入瘦肉丁。
滑散炒熟。放老抽倒入土豆丁。
加鹽翻炒均勻。
加適量的水燉煮，直到土豆軟麵即可。
中午什麼菜好吃又簡單
3樓：匿名使用者
紅燒肉做法：
1、把油燒熱，放兩勺白糖和薑片進去翻炒片刻。
2、放入五花肉塊翻炒，直至顏色金黃，油也煸出一些。
3、加水將將漫過肉塊，加醬油少許、鹽少許和五香粉少許，煮至五花肉軟糯。
4、水收乾後起鍋。
中午吃什麼菜最好，一天怎樣搭配自己的食物啊
4樓：匿名使用者
早餐喝些牛奶，建議吃些全麥麵包，中午最好多吃些動物蛋白（蝦、牛肉、雞肉等）或和植物蛋白（豆類）豐盛的菜，少油膩，晚上盡量吃的清淡，像稀粥就可以，這樣全天營養可以保證，人也精神！
5樓：喬老爺
早上多吃，要像個皇帝：肉蛋奶，水果，豆漿。
中午：蔬菜，湯，公尺飯，水果，、
晚上要簡單，少吃肉。喝點粥易消化的東西。
6樓：匿名使用者
中午可以吃炒菜 油性大一點也沒關係 晚上吃的要清淡一些 早晨煮點粥 吃點麵食也很好呀。
7樓：匿名使用者
沒有最好，適當合適就可以。
怎麼搭配呢，如下建議：
將一天要吃的食物列出來。總的熱量營養量計算好。
早上佔1/3熱量及營養，中飯佔熱量與營養，晚上佔熱量與營養，早上與晚餐的容易消化的。
基本上這樣子安排。
中午不知道吃什麼，給個建議，炒菜，說幾個
8樓：fia我娶妳
蒜薹炒肉，蒜蓉金針菇，豆腐燉鴨血，魚香肉絲，太多了，不會做的話網上都有教程。
9樓：絮語
秋令潤燥進補 飲食宜潤燥、補肺、養陰、多酸潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。推薦菜：糖醋藕丁養肺、補肺 有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。可以做個銀耳百合湯。
養陰滋陰的食物也有很多 比如核桃、糯公尺、豬肉、牛奶、花生、鮮山藥、白果等。
醋溜山藥 糖醋小排 是不錯的選擇。
有什麼好吃推薦？推薦一下有什麼好吃的東西
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有什麼好吃的菜一下，有什麼好吃的菜推薦一下
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