1樓：匿名使用者
心情 不好 。。鬱悶，抑鬱。
2樓：匿名使用者
睡得太多了。精力不集中。
為什麼我總是覺得很累沒有精神!
3樓：似沓
給自己的壓力太大了，精神一直處於緊繃狀態。在我們察覺不到的時候，我們的肌肉也不斷地在使用能量。
人有兩部分肌肉，隨意肌和不隨意肌肉。隨意肌指的是能隨著我們意志運動的肌肉，比如你的手臂可以根據你的想法，去抬起箱子。比如不論你是不是願意，你的心臟肌肉總是在運動；情緒緊張時，你的消化系統肌肉的蠕動會降低等等。
我們容易意識到隨意肌的變化，卻很少覺察到不隨意肌的運動，而後者在持續地累積著張力。比如當你興奮地投入工作時，心臟的不隨意肌會發生改變以加快心跳，幫助你保持在興奮狀態，以解決工作中的挑戰。
而且，情緒的變化也會影響不隨意肌，比如，當你焦慮時，不隨意肌的形狀與運動都會相應變化，使得身體進入「戰或逃」狀態，好像整個人都繃直了。
這些變化都會消耗能量。所以，有時儘管你坐在椅子上一動不動，一天下來也會覺得精疲力盡，因為你沒有察覺到：自己的情緒與面對的任務一直催促著體內的肌肉去耗能。
在這種高壓力和緊繃的情緒之下，我們關注的不再是事情本身，而是被情緒放大的一種假象。置身人群中時，所謂的比較和落差，讓我們對「理想中的生活」有了更多的期待，從而增加了對當下的不滿，過早地給自己下結論，進行消極的預言，讓自己很疲憊很累。
可是我們能把握的，就只有當下。與其讓自己的疲憊感隨著情緒凸顯，逃避真正需要面對的情況，把自己的心態交到別人身上去引導，不如做好手邊能做的事情。
給自己的生活分解一些小目標，比如今天鍛鍊20分鐘，明天聽一節音訊課，再比如出去旅遊，在明知工作的結果無法把控之外，給自己創造屬於自己的可控的生活。
4樓：汝靈慧塗荌
主要是你抄氣血虛、氣血不足。
bai引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫du使血管收縮，zhi血液回流能力減弱血液dao迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，貧血，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度，上網時間過長，壓力過大和體力下降，加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調緣故引起，也有可能你沒有端正生活和工作態度造成的！
經常疲倦,提不起精神,幫幫我!
5樓：匿名使用者
我不知道你年齡多大，如果是年輕人，那麼這是很不正常的。
我想你可能是氣專血不足導致的，補氣血主要是維屬護好你的腎，如果你是男人，擁有一對良好的腎臟極為重要。
要想保護好腎的話，盡量不要熬夜，最好不要超過十一點睡覺。因為十一點至凌晨一點這段時間，腎臟開始進行自我調養，如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗，非常影響身體健康的。
腎氣旺了，你的精氣神自然就足了。我是過來人，深有體會。
還有一點也非常重要，常鍛鍊身體，性生活不可過於頻繁。
6樓：匿名使用者
第一：經常犯睏，但是真要睡覺了反而有睡不著了，這是神經衰弱的表現，我回。
就是這樣的。答要調節神經、調節情緒。
第二：可能與你的性生活太頻有關。要多節制。
第三：可能與疾病有關，如果年齡大的話，腦供血不足也有犯睏的現象。要去醫院檢查。
7樓：夢醉凡塵
以前我也有過，我朋友一句話就解決了。
運動少了骨頭酥了，精回神懶了，欠揍~
後來朋友把我帶答到健身館打了躺拳擊，人都累趴了，出來後全身都是力氣。不過全身也疼了幾天。
總的說來就是缺少運動，最好開始找些娛樂運動。游泳現在是最好的，天氣也不叫適合而且能增加食慾。一直遊到肚子餓了在遊10 分鐘回家吃飯。保證有精神。
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事
8樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
9樓：微信加
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些昌弘西洋參，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
我最近老是精神不好，感覺很疲勞
為什麼我無論睡多久，總是感到精神疲勞，是不是得了疲 5
10樓：哥是爺們煎熬
你玩lol多了吧，玩lol時很廢精神的，因為你把所有精神注意力集中在遊戲上，我也是如此。
人總是感到很疲勞，提不起精神，怎麼辦
總是感覺很累，沒有精神
11樓：匿名使用者
一 壓力過大 二 睡眠不足。
12樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚內淺；容易激動容，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
我同事最近精神不好，心情抑鬱，總是不愛說話，不知道是不是得了抑鬱症
解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫啊.不管是循序漸進還是當頭棒喝，首先你要走進他的生活讓他對你敞開心扉。同事之間多多交流，兩個人一起溝通溝通，假如可以的話開導開導他。抑鬱症是乙個很痛苦的病症，沙特的最後一位王子最近由於抑鬱症走上了不歸路。但不是心情不好精神壓抑就是抑鬱症，這是性質不同的事情，假如確實抑鬱...
為什麼我最近總是頭疼 頭暈。有時眩暈，感覺精神恍惚像暈車的暈
這是睡眠不足和低血糖互動作用的結果，保障睡眠，增加午睡，隨身帶巧克力 奶糖或者葡萄糖粉，不適時候補充一點糖，很快就會有改善。亞健康證！早睡，不要熬夜，一日三餐，多加體育鍛煉！最近老是感覺有點眩暈,但不會暈倒,請問是怎麼回事 最近幾天時不時的感覺到頭暈，暈一會慢慢就好了，過一會有暈一下，頭 貧血吧 這...
最近總是感覺精神不濟，晚上還總是做夢，很奇怪的夢！是怎麼回事
你好,眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,想入非非等引起.夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.失眠的表現有入睡困難.不能熟睡,睡眠時間減少.早醒,醒後無法再入睡.頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在...