1樓：瓌
你在寒假裡先補一補，以此來減少疲憊。等到開學，你要根據自身的睡眠時間來制定每天在家的作息時間，你可以早睡早起等。另外千萬不要弄到12點以後睡，因為這樣不僅不能馬上進入睡眠，而且還影響第二天的學習。
以上僅供參考，望採納。
2樓：愛你的丶結局
哈哈，我也是初三的，我理解你。
首先要放鬆心情，讀書背書繃著條神經可沒有什麼幫助。作業不要緊，睡眠可比作業重要多了，如果在11點之前做不完就先睡覺了，明天去學校零時抱佛腳。睡不好的話第二天做什麼事都是白搭。
然後呢，睡覺時可能的話保持一片空白，什麼都不要想，可能就睡的著了。如果真的整晚整晚都這樣，那就做運動。幾百個仰臥起坐保準入睡。
最後，在空閒時間能玩就盡量玩，別一天到晚被學習束博著。
哈哈，祝咱們都能考上理想的學校
3樓：靈天樂
你急或者不急，時間就在那裡，不如放下急躁的心態，該做的題目就努力去做，該背的單詞努力去背，過好每一天，沒有必要為將來擔心。
4樓：大透明人
那就晚上睡不著時學習,白天想睡覺就睡覺好了,何必為難自己
5樓：劉柒柒
因該補充自己的睡眠，那樣才會提高效率吧，我也是初三學生，時間長就好了。初衷知識少，4個月足夠了
我現在精神狀態很不好，該怎麼辦？
6樓：養生早班車
精神狀態差，有點「虛」？虛是什麼，對健康哪些影響，你
7樓：圓姐的最愛
誰都有過這個時候，轉移下注意力，要勞逸結合！但不要玩電腦，建議進行一些體育消耗體能的室外運動，疲憊之後好好休息，根據自己的身體需要進行各種事情，同時要有好的生物鐘，睡好覺，3天你就變身了！
8樓：匿名使用者
可以上這裡看看吧，他們的醫療裝置都是這塊最先進的你可以去問問這裡的大夫
現在初三了,即將中考，但精神狀態很不好 20
9樓：gjy好奇
你可能不會相信初二史地生會考之前乙個學期，我曾經跟你性格差不多，初一我雖然年級20多，很不錯。但初二上學期。。。年級160。。。。
永遠只能告訴你，過去的輝煌只是過去，要認清社會現實。你的未來還很漫長，如果你的學習生涯至少20年，你的生命可以到80.你為何不用這小小的（四分之一）的努力來換取你一生的偉業？！！！
我是走向老師的辦公室，其實真的不要擔心說出自己真實的問題所帶來的後果。問題是不能拖的。
告訴你班主任告訴我的幾段話：驕兵必敗；人生能有幾回搏。
就是這樣，我順利地拿到了高分，中考時後。我進了高中的奧賽班。這是我的故事。
10樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的
**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中
乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀
，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或
上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：鹽2小匙 做法：
①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐
也切成塊狀。 ③柴胡以清水快速沖淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：
疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越
來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
11樓：唇印
你的目標是什麼呢 朝著你的目標前進 也許就會有動力我以前初三的時候狀態也不好 一天到晚都沒什麼勁不過想想你自己需要做什麼 然後朝著那個方向去 應該會好的如果壓力太大 放鬆下就好了 不要想得太多了而且你自己也明白了這樣不行的 慢慢的調整過來就好了
12樓：匿名使用者
你知道這樣下去不好那不用我們說你自己應該知道怎麼辦了呀，回到以前的狀態，自己喜歡哪個高中學校，去看看那個學校的**，想想自己以後在那邊學習，和同學一起生活的樣子，也許還會有喜歡的人，高中是我最難忘的時光，相信你的肯定也是，所以嚮往一下未來的，希望能激勵一下你~
13樓：音蛹
cheer up！！我也是乙個初中畢
業班的學生，和你一樣，面臨著中考。
我和你是相反的，我以前幾乎也都只是在混日子，我只是渾渾噩噩的在年紀30幾的排名搖晃，對自己不自信，失望，想著就這樣算了吧（我們年級只有一百多人是個小學校）但初三這年我遇到了我這人生中最重要的人，她改變了我的一切認知，我真的想考上乙個重點高中，現在雖然也還只是年級第9名，但我在一步步上公升，我家沒有後台，沒有好的人脈，在加上家裡的經濟條件不富裕，我認識到我唯一的途徑便是學習，就如培根說得一般「知識改變命運」。我真的想到外面的世界看看，我的野心也在初三這年喚醒，世界那麼大，我不想一輩子只呆在這麼乙個小地方，算上這年我也已經16歲了，但是卻從沒有出去過。
世界真的很精彩，外面的世界是你所想不到的。
我住在乙個說嚴一點就是乙個農村，那裡的人們功名而利祿，沒有錢，沒有背景，便就只能被人欺負，這一年，我真的認識到了很多，對於這乙個殘酷，「人吃人」的社會，你沒有理由不去認真學習。唯有知識才能改變命運。
我是乙個女生，正在為改變自己命運而努力的女生。
男孩，很多時候人們總是無奈的，我多麼希望自己出生在乙個富有的家庭中，我可以幹一切我想幹的事情，也許我還可以學那**不菲的烤漆鋼琴，rock的爵士鼓，輕彈心弦的結他。music is important for me。但對於補課而言，都是昂貴的我來說。。。。
也許這有些白日夢。
我想成為乙個最棒的醫生，我正在向我的理想靠近，那麼你呢？boy，你有你的理想嗎？人生都是經歷苦難後才成為人上人。
你能hold住嗎？
也許我有些話多，希望你能走出你的「黑屋」。
事實上，所有的障礙都來自我們的心
you are the king of the world！你是世界之王！
14樓：匿名使用者
你應該想想自己的將來啊，
找找自己的動力，別想一些不現實的、對學習沒用的事，總之吧，
應該學會「把握當下，做好自己」，
什麼事都看開點，等你走過來再回頭，
你會發現——
不就是這麼回事嗎！！！！
15樓：匿名使用者
我也上初三 唉 你比我好很多 我一直很努力 可是成績一直提不上去 不過我還是覺得有付出就會有所收穫 所以你也要相信自己 加油
16樓：秘銀寶箱
我也是這樣過來的，麻痺自己，不斷暗示自己，在心裡自己創造乙個虛幻的人物自我對話，迷惘的時候學會不斷暗示自己與這個虛幻的人交流，發洩，轉移注意力，類似於在心裡寫一部**……其他的順其自然
17樓：高手上線了
相信自己，加油！不用想太多，向前看！
18樓：孫召勤
鍛鍊你的毅力，早晨鍛鍊，按時棲息，按計畫學習
19樓：匿名使用者
出去旅遊放鬆放鬆。。。
我已經是初三學生了. 但是最近總覺得很累..做什麼事都沒有精神..學習都沒辦法進如狀態..是怎麼回事.? 15
20樓：嘉嘉
不要太緊張拉，其實中考也沒什麼大不了的拉。
我也是去年才參加中考的，老師總會把中考說得多麼的重要，其實只是想要大家重視而已，船到橋頭自然直嘛，相信自己你能行的。
21樓：匿名使用者
去看看醫生吧,也許是身體出了問題.試圖多與家長溝通,也許這是老生長談,但的確是有用的.還有就是每天保持好心情,樂觀一些,參加體育運動也是釋放壓力的好方法哦
22樓：百度使用者
重複性作卷子，對目前的中考是最有效的，一來，中考題形變化不大（這點和高考不一樣）；二來，找到臨場的感覺增加作題的準確性。。。。。。什麼都不要想，這段時間讓自己孤單一點，你目前失去的會在日後得到匯報
23樓：花月風鳥
不要想太多啦 欲速則不達 心態最重要
24樓：匿名使用者
首先保持平靜的心態最重要
其實多和老師溝通,做好複習規劃.
記住:吃得苦中苦方為人上人!
我現在精神狀態很不好，該怎麼辦，精神狀態很差怎麼辦？
精神狀態差，有點 虛 虛是什麼，對健康哪些影響，你 誰都有過這個時候，轉移下注意力，要勞逸結合！但不要玩電腦，建議進行一些體育消耗體能的室外運動，疲憊之後好好休息，根據自己的身體需要進行各種事情，同時要有好的生物鐘，睡好覺，3天你就變身了！可以上這裡看看吧，他們的醫療裝置都是這塊最先進的你可以去問問...
我連續一週精神不好，怎麼辦
樓主別聽上面的亂講，什麼心腦血管啊，八竿子打不著的事情，也能瞎連。我認真看了看樓主的問題，感覺是沒休息好，另外可以適當吃些巧克力之類的糖果，好麗友公司的好多魚也不錯，樓主可以試試看。沒什麼大事的。祝你開開心心每一天啊。哈哈 你好,你有可能是心腦血管的問題,請去醫院做個詳細的檢查.恩 以我看就是神經衰...
老公多次精神出軌我該怎麼辦，我老公精神出軌，我該怎麼辦
好 我們先來理清一下思路吧 我先找找原因。那個人是你的老公，最了解他的人不過你。1.為什麼他會精神出軌？1.是因為你們之間的關係不融洽，可能這一點作為女人的你會比較敏感一些哦。2.還是因為身體上面的問題，身體也是很影響關係的因素。3.再有，你們的人際關係有問題麼？是雙方的人際關係有什麼糾葛嗎？比如跟...