1樓：炫動我心
解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫啊.....
不管是循序漸進還是當頭棒喝，首先你要走進他的生活讓他對你敞開心扉。
2樓：匿名使用者
同事之間多多交流，兩個人一起溝通溝通，假如可以的話開導開導他。抑鬱症是乙個很痛苦的病症，沙特的最後一位王子最近由於抑鬱症走上了不歸路。但不是心情不好精神壓抑就是抑鬱症，這是性質不同的事情，假如確實抑鬱症了，睡不好覺，常常頭疼，精神恍惚，萎靡不振，那麼就到醫院服藥**。
假如只是一般性的不開心，大家多多溝通就很容易解決。男人也有低潮期，不算什麼，關鍵是要找到合適的排解渠道和方式。
3樓：匿名使用者
他有心事，而且一定是比較麻煩的事。既然是同事，又非親戚好友，別隨便插手。他既沒和你說，證明是隱私，你太關心並不好，而且這他要真和你說了，麻煩上身，事情更不好處理。
4樓：匿名使用者
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。 廣交良友。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多。 另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物 1、制定乙個切實可行的目標。 2、對你的目標精確定義。
3、將你的行動計畫劃分成足夠小的步驟，確保你的計畫一定可以完成。 4、用自己的行為定義是否成功。 5、目標中不要有情感成分。
抑鬱的自我及時強化法 1、堅持正常活動：有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。
越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該幹的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
2、定計畫留有餘地：每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計畫不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。
這樣每天都可以順利完成計畫。這就是人們通常所說的跳一跳就可以摘下果實來。 3、及時肯定自己：
每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
4、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談：這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
5樓：匿名使用者
我相信這一定是乙個你的異性朋友吧？你這麼關心對方，要了解對方不愛說話的真正原因，如果是因為最近有煩心的事那很正常，如果沒有原因沒有理由那就要到醫院去掛「神經科」（注意不是「精神科」哈，有很大區別的）看看了。還有，對方是不是愛上你了你沒有反應讓對方很失望才會有這樣的表現啊，呵呵！！！
6樓：螞蚱的故事
你喜歡她的話 就去哄她開心好 了 自己做個開心果 天天逗她一下 發動你的腦子 呵呵 如果真是出問題了 建議去找心理醫生 希望你快樂
7樓：桃孓
多散散心,運動運動是改變心情不錯的辦法..其實鬱鬱症都是自己想出來的,如果你鑽死角,認為自己有抑鬱症,那久而久之會影響自己的心性的,這時候朋友應該多陪陪她出去吃吃逛逛.. 實在覺得嚴重的話那就去看一下心理醫生吧..
8樓：桃木梳子
給他買些勵志的書看看。
9樓：匿名使用者
這個階段持續多久了，如果不長那你可以問下他最近發生什麼難過的事情，幫他開導下，如果兩-三個月左右了，那你要注意了，很可能是了
請心理醫生看下，我的乙個朋友是不是得了抑鬱症？他最近老是心情不好，特別消極，對做任何事情都沒有興... 20
10樓：康寧
你朋友的情況有可能是抑鬱症，但是在網路上因為沒辦法獲得比較完整的資訊，所以不能直接下判斷，最好是讓他找專門的心理醫生或者心理諮詢師看看。
11樓：扣
如果時間已經超過2周以上了，可以初步判斷是抑鬱症了，建議去醫院看心理科，藥物**結合心理諮詢。
12樓：若相依
陪他喝點酒，看看會不會說出來他的秘密，我想他的心裡肯定是有事情了，要不不會變的那麼消極，這個時候他要是不想說，你們只能默默的關心他，沒有別的辦法。
13樓：匿名使用者
如果確認是有早醒,情緒低落,注意力不能集中, 思考力降低, 連續超過7--14天, 基本可以判定是抑鬱症,應盡早求醫,大的正規醫院精神科或心理科,放下心理包袱吃藥, 國產氟西汀等藥.
我精神狀態很不好，是不是得了抑鬱症？
14樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
15樓：匿名使用者
我覺得你有抑鬱症的早期徵兆，但是還很輕，自我調節很重要，我把抑鬱症的小徵兆打給你，你對一下，看看自己是否符合
1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。
2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.經常厭食、噁心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等症狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。
12.有的病人無明顯原因的食慾不振，體重下降。
13.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。
14.精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不願意說話，更不想做事。
15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的**。
16.社交活動明顯減少，不願與親友來往，甚至閉門索居。
17.對性生活失去興趣。
18.常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。
19.常想到與死亡有關的話題。
以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就很可能是抑鬱症發作的徵兆，一定要提高警惕。
這是我心理書上的，你要多開導自己，不要壓抑自己，如果符合的太多，就去看看醫生吧，放心，不是什麼大病，保持好心態，過一段時間就好
16樓：公尺思橦
你好，你的情況呢，我個人認為不是抑鬱症。你現在可能是有些心情鬱結，焦慮。
需要進行專業的心理諮詢，以防止你的情況更嚴重。
乙個人心情總是不好,是不是得了抑鬱症?
17樓：匿名使用者
靜下來的時候想想，到底是因為什麼事情如此煩惱？找到原因然後解決掉！發愁、逃避都不是解決問題的辦法，要面對，然後坦然接受現實結果！想開點........
18樓：
這是自身原因啊,什麼事情都應該想開點,每天都得過,為何不快樂一些呢?
19樓：快樂一生
有這種可能，不過不用擔心，當今社會競爭激烈，人的各方面壓力都很大，半數以上的人都或有您這種情況，平時多注意調節，多多運動，遇見事情往好的方面想，祝你早日快樂起來。
20樓：匿名使用者
心情不好總有原因吧？找到理由，讓自己開心快樂
21樓：匿名使用者
每遇到煩惱時，不妨找最好的朋友來傾訴，不論她（他）是否願聽，說出來會好些，
再有就是寫日記，
這樣也挺管用的
試試看！
22樓：匿名使用者
靜靜的做一會 把自己的心理想法都整理好`` 不要想別的 然後聽聽適合你的歌 放鬆一下 睡一覺
感覺很舒服的！！！ （或者可以聊天啊 最近有好多不爽的人 408622796 我號）
23樓：匿名使用者
心情不好，說到底，是你個人問題，為什麼會不好呢，如果你不去想，不去做，你怎麼能不快樂呢，總之，開心點，開心點，不要想那些沒用的，讓你不開心的東東，最後你個建議：每一天給自己點時間做做白日夢，會好點的，我有時候會這樣做的
24樓：
也許是輕度的
但可以自己調節哦
別人說抑鬱是心情不好，不知道為什麼就是覺得抑鬱是精神病，覺得自己是抑鬱症變瘋了
25樓：縹緲狂生
心理健康不受重視，心理疾病就更得不到關注了，所以容易被人誤解，不用理他們，好好照顧自己
26樓：匿名使用者
一件事情的發生，衡量不出一顆心的淡定，而一顆心的淡定，卻能影響一件事的解決結果。乙個人的深度，衡量不了一顆心的從容，而一顆心的從容，卻能彰顯乙個人的深度。讓我們豁然開朗的，也許只是乙個道理，左右我們心緒的，也許只是乙個心結。
將心放寬，以一顆平常心應對世間所有的無常。
我得抑鬱症不愛說話,可我的同事卻孤立我,弄的我都不想再活著了,我恨他們,誰教我乙個報復的方法?
27樓：匿名使用者
這不是別人的原因而是你自己心理上有問題,如果是這樣的話,你首先要做的就是不要恐懼.人的恐懼有時候會影響自己做事,優柔寡斷的不敢面對.我為什麼這麼說呢?
因為你做什麼事都需要別人來肯定你,這樣是不行的.如果在工作中別人不想讓你做的事,肯定是不會說好的,你還要問她這樣好不好嗎?
28樓：散步的小分隊
如果有時你真的不想再活著了,那我建議你先到頂樓坐一會兒,看看頭頂明亮的天空,看看潔白的雲朵,然後找乙個沒有人的地方,大哭一場,發洩一下,也許會好過一些,但我不建議你報復.我不知道你的同事是怎樣的人,不過,我想,你無法和他們溝通,也許是你們並不適合做朋友,或者你確實有做的不好的地方,請您先反思一下自己,如果自己沒有錯,為何一定要管那些人呢?何不不理會那些人的動作,忘掉他們,找乙個跟你心意相通的好朋友,煩惱的時候互相說一說,開心的時候一起笑一笑,或許,你就敞開了心扉,開朗了也不一定.
如果你在現實中找不到好朋友,請你嘗試在網上交個網友,聊聊天也不錯,何必一定要去跟那些人慪氣呢,或者買一本**,搞點自己的愛好,生活不就有趣了嗎?把自己的精力都運用起來,你一定沒有時間鬱悶.希望你每天都快樂!加油!
我是不是得抑鬱症了，最近心情總是不好，還很想哭，想起一點傷心事，就忍不住哭了
我也很憂鬱，我們聊聊吧，滿意選答案！好，找我哦！你想太多了，不想得憂鬱症就別想那麼多鬱悶的事情，多想點開心的事情，多跟朋友出去玩玩，聊聊天，多做點自己想做的事情，多幹點事情。這樣還會抑鬱嗎，別太悲觀了哈。和我一樣，多愁善感，多和朋友們溝通就好了，不是抑鬱症，沒那麼嚴重。你是多愁善感，沒事情的，別多想...
為什麼心情總是不好，心情總是不好壓抑怎麼辦
你發生什麼事了，對症下藥，如果是工作而令到自己心情不好，那就放鬆一下自己吧，週末的時候去郊遊一下，吸收一下新鮮空氣，如果是感情問題，那就自己看開一點，人生不長，開心又是一天，不開心又是一天，你自己選擇了，你選擇開心那就讓自己不要想太多不開心的事了，多看看笑話，活躍自己的笑容，相信你一定會快樂的 沒有...
總是精神疲憊，我最近老是精神不好，感覺很疲勞
心情 不好 鬱悶，抑鬱。睡得太多了。精力不集中。為什麼我總是覺得很累沒有精神 給自己的壓力太大了，精神一直處於緊繃狀態。在我們察覺不到的時候，我們的肌肉也不斷地在使用能量。人有兩部分肌肉，隨意肌和不隨意肌肉。隨意肌指的是能隨著我們意志運動的肌肉，比如你的手臂可以根據你的想法，去抬起箱子。比如不論你是...