1樓：匿名使用者
大部分貧血的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的，最好是多吃一些含鐵質較高的食物。
1、 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
2、 髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
3、 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
4、 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
貧血的人飲食要高營養、易消化，不可過於油膩、過於辛辣。
主食要粗細合理搭配，「死面」主食要少吃。
2樓：匿名使用者
豬肝 紅棗 黑公尺 豆製品 穀物。
貧血的人吃什麼？誰知道貧血的人吃什麼好？推薦些有益的吃食吧...
3樓：coolcool兔
五紅粥：紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞、紅糖。熬粥。多吃菠菜、紫菜頭、葡萄。還有阿膠也是很好的補血食材。
4樓：匿名使用者
建議吃些易於補血的食物，如，紅棗，紅糖，阿膠膠囊之類的。
5樓：台灣伊摩兒
可以吃金奧力阿膠，補血的。
平時也要堅持運動，多吃新鮮蔬果。作息要準時。
6樓：吃飯晚嗎
說道補血食品，很多人從感官上就可以說出，紅棗呀，蘋果呀，之類的紅色食品。所以，補血要多吃紅色食品。
貧血吃什麼好，貧血的人吃什麼好
7樓：小寬
貧血的人吃什麼好？ 貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、加取維生素c，可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10－20％左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。
每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。 貧血吃什麼好 各種瘦肉：
雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，**缺鐵性貧血效果很好，小孩也喜歡。 貧血的人吃什麼好 雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其它營養素，**缺鐵性貧血最佳食物，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的**的一種較好的輔助食品。
貧血的人吃什麼好 動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體託。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是乙個價廉方便的食品。
貧血吃什麼好 黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7％，遠較公尺、麵中的鐵吸收率為高，**缺鐵性貧血還是不錯的選擇的。
貧血的人吃什麼好 芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。
磷、蛋白質和脂肪，新增在多種嬰幼兒食品中，深受缺鐵性貧血兒童們歡迎。 貧血吃什麼好 綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵、**缺鐵性貧血的乙個**。
貧血的人吃什麼好 木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1oo克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食 品。
8樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
9樓：堯小妮學無止境
紅棗，阿膠，桂圓，豬肝，牛奶，雞蛋，紅肉，乖乖吃飯，注意營養均衡，建議去醫院查個血常規，看看是不是需要吃點鐵片，還有就是可以適當的吃一些補氣養血的藥。
10樓：官載
貧血吃什麼好？樓主像你說說的情況是屬於缺鐵性貧血了，這個不難治，主要是調養補充微量元素，我堂姐貧血那段時間和你很像，貧血吃什麼好最好是需要服用鐵劑，我堂姐她吃的是鐵之緣片，這是二價鐵的鐵劑目前最好的**缺鐵性貧血來補充微量元素的，每天幾片，同時還要配合補鐵食物來吃了。貧血的人同時還應該多吃各種豬肝抄芹菜、禽蛋模擬如蛋黃、動物的肝、腎，豬血湯等，兩個月這樣貧血基本恢復了，貧血吃什麼好平時也多運動出去散步跑跑吧，這對貧血也是很有幫助的。
11樓：手機使用者
食補是**和改善貧血最常用的方式，缺鐵性貧血，可以吃動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬等含鐵豐富的食物。需要注意的是儘管動物的肝臟含豐富的鐵，但不建議吃得太多，因為肝臟裡面含過多的維生素a和膽固醇，每週吃一到兩次便可。
12樓：手機使用者
貧血多吃：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃 在日常生活中要注意些，要吃些可以補血的東西。複方阿膠漿，除溶血性貧血外，阿膠對於缺鐵性貧血、失血性貧血、營養性貧血均適用。
複方阿膠漿由於新增了大補元氣的紅參等，可氣血雙補，見效更快些。但是如果吃了藥就能馬上好的話那這藥的**性也同樣快。建議吃多點補血的東西，例如紅棗，黑公尺等！
另外的話，還可以吃些紅棗、花生、紅豆啦等等。
請問貧血的人吃 什 麼 好？貧血的人吃什麼東西效果好呢？
13樓：手機使用者
參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊。
功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。
作法：1.紅棗洗淨，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南棗煲雞蛋。
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。
2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯。
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮乙個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
紅棗羊骨糯公尺粥。
材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯公尺一杯。
作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。你試試喝runzhierkang樰彥茶，氣血同補，健脾助消化，補血不礙滯，是runzhierkang樰彥茶調理血虛的基礎，貫徹於貧血調理的始終。
科學研究表明，runzhierkang樰彥茶將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。氣血雙補，固本正源。
14樓：怡文好好吃
貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？
貧血的人吃什麼好？好心的朋友們給我推薦幾道適合現在吃的菜吧!
15樓：更愚
貧血患者大多數是因為缺鐵。食譜要全面。
需補充含鐵豐富的食物：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦公尺等葷菜；
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐干、花生，以及蘋果、桃、橘、棗等水果。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。
勞逸結合，進行適當的活動。增強體質，增加食慾。
16樓：史淑榮血液專家
食療只能是起到乙個輔助的作用的，不能解決根本的問題的，具體是哪種型別的貧血呢，食療也是不同的，人與人是存在個體差異的，具體病情具體分析i的。。。
17樓：
如果是缺鐵性貧血就吃含鐵量高的食物，如莧菜等，你要知道自己是什麼性貧血，然後上網查你要吃的食物。
請問貧血的人應該吃什麼東西好點啊，別人都說我臉色太蒼白了
18樓：昭昭白白
莧菜，菠菜 紅心蘿蔔 不過這些都是補鐵的 還是應該找出來貧血的原因。
19樓：匿名使用者
輕度或者中度貧血都是可以通過加強營養，多吃動物血，精肉，魚肉，雞蛋，牛奶，木耳等食物來糾正的，嚴重的應該配合鐵劑**。
貧血的人吃什麼食物比較好？
20樓：公尺朵天蠍
每個人都會或多或少的遇到過貧血的情況，貧血是一種病，但是很多人明知自己貧血，卻滿不在乎，其實貧血不單單會引起頭暈，更會給我們的身體造成嚴重危害：
1，貧血的人會出現疲乏，困倦，全身無力。這些主要是由於肌肉缺氧導致的，這些也都是貧血最常見的早期症狀，如果嚴重的可出現低熱現象。
2，貧血嚴重可引起呼吸性疾病。有些人經常感覺呼吸困難，心慌，甚至心跳加速的情況，所以千萬不可小視貧血。
如果有發現自己有貧血傾向的，可以通過食補進行調節，日常飲食中多吃這些食物可以達到補血的效果。
1，紅棗
很多人一提到補血，就會說多吃棗，是的，紅棗有補氣養血之功效，有句老話說「要想氣色好，粥裡放紅棗」，說的就是紅棗的功效，因為紅棗裡含有很多人體所需的營養物質，特別是女性朋友們，因為每個月經期都要流失大量的血，所以平時有事沒事，吃上幾顆，既當零嘴，又能養生，何樂而不為呢。
2，桂圓
桂圓跟紅棗的功效一樣，也是女性滋補身體的好食品，它的食用方法多種多樣，可以直接食用，也可以煮粥，熬湯，都是很美味的。女性朋友們可以在經期多吃點桂圓，幫助身體補血。
3，動物肝臟
大部分人貧血都屬於缺鐵性貧血，所以補鐵是根本，需要補血的同志們可不能錯過動物的肝臟，比如豬肝，鴨肝等，都是鐵含量非常高的，可以很好的幫助大家補血益氣。
補血時的注意事項：
我們在補血的同時，還需要做好日常的保健，應該營養均衡，適當做一些運動，另外不能攝入太多的膳食纖維，影響鐵的吸收。
21樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
22樓：葬月
在忙碌的生活中，許多人或多或少都會有點貧血的症狀。貧血這個問題說大也不大說小也不小，畢竟還是乙個身體的健康問題。貧血可能是由於生活中自己飲食不當造成的，不懂得如何去調養自己的身體。
飲食**是**貧血的有效手段之一。當然期間建議飲用固雪合茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
1、多吃豬肝、動物肝臟、瘦肉等肉製品，豬肝中富含鐵元素可以幫助貧血患者恢復和預防貧血。豬肝中含有大量的鐵，對於貧血和缺血的人，適量吃肝就有些作用。但是豬的肝臟中也含有大量的膽固醇，因此現在的年輕人相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血也是不錯的選擇。
2、可適當吃些蓮藕，蓮藕具有止血化瘀等作用，適當喝蓮藕湯對身體也是好處很多的。蓮藕在生活中也很常見，生吃熟吃都不錯。具有清熱涼血、止血化瘀的作用。
尤其是女性，平時適量食用蓮藕湯。但是要注意的是宮寒，經期時不建議食用蓮藕，以免加重痛經。
3、女性可適當吃些桂圓，桂圓有益氣補血的功能。補血的食物怎麼能少了桂圓，產後的婦女一般家家都備有。做法是桂圓和大棗煮粥，桂圓紅糖水等。
1、貧血患者的食譜應該多元化。貧血患者不應該挑食，應該多補充各種微量元素。記得合理的搭配飲食，也不要過多地去補，以免適得其反。
2、貧血患者不能喝茶。茶中存在鞣酸這個元素與鐵元素結合，形成不溶解的鞣酸妨礙鐵的吸收，體內的鐵元素減少，從而血紅蛋白合成減少，導致貧血患者症狀加重。
3、不能吃蒜。大蒜中存在許多揮發性物質，一旦食用，會使胃液分泌量會減少，血紅蛋白、紅血球也會跟著減少，從而加重貧血。另外，貧血的人還不能喝牛奶。飲牛奶也會進一步加重貧血。
以上這些就是貧血患者應該注意的事項，在飲食方面來說貧血患者的食譜應該偏向多元化，而不是只單單的補充缺失的某一種微量元素，應該是補充多種微量元素。還要注意不能喝茶、不要吃大蒜、不能喝牛奶等。
貧血吃什麼食物好，貧血的人吃什麼食物好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血是指血液中血紅蛋白含量低，最早出現的症狀有頭暈 乏力 困倦 而最常見 最突出的體徵是面色蒼白。貧血的日常吃飯人一定要營養均衡。貧血應該積極查明貧血的原因。根據 如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。補血效...
貧血吃什麼，貧血吃什麼好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。貧血就在平常的養。多吃以下食物，貧血比吃藥還要好。豬肝 羊肝作用相同，補肝養血 明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗 龍眼...
貧血該吃什麼好，貧血吃什麼好
根據不同 給予不同的 原則如下 出血 出血是貧血最常見的 之一，又因不同之原因引起的，給予適當止血措施是很重要的，月經過多可用手術或荷爾蒙 再予以原因 貧血是可以 的。營養缺乏 營養缺乏引起的造血原料不足而發生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素b12缺乏引起的豆芽細胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營養來...