1樓：困榔灸額
我知道的就是複方阿膠漿了，之前月子期間喝過，補血補氣效果非常不錯。
氣血不足吃什麼好
2樓：白羊孤者為王
飲用古雪荷茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。飲食方面如下：
1. 氣虛。
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛。
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
3樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
4樓：蘋果綠養生網
大家都知道，如果想要讓我們的身體健康，那麼首先就應該有充足的氣血才行了，這是我們養生保健的關鍵了，一般來說大家都是會通過飲食來和血的了，那麼具體我們應該選擇吃什麼樣的食物來和血才比較健康呢，這是很多人不清楚的，下面就給大家推薦幾款食物吧。
藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用，這對於現代人來說無疑是有好處的，大家是可以經常的去吃些胡蘿蔔的了，好處無疑是巨大的，而且還可以很好的促進我們和血，不要錯過。
桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，所以我們也是可以選擇吃些桂圓的了，好處可以說是極大的，能夠輕鬆的幫助我們起到和血的功效哦。
上面我們就給大家介紹了幾款食物，這些食物都是大家在生活中很促進的了吧，我們經常的吃這些食物好處是極大的，可以有效的幫助我們和血，讓我們能夠有充足的氣血，這對於現代人來說無疑是很有好處的，所以大家一定不能錯過哦。
氣血不足吃什麼產品好
5樓：網友
氣血不足可吃王謖營養師手工阿膠糕的，主要就是補氣血，效果不錯的。平常也額可以吃些補氣血的食物，補血食物有紅棗，桂圓，紅豆，黑芝麻，生花生，肝類，豬血等，也可以到藥房買些補氣的滋補中藥，如黃芪，西洋參等泡水喝。
血氣不足吃什麼東西好？？
6樓：網友
應多吃以下食物：
如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。另外生活中配合飲用 「鄭九味的雪營茶 」，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
7樓：都發給你
氣血不足的原因可以歸納為兩種：
一是氣血生化不夠，就是**不夠；二是耗傷太多，就是用的太多。
應在生活中注意多吃富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 可以一週吃兩次豬肝炒芹菜，豬肝含鐵質比較多，婦女吃了挺好的，特別是貧血的人。
另外生活中建議配合飲用9味雪盈嗏進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等症狀有較好的改善作用。
8樓：老鷹捉小雞白羊
氣血不足可以吃黃芪，紅糖，枸杞，紅棗，阿膠，黑芝麻。我姐姐生完寶寶氣血不足，吃某寶的殷藥師手工阿膠糕，吃了乙個月臉上變紅潤了。
9樓：墨跡
紫公尺、黑公尺等食物中含有豐富的鐵質，補血的效果更好。雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
另外可以經常喝點 九味的雪盈茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。.
10樓：匿名使用者
原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
製作：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
服法：加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足。
11樓：匿名使用者
桂圓 黨參黃芪人參 都可以。
但是胸口痛 希望你拍個 胸的正側位 看看。
因為胸痛 有很多條件可以引起。
12樓：鐘
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
13樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大。
14樓：玉水樽
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適宜食物 主食及豆類的選擇： 選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇： 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、扁豆等b族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇： 栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
氣血不足吃什麼好 推薦九大補氣血的食物
15樓：匿名使用者
就一大 哈哈哈 旗黃膏，平時每天吃幾顆棗。
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16樓：永恆組
.龍眼肉粥。
[原料]龍眼肉15克，紅棗15枚，粳公尺50-100克。
[製作]將龍眼肉，紅棗和粳公尺一併加水煮粥，加入紅糖少許。調味即可。
[用法]溫熱食用，常服。
[功效]有養心安神、健脾補血的功效，適宜於產後貧血，心悸失眠，體質虛弱者食用。 2.菠菜豬肝湯。
[原料]菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水澱粉和味精各適量。
[製作]將菠菜洗淨。在沸水中燙片刻脫去澀味，切段；然後、將鮮豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻。將清湯燒沸，加入已洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。
煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。
[用法]常服。
[功效]養血生血，潤燥滑腸。主治血虛萎黃、視力減退、大便澀滯等症。
[注意事項]菠菜質滑而利，善能潤燥通腸，故腸胃虛冷洩瀉者禁用。
若由於經血量大，造成血虛和月經不調，每次月經後可用5克當歸煮水，20至30分鐘後打入2個雞蛋，再加紅塘，溫熱服下。
婦女懷孕分娩後，再加上哺乳，往往是氣血兩虧，但過多用藥調理，某些藥物可通過乳汁對新生兒產生不良影響，故此時更應該注意飲食調養，以食補為主，如雞汁粥、羅蔔燉羊肉等，適當輔以藥膳，以藥性溫和為主，比如在食用歸參燉雞時宜選用西洋參3..當歸羊肉湯。
[原料]羊肉800克，當歸25克，黨參2o克，黃芪20克，薑塊40克，蔥頭50克，紹酒50克，醋20克，精鹽20克，花椒20粒，胡椒麵2克，味精2克，八角1個，陳皮40克。
[製作]將羊肉洗淨，用清水漂至白色，再放入開水中煮幾分鐘撈起。用精鹽、醋反覆揉搓後，用溫水洗淨，再入開水中氽一下，切成塊。姜、蔥洗淨，當歸、黨參、黃芪、陳皮、八角、花椒去淨灰渣，當歸、黨參、黃芪切成片。
以上均裝入雙層白紗布袋中封口。
砂鍋置旺火上，摻鮮湯，加羊肉塊燒片刻後，撇去血沫，放進布袋，加紹酒、蔥、醋等佐料，改用中火熬1小時，再改用小火慢煨至軟爛，加入精鹽、胡椒粉、味精等，調好味即成。
[用法]喝湯吃肉，常食。
[功效]補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。
[注意事項]外感發熱，咽喉腫痛，牙痛者忌食用，不能用銅器烹調。忌與南瓜同食。
另外：可以用大棗（吃或者泡水），黃芪，當歸等中草藥泡水代茶飲。
17樓：匿名使用者
生命維他鐵皮楓斗口服液，益胃生津，養脾胃的。
18樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜。
19樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
20樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
21樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
氣血不足吃什麼食物好呢?
22樓：運沛萍
建議你可以採用以下方法進行自我調理。出現貧血一般通過食補搭配飲用補血養血的固雪和茶進行調理，能起到氣血同補，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果一天吃乙個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
豆漿豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
氣虛 氣滯 血虛等也都是血氣不足的分支。通過其望可判斷出血氣是否飽滿，調節辦法有食物 藥物 神經 運動調節。血氣不足可通過飲食來調節，如紅棗，木耳。如果見效不好的話，建議你去醫院這個檢查，中醫調理身體，喝一段時間的中藥，看看身體是否能調理的好，日常注重休息，適當運動，增強免疫力，抵抗力。祝早日 氣血...
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1 菠菜 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。2 髮菜 髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 金針菜 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素a 維生素b1 維生素c 蛋白質 脂肪及...
氣血不足 是怎麼引起的吃什麼好，氣血不足咋引起的
飲食調養 1 氣虛體質者適宜常吃性平偏溫的，具有補益作用的食品，大棗，蘋果，紅薯，淮山藥，芡實，土豆，山藥，蓮藕，香菇，雞肉，豬肚，牛肉，羊肉，麥芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黃豆等。2 氣虛體質者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，寒涼最傷脾胃。3 細嚼慢嚥，七分飽 喝水要小口，溫飲，否則容易出現脾胃發脹...