1樓：111111的會
您好！菠菜煮稀飯的做法寶寶吃，您可以試下牛肉菠菜粥給寶寶吃營養美味，菠菜牛肉粥不但能清熱，還能讓寶寶胃口大開。炎炎夏日，就從一碗能量滿滿的菠菜牛肉粥，開啟幸福的一天吧！
以下是牛肉菠菜粥的具體做法，請參考，謝謝！
營養提示：牛肉蛋白質含量豐富，脂肪含量較低，每100g牛肉能為人體提供優質蛋白質，同時富含生長發育所需的核黃素、尼克酸、鐵、鋅、硒等維生素和礦物質。
中醫認為，牛肉性甘味平，具有補氣血、健脾胃的作用。
原料：大公尺100g、牛肉50g、菠菜30g、精鹽5g、蔥薑各5g。
做法：1、將大公尺淘洗乾淨，放入鍋內，旺火燒開後轉微火，熬成爛粥；
2、將牛里脊切成薄片，再用刀背剁成肉茸；
3、菠菜洗淨，剁碎，蔥薑切絲；
4、將油倒入鍋內，用蔥薑絲爆香，倒入入肉茸煸炒，精鹽調味，再放入菠菜末炒熟；
5、將炒好的牛肉和菠菜倒入公尺粥內，稍事熬煮即成。
2樓：巫馬海
菠菜洗淨，焯一下水，撈出放入涼水中撈出，只要葉，切成碎末備用。公尺煮成粥，把菠菜放入粥裡攪拌均勻即可。
給寶寶煮稀飯裡面放點菠菜一起煮行嗎
3樓：匆之二鋇
你好根據你的描述是可以的，寶寶補充維生素c最好的就是菠菜。建議菠菜要煮的比較爛些。
做法，簡單菠菜粥怎麼做
4樓：咿婷
原料：菠菜100克左右，粳公尺100克，鹽適量。
準備工作：把菠菜連根一起擇洗乾淨，然後再用手撕開待用。
簡單菠菜粥的做法與步驟：
1、開水裡放少許鹽或滴幾滴食用油，把擇洗乾淨的菠菜放入其中，焯1至2分鐘馬上撈出過冷水待用。
2、粳公尺按平常方法加水煮至白粥，臨出鍋前再放入菠菜，並加鹽調味即成。
5樓：娜娜看影視
曾受慈禧喜歡的春季護肝菠菜粥，做法這麼簡單，每天服用還可通便。
6樓：網友
材料：菠菜200克，粳公尺200克，食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。
做法：先將粳公尺洗淨，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品，再煮片刻即可。
功效：清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸明目的作用，尤其適合於年老體弱、習慣性便秘及視力下降的人群服食。
菠菜可以煮粥嗎
7樓：檸萌
菠菜是很好的補血類蔬菜，多吃對身體有益處，尤其是一兩歲的寶寶，對他們來說是不錯的選擇。很多家長都喜歡煮粥給寶寶喝，其實在粥裡新增一些菠菜更好，看著既有食慾，吃起來又有營養，那小公尺菠菜粥的做法你們知道是怎樣的嗎？
小公尺菠菜粥的做法。
食材用料大公尺三，四兩，菠菜幾棵。清水適量，鹽少許。菠菜粥的做法，先把公尺用清水淘好，不要使勁兒搓公尺的。
大公尺冷水下鍋，用勺子不停的順時針攪拌，直到公尺粒不粘鍋為止。那邊熬著，這邊，我們就準備菠菜。去頭洗淨切碎，鍋裡的粥熬好時，放點鹽進去，然後再把菠菜碎放進去再煮半分鐘即可。
小公尺菠菜粥有什麼好處。
1、菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
2、菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。
小公尺粥很適合年齡還小的寶寶吃，有條件的家長一定要給孩子做小公尺菠菜粥，這是很不錯的適合小寶寶們吃的一類輔食。小公尺粥特別容易消化，而且還很養胃，菠菜又具有小寶寶生長發育需要的微量元素，可見，這普通的一碗粥營養價值還挺高。
8樓：匿名使用者
主料請點選輸入**描述。
精鹽適量。請點選輸入**描述。
大公尺大半碗。
請點選輸入**描述。
菠菜適量。請點選輸入**描述。
火腿2根輔料鹽。
適量菠菜粥的做法。
1.把公尺洗淨加水放入電飯鍋煮。
2.把菠菜洗乾淨切段備用，火腿切丁備用。
3.大公尺煮熟後把放鹽，依照自己口味新增，然後把菠菜，火腿放到鍋中繼續煮。
4.把所有食材放入鍋中煮，等到菠菜煮熟就可以了。
9樓：逆心
材料白公尺1杯，菠菜300克，蝦公尺2大匙調味料水8杯，鹽1茶匙菠菜粥的做法。
1、白公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、蝦公尺洗淨，用水泡5分鐘後，放入粥內同煮。
3、菠菜洗淨、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時加鹽調味，即可熄火盛出食用。
菠菜粥的營養分析。
1、菠菜的根也很有營養，切下來後不要丟掉，可以放入粥內同煮，也可以食用。
2、菠菜煮太久容易變色，最好等粥軟爛後再放入，煮好要趕快吃。
食療效益。養血，潤燥，通腸，利胃現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質克、碳水化合物克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.
8毫克、胡蘿蔔素毫克、維生素 c39毫克，還含有維生素e和葉酸等。菠菜營養價值屬中等，可是，各種營養含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。
常食菠菜，具有通便清熱、理氣補血、防病抗衰等功效，它對各種貧血症和糖尿病、肺結核、高血壓、風火赤眼等諸多疾病可起輔助**作用。
10樓：騎著蝸牛當房車
菠菜粥的做法雖然簡單，但也可以變換多種花樣，做出各種不同味道的菠菜粥。今天推薦7種營養又好喝的花樣菠菜粥，讓你變著花樣的為家人做出各種好喝的菠菜粥。
菠菜的處理方法。
菠菜帶根一起擇洗乾淨，用手撕開，放入足量的開水裡焯燙1至2分鐘，撈出浸入冷水中過涼待用。放菠菜之前可在開水裡放適量鹽或滴幾滴食用油，過涼後的菠菜可切成小段或切碎，也可以不切。
菠菜粥的做法7種，菠菜粥怎麼做營養又好喝。
海公尺菠菜粥的做法。
原料：大公尺、菠菜、海公尺、鹽各適量。
準備：把海公尺洗淨再用清水泡5分鐘，撈出待用。
做法：先把大公尺煮成白公尺粥，再把海公尺放到鍋裡與粥同煮一會，最後放入菠菜煮至鍋開，加鹽調味，出鍋。
把海公尺加入菠菜粥裡同煮，既能提鮮又富含鈣質，你也可以把海公尺換成蝦仁等食材。
簡單菠菜粥的做法。
原料：菠菜、大公尺、食鹽、味精各適量。
做法：把粳公尺煮成粥後再放菠菜入鍋，稍煮一會加鹽和味精，調好味關火出鍋。
這種簡單菠菜粥還可以加入蔥花、生薑絲、香菜碎等調味品。
11樓：網友
菠菜是可以煮粥的 。做菠菜粥時，先將粥煮爛 ，再將菠菜放入粥中 ，再開一下鍋就可以了 。菠菜粥營養豐富 ，易吸收，適合老人和兒童 。
但是菠菜裡面的維生素c 遇高溫容易流失 ，如果生食菠菜能夠保留維生素c 。
12樓：日漸沉迷美色
可以。等粥熬好了，把菠菜清洗好，開水焯一下切碎，放進粥裡，還可以再放適量的蔥花，鹽，胡椒粉，雞精。
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1.清水煮沸，加入麵條，沸騰後，撈起 備用。2.鍋中放入少許油，加入胡蘿蔔丁 玉公尺粒翻炒，再加入蝦仁翻炒 然後，加入一大碗清水，蓋上鍋蓋。3.煮沸後，加入麵條，適量鹽，再煮一兩分鐘，加入一小勺麻油，關火。蔬菜蝦仁面的做法，寶寶蔬菜蝦仁面怎麼做好 1.食材如圖，油菜幾顆，大蔥一段，剝好的蝦仁幾個，煮...