1樓：小新情感交流
一般晚上6點左右吃飯比較好，因為吃太早了，可能不餓，晚上又又會餓，吃太晚了就不容易消化和休息，所以說6:00左右比較合適。
2樓：努力的佐佐
人體的每一次進餐都與生理需求有關，不同的時間段身體會有不同的變化和需求。
12：00—20：00，身體的各種能量被消耗，需進食補充。此時是進食的集中時間。午餐要吃得飽，補充上午損耗的營養和能量，以滿足身體的需求。
午餐過後大約4—5小時是晚餐時間，晚餐不能超過20：00進食。20：
00—24：00，消化系統逐漸進入休息狀態，新陳代謝下降，營養素開始進入身體各個細胞，開始準備修補組織與器官。
如果在此時進食，由於消化系統的工作效率下降，胃酸分泌減少，膽汁、胰液、腸液等消化液的分泌也大打折扣，而食物中如果含有大量的高蛋白和脂肪，這些食物就會在消化道滯留、發酵，易造成消化系統的疾病，第二天早起會有口臭的狀況。所以晚上八點鐘以後盡量不要進食，除非你要加班得很晚，你可以在睡前兩小時吃一些易消化的食物，如水果、一小片麵包和牛奶。
3樓：網友
晚上五六點鐘比較合適。因為太晚吃晚餐到休息時消化時間不足，會影響消化，睡覺也不舒服。
4樓：一切順利越來越好吧
6點左右都適合吃晚飯，晚上9點休息，早睡早起有助於身體健康，我們養成良好的生活習慣就好好對待，習慣成自然。
5樓：繪畫者
晚飯最好在六點左右吃最好，這樣晚飯後有一段時間消化吸收，不容易存食。
6樓：胥胤寅
八點之前，因為八點之後很快就睡覺了，胃裡的食慾還沒有消化，一直存在胃裡，影響人體健康。
7樓：star華麗的轉身
晚飯做好五六點鐘最好，這樣活動活動睡前基本上消化掉了，這樣我覺得最好。
8樓：微生芊
看你午飯幾點吃了，一般情況下，間隔4到5個小時。肚子餓了就吃，不超過晚上8點。
晚上幾點吃晚飯最合適
9樓：楚渺析晶輝
一般人正常的消化食物時間是5～6小時。
太早的話，到了睡覺前又有了餓感覺，不吃吧，，餓．．吃吧，，上火還長胖．所以要看個人的睡覺時間，往前退4～5小時左右。
譬如11點睡覺的話。
那就6點多吃好．
且每天要準時吃飯，有益健康！！
10樓：匿名使用者
越早越好，最好的是5-6點左右，這樣的話即能讓身體助於消化吸收。而且不會長胖。
11樓：匿名使用者
有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。
晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並且，晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。
12樓：mm心心
吃晚餐最好在6點左右。
晚餐在6點到8點之間，西方人喜歡這個時間，在睡覺前4個小時最好不要進食，容易誘發食道病，還有吃完飯最好注意運動，但不要過於劇烈，一般飯後散半個小時的步，睡前做一點有氧運動，如仰臥起坐等。
13樓：匿名使用者
晚上睡覺前感覺餓的話，可以吃水果啊。
晚上幾點鐘後吃飯算夜宵呢
14樓：匿名使用者
夜宵 （又稱宵夜、消夜），是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間（通常為九點至十一點後至凌晨四點前，因凌晨四點開始是廣東早茶時間）。
城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水(即甜湯)、以及小炒等。因消費比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒談天，放鬆心情或**夜間球賽的另一場合。
吃飯時間幾點才合適？
15樓：網友
吃飯時間主要是看你肚子餓不餓，我一般吃飯是早上7一8點，中午11一1點，晚上七點左右吃飯。還有在沒感覺餓的時候吃點零食。
16樓：可愛的硬漢
俗話說「民以食為天」，吃飯是個大學問。一日三餐怎麼搭配合理又健康，什麼時間吃對身體最好。所謂早餐要吃好，要吃的像皇帝，豐盛又營養。
午餐吃的如平民，普通但合理。晚餐吃的像乞丐，粗糧蔬菜七分飽。早上最好八點前吃，要不休息了一整夜的胃受不了，晚餐也不要吃太晚也最好在七點左右吃，要不睡前不消化。
17樓：懷典利
什麼時間吃早餐合適，要在你的工作允許的情況下來定。早上在分到9點吃早餐，中午在11點到分，晚上在17點到19點比較合適。
18樓：網友
吃飯時間相對固定有利於身體健康。人體有生物鐘，打破了就影響平衡不利於身體健康。早晨7點至8點，中午"點至13點，晚上18點至19點吃飯，我覺得比較合適。
19樓：匿名使用者
看你自己感覺咯，哈哈~
20樓：網友
吃飯時間你肚子餓了想吃就吃。
晚上好！一般晚上幾點吃飯
21樓：粘旺
①一般情況下，五點到七點之間吃飯正好。
②太早了，還沒有下班。或者是中午吃完的飯晚飯前還沒消化，太晚了，晚上吃完的飯後，到睡前還沒有消化。時間久了容易引起消化不良。
③吃完 晚飯不要馬上睡覺，飯後要活動，兩小時後再去睡覺，胃部沒有飽脹感，睡覺也比較舒服。
④ 常言道：飯後百步走，能活到99。
22樓：新野心
晚上吃飯一般五點到八點最好。當然你也可以自己規定時間，最重要的是要有規律，如果時間不固定，身體就會無法適應，所謂的作息紊亂。
23樓：琄琄
現在這個季節晚上四點半到五點吃飯剛好。
24樓：來自故宮典雅的美羊羊
一日三餐按時吃飯對身體最好，早餐7-9點，中餐11-13點，晚餐4：30 ～6：30。
一般長壽老人都有個好習慣，那就是一日三餐按時吃飯，雷打不動，這樣吃飯對身體健康非常好，所以，希望大家都能按時吃飯，身體健康！
晚上幾點吃晚餐是最合適的時間呢？
25樓：天萱翠乙
吃晚餐的最佳時間。
晚上6點左右吃飯最好，如果吃完晚餐馬上就睡覺，熱量來不及燃燒就會轉變成脂肪堆積在體內。因此，至少睡前兩小時內就要吃完晚餐。
晚餐過晚易患結石。
晚餐的最佳時間是六點鐘左右，最好不要超過七點鐘。人體的排尿高峰期在進食後4－5小時。如果晚餐過晚，人體沒能及時將尿液排出便進入睡眠狀態。
此時，尿液中的大量鈣鹽便滯留在泌尿系統中，與尿酸結合生成草酸鈣。草酸鈣沉澱、積聚便形成結石。因此，除適量飲水外，晚餐以早進為宜，排一次尿液後再睡覺可以減少結石的發生率。
晚上幾點吃晚飯最好？
你們幾點吃飯？
26樓：四川長盛竹原纖維
問這個做什麼呀，早上是8點左右，中午是12點左右，晚上是7點半左右的喲。
27樓：匿名使用者
早上7點，中午12點，下午六點。。
晚飯幾點吃最好？
28樓：難得糊塗心軟
晚上休息前3個小時不要吃東西，吃的太飽影響睡眠，胃不停的要工作消化食物，所以睡眠不好。
29樓：豬豬俠的豬窩
晚餐最好5點以後7點時間段吃最好，因為中醫認為酉時（17:00-19:00）腎經氣血最旺，功能最穩定，有利於促進飲食的消化吸收，增強脾胃的功能，防止脾胃病的發生。
30樓：匿名使用者
晚餐最佳時間是在18點左右，晚餐後四個小時盡量別睡覺，有研究表明，晚餐少吃睡的香，正確的晚餐應該吃八分飽，以自我感覺不餓為度。盡量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。
晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化，而且不影響睡眠的質量，對於勞累一天的身體是乙個很好的放鬆！
31樓：暴瓏寒訪曼
原來上學的時候都是六點吃飯，現在上班了，因為下班比較晚，所以吃飯時間也推遲了，現在大多是7點多吃飯！
32樓：來自裴公亭權威的下弦月
你這種情況應該是體質虛弱造成的，並不一定有什麼心臟疾病，建議你查一下血常規，看是否貧血。
晚上幾點睡覺最合適？晚上幾點睡最合適
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