1樓：伯平瑩
能啊，這種長壽和人體的基因有關，不過周圍的環境對自己的長壽影響更質感吧所以最好在環境優美，空氣清晰的地方工作和學習，如果有吸菸，酗酒的習慣也應盡早改掉。
人都可以長壽嗎？
人常常運動，能長壽嗎？
2樓：匿名使用者
健身不會讓你更長壽，但會讓你身體健康，過得更好。但很重要的一點，並非所有的運動都有益於人體健康。有時劇烈的運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命程序縮短，出現早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是這樣月經不調。
所以要想通過鍛鍊來達到養生保健的目的，關鍵在於掌握乙個「度」。「適度」的合理鍛鍊有科學的依據，可採取「定期運動」法以及「適當運動量」法，同時如果一般人達到或超過上限，就應減少運動量。這樣的適度運動、動靜結合，才能達到強身健體的目的。
3樓：匿名使用者
人常常運動…能長壽嗎？運動對人的身體健康最重要的：俗話說得好：
水流不汙：人常運動：能通筋活血：
唱歌能提高肺活量：但是不能高強度的運動：最好是五點鐘起床：
運動乙個小時左右吧：跑步：打羽毛球：
桌球：跳跳舞：跳繩：
再去吃飯：晚上睡覺前：下午六點運動一小時左右：
跳跳舞：走走路：如果能每天都這樣做：
對長壽是有幫助的灬。
4樓：匿名使用者
人常常運動，能長壽嗎？水流不汙，流動的水是沒有什麼汙染的，人也一樣，會運動的人的身體是會越來越好的，但是運動不能過量，高強度運動會損傷脾肝腎衰竭，有傷害健康的。運動在早上起來後，喝一杯水，再去運動半小時，如跑步，打球打羽毛球，跳舞，跳繩都是很好的。
再吃早餐。晚上睡覺前運動乙個小時左右，走路，跳舞，如果每天都是這樣堅持下去，對身體健康與長壽是有幫助的。
5樓：reboot大幅
其實不是說什麼運動才能讓人更長壽，而是所有的運動都可以鍛鍊人的身體，促進人的新陳代謝，但前提是運動必須適量，過量的運動是對身體有害的！
6樓：匿名使用者
人常常運動，能長壽嗎？運動跟長壽是沒有關聯的，但是你如果能夠適量的按排好運動的時間，不要超長途的，是有好處的早上起床後喝一杯水，去運動半小時左右，跑步，走路，跳舞跳繩，晚上睡覺前也運動一小時左右。生命在於運動，如果每天都能堅持下去。
對身體健康是有幫助的哦！
7樓：丨裊裊丨炊煙丨
個人認為，是否長壽於與運動無關！否則農民豈不都長命百歲了？
是否長壽應該與個人的心態，環境息息相關，好的環境加上好的心態才能養人！
8樓：匿名使用者
只能是適量的運動能長壽，超負荷的運動會損害身體，比如說運動員。
9樓：薛寶釵
中國有句俗語：「流水不腐，戶樞不蠹」，運動是強健身體、延年益壽的基本條件。法國哲學家伏爾泰的名言：「生命在於運動」，揭示了生命的一條規律——動則不衰。
經常運動，可以加強心肌的力量，使心臟每分鐘的搏動次數減少，每次的搏血量增加。這既有利於全身的血液迴圈，又有利於改善冠狀動脈對心肌的供血。
人到老年，脂肪往往在體內過多地堆積，肌肉卻逐漸萎縮。運動可以改善這一狀況。
有輕度糖尿病的人只要經常做適當的運動，再加以膳食的調節，就可以保持血糖正常。對於需要用胰島素**的患者，運動可以減少胰島素的用量。
不愛運動的人往往容易發生消化功能紊亂，特別是由於腸蠕動無力而引起便秘。運動可以促進胃腸蠕動，消化液分泌，肝臟、胰腺功能也會隨之得到改善。
骨質疏鬆是老年人骨質退化的結果，運動可以延緩這個退化過程。
運動可改善神經系統功能，提高機體對外界活動的適應能力，協調大腦皮層興奮和抑制過程，對腦力勞動者既是「安眠藥」又是「興奮劑」，可使緊張用腦之後的神經細胞得到恢復，營養物質得到補充，提高神經細胞的工作效率，解除大腦皮層的緊張和焦慮，有助於休息和睡眠。
運動給老年人帶來健康的身體，使老年人精神愉快，對外界的適應能力增強。這種愉快和適應能力反過來又可以促進身體健康。運動還可以使腦組織釋放出一種化學物質，使人產生欣快之感覺。
當前國內外學者一致認為，體育鍛煉可以調動人體免疫系統的應激能力，使免疫器官延緩衰老，增強免疫功能。他們從實踐中得到這樣一條規律：機體的衰老一免疫功能下降一體育鍛煉一提高免疫、增強健康一延緩衰老。
可見，體力活動和體育鍛煉對人類健康長壽有著十分密切的關係。強身之道，鍛鍊為妙。
哪些人能夠長壽？
10樓：易書科技
隨著現代醫學水平的提高，百歲以上的長壽者越來越多。許多國家的專家對長壽問題的研究也越來越重視。
美國人壽保險公司經過大量調查和認真研究，認為以下幾種人能夠長壽：
(1)有長壽的前輩。父母、祖父母、外祖父母6人總共活過475年者，本人就有長壽的可能。
(2)本人脾氣好。不憂愁，不易激動，心胸開闊，不管遇到什麼困難和不幸，都能從容不迫，以樂觀的態度對待。這樣的人，常能高壽。
(3)無菸酒嗜好。不吸菸，不喝酒，就可減少身體器官的損失，也可避免因酗酒而造成的意外**。凡是平時有良好生活習慣者，亦能長壽。
(4)沒做過大手術。活到90歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，只有少數人做過小手術。這就是說，沒有得過嚴重的外科疾病，身體沒有受到過重大創傷的人，也是可能長壽的。
11樓：楚玉健康坊
壽命短的人，3個特徵經常見，若乙個不佔，或許是長壽體質！
人怎樣才能長壽
12樓：網友
人如何才能長壽，法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出了以下17個論點：
1、量體重。
生活中要注意你的體重，要經常稱稱體重。因為過於肥胖或消瘦都會減少你的壽命。
2、少喝酒。
喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結腸癌的可能性，同時還能使血壓公升高，導致患心臟病、心肌梗塞。
3、不抽菸。
抽菸很可能會使你減少10年的壽命。
4、控脂肪。
構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。
5、多果蔬。
每天應至少吃400克的水果和蔬菜。
6、常吃魚。
常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病幾率。
7、食澱粉。
澱粉(碳水化合物)能保護你的肌體不容易受病菌感染；
8、多纖維。
各種含有豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要**，比如黃瓜、芹菜、蘋果、葡萄、玉公尺等。
9、少吃鹽。
食物盡量清淡一些。如果每天食用比身體所需多10倍的鹽，就增加了患高血壓和心臟病的危險幾率。
10、多吃鈣。
中老年人缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。
11、少咖啡。
咖啡同心臟病之間有著直接的聯絡。
12、少吃糖。
吃糖過多不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險幾率。
13、多運動。
年齡45歲左右而且每天鍛鍊30分鐘的人，比不鍛鍊的同齡人患心臟病的幾率要少得多。
14、淡名利。
生活安定是延長壽命的乙個重要因素。
15、擇居處。
應選擇適應適合你的地方居住。
16、選職業。
對從事的工作要盡量順從，對職業的順從對你的壽命也有著很大的影響。
17、勿自擾。
消極的感覺(緊張、挫折、沮喪等)會使你增加生病的幾率，不要總是去想生活中那些陰暗面。
13樓：匿名使用者
送貨符合自然規律，人會容易獲利更差。然後沒有太多的心思，不足太多思考，偷了間偷了放鬆的人會活的更長。另外，郭總慾望能夠得到滿足的人容易活得更長，沒有更大壓力的人容易活得更長。
14樓：一遊孫愚
飲食有節。
起居有節。運動鍛鍊。
人能不能長壽?
人為什麼不能長壽？
15樓：匿名使用者
科學家認為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。
這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。
科學家已經在若干個物種裡找到了跟壽命有關的基因，其中既有延長壽命的「長壽＂基因，也有縮短壽命的基因。
生物體內有一種新陳代謝的副產物，叫活性氧，也叫自由基，與機體老化、癌症等疾病的發生密切相關。
細胞氧化會造成細胞損傷或老化，而「長壽＂基因的產物能防止細胞氧化，從而使人長壽。
還有些基因的產物能修復受損的dna，或通過控制染色體長度而控制細胞的老化過程，也能使人活得更久。
科學家認為，生物體內與壽命有關的基因至少有上百個，現在發現的只是其中很小的一部分。通過調節這些基因的表達，可以改變生物體的壽命。例如，美國加州大學的遺傳學家邁克。
16樓：匿名使用者
直立行走讓大腦缺血缺氧，胸式呼吸不能吸入更多新鮮空氣，吃得太細使消化功能衰退。 9月11日清晨，目前世界上最長壽的老人———115歲的美國人格特魯德。
17樓：匿名使用者
精氣神是人的本元，耗神動氣房事不節制都會引起能量的減少。另外現在的食物很多不是天然的，食物能量的質量發生較大變化。生活壓力加大，空氣汙染嚴重，輻射物增多等都是減壽的因素。
18樓：匿名使用者
空氣汙染，飲食習慣。
19樓：匿名使用者
長壽緘非常好，能提高免疫力，增強體質，我吃了兩瓶感覺身體比以前好多了，吃了可以長壽！
不吃肉的人真的能長壽嗎，不吃肉可以長壽嗎？
在很多長壽老人的調查報告中，非常重視心理活動的特點。長壽老人的確有一些健康的心理共性。例如，長壽老人多有堅強的意志，適應環境的能力較強，對信念與事業的追求多忠誠和執著，一般均有較高尚的道德情操。仁者壽 是有一定道理的，長壽老人的思維邏輯較一般老年人敏捷 合理 情感豐富 情緒穩定 心情愉快 知足常樂 ...
哪些人能夠長壽，什麼人可以長壽？什麼人短命？
隨著現代醫學水平的提高，百歲以上的長壽者越來越多。許多國家的專家對長壽問題的研究也越來越重視。美國人壽保險公司經過大量調查和認真研究，認為以下幾種人能夠長壽 1 有長壽的前輩。父母 祖父母 外祖父母6人總共活過475年者，本人就有長壽的可能。2 本人脾氣好。不憂愁，不易激動，心胸開闊，不管遇到什麼困...
吃什麼可以長壽，人經常吃什麼可以長壽
世界衛生組織表示最佳長壽食品都包括 1最佳的蔬菜 茄子，芹菜，捲心菜，花椰菜，地瓜，胡蘿蔔，芥蘭菜，金針菇，雪裡蕻，大白菜 2最佳水果 木瓜，士多啤梨，桔子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜 3最佳肉類 鵝，鴨肉的化學結構最接近於橄欖油，有利於心臟，雞肉被稱為蛋白質的最佳 4最佳實用油 玉公尺油...