1樓：掏新學長
心煩氣躁吃什麼好。
1、蜂蜜。蜂蜜是一種很常見的養生的好物，是可以益氣補血的，對於心煩氣躁的情況，是有一定的安撫的作用的。
2、葡萄。葡萄裡面含有充分的糖分，以及一些蛋白質、果膠等成分，有很高的營養的，款可以強心、開胃，對於一些神經衰弱的情況，也是很有效果的。
3、龍眼肉。
龍眼肉能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素a、維生素b等物質，這些物質能營養神經和腦組織。
4、全麥麵包。
全麥麵包裡面哈哪有大量的維生素b的成分，可以幫助人體消除一些煩躁不安的情緒，讓人的心情變得平靜的。
5、大棗。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間，或者用蓮子與大棗一起做成湯喝，也有促進睡眠的作用。
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。
6、小公尺。在所有穀物中，小公尺含色氨酸為豐富。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。因此多吃小公尺可有助於睡眠。
7、芝麻。芝麻是一種抗衰老食物，神經衰弱之人也宜食之。《神農本草經》中載：
「補五內，益氣力 ，填腦髓。」《食療本草》還說它能「潤五臟，填骨髓。」據現代研究，芝麻中的確含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素e、卵磷脂等滋補強壯，健腦防衰的營養成分。
2樓：jolly雨諾
心情煩躁可以吃小蛋糕，因為蛋糕是甜甜的，吃了心情就會變好。
3樓：晁荌
心情煩躁時應該吃一些甜食。研究表明，甜食可以誘發大腦分泌多巴胺類物質，使人興奮、高興，所以心情煩躁時可以吃一些巧克力等甜食。
4樓：璩幼禕
嗯，如果你心情比較煩躁的時候嗯，如果你心情比較煩躁的時候。可以吃開心果吃嗯，如果你心情比較煩躁的時候，可以吃開心果，吃開心果肯定比較好，因為開心果的話，讓你怎麼人比較開心？
5樓：帳號已登出
如果出現心情煩躁的時候，建議患者喝一些牛奶，因為牛奶中含有豐富的維生素d，不僅可以增加體內神經遞質的。
6樓：匿名使用者
不要養成心情不好吃東西的習慣，容易肥胖。多散散心，和朋友聊聊天，做些自己喜歡的事情緩解不良情緒。
7樓：要淡定
心煩可以吃甜食，甜食含有碳水化合物成分很高，能夠放鬆心情，愉悅情緒。比如巧克力、蛋糕、布丁、乳酪等一切甜的食物。
8樓：酸酸甜甜
當我們有一些不愉快的事情，首先應該好好的反省一下自己，看看我們的自己到底出現了什麼問題。
9樓：一空我我上
自己喜歡吃什麼 吃什麼啊 吃到爽的那種。
10樓：飛飛聊**
心情煩躁的時候吃點甜食，有助於改善心情。
11樓：陽光下淺淺笑
別吃太辣的，別吃太油膩的，桔子橙子別吃，別吃一些垃圾食品！吃綠色蔬菜或健康非油炸的！主要是多喝點水。
12樓：匿名使用者
心情煩躁聽聽開心的**，放鬆心情，藏歌比較寬廣，會讓你的心情開朗起來，或去練歌廳唱歌，或找個亂知已訴說煩惱，就會得到釋放，心情就會好起來的。或者把不好的情緒寫下來，等氣過了把寫下的不開心撕成碎片，扔進垃圾簍，就把它拋之腦後，開心生活。多吃香蕉會調節心情，讓你的心情好起來。
我家經常就備有香蕉。真得有效的。不妨試試吧。
多想開心的事。多看娛樂搞笑節目。祝你笑口常開。
13樓：唯有年華似流水
夏天心情煩躁，不妨吃這些食物！效果還不錯哦！
14樓：匿名使用者
大姨媽？？？
補血的，，驢膠啊，紅棗什麼的。
心情煩躁怎麼辦 應該吃什麼食物好啊 ？
心情煩躁怎麼辦？應該吃什麼食物好啊 您好，心情煩躁怎麼辦？首先，應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該幹什麼就去幹什麼。其次，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視 玩玩遊戲 參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有乙個良好的心態。嘗試平靜。盡自己的努力，讓自...
心情煩躁怎麼辦 應該吃什麼食物好啊 ？
心裡煩躁怎麼辦，先跟大家說一下，在臨床出現任何症狀，不管是頭暈 心慌 胸悶 煩躁，就這種症狀，每個患者來了，都會說大夫，我這是得了什麼病？應該怎麼辦？我就要想告訴大家，病都分哪些？病是多種多樣的，但是最簡單的劃分是分器質性和功能性的。所謂的器質性就是實實在在的病，比如 長東西了，或者 堵塞了，或者 ...
心情煩躁怎麼辦 應該吃什麼食物好啊 ？
心情煩躁沒有特效藥物可以 主要靠自我調節，可以嘗試發展個人愛好，例如聽 畫畫 跳舞等，再者建議開啟心扉，嘗試與人交朋友。如果心情煩躁持續時間較長，建議尋求心理醫生的幫助。心情煩躁的話吃一下清淡的吧 油膩的東西吃多了會難受的 希望你的心情可以平復下來。心情煩躁，你可以吃一些讓自己開心的食物，比如巧克力...