1樓：網友
親愛的朋友。別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的·
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不比這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！祝好人一生平安，開心健康：)
願共勉之。~
2樓：網友
1、心理暗示法。
暗示其實是一種心理現象，心情不佳時，應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，要想開一些，同時可以多回憶一些以前曾經經歷過的美好的、值得自豪的事情，這樣心裡就會豁然開朗了。
2、目標轉移法。
如果你感覺心情煩躁，注意力無法集中的話，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**，或者讀一兩篇美文。
3、思想交流法。
其實，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4、運動釋放法。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆，這些做法經實踐證明還是很有效果的。
其實，出現心情煩躁也是很正常的事情，最重要的是要學會調整心態，要懂得自我減壓，這樣才能使煩躁情緒盡快消除。
心情特別煩躁該怎麼辦？
3樓：情感導師夏凌
心情特別煩躁的時候，我建議您聽聽輕**，或者乙個人出門走一走，看看這世間的繁華，看看世間的車水馬龍，看看人來人往的小街巷子，找乙個安靜的角落呆一會，想想你自己為什麼會特別煩躁？想清楚自己煩躁的原因，其實有些時候心情煩躁，是因為壓力過大，或者遇到了不愉快的事情，壓力過大的話，要試著放鬆心情，學會解壓，讓自己保持在乙個愉悅的狀態下，遇到不愉快的事情，要想清楚這件事情的處理辦法，自己要有勇氣去面對它，要試圖緩解自己的煩躁情緒，不要讓這件事情影響自己的心情。
4樓：養寵蘆老師
在如今節奏飛快的社會裡，人的心情也是日益浮躁，伴隨著壓力大，心情煩躁成為人前進的一種障礙。那麼心情煩躁應該怎麼辦呢？
1、心理暗示法。
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會＂雪上加霜＂，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的＂阿q精神勝利法＂，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2、適當的哭一場。
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
3、瘋狂運動一把。
如果自己覺得很煩躁的話，立即換上運動鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運動。比如說籃球，慢跑等。當我們在運動的時候，內心的這種情緒就容易宣洩出來，特別是出過汗後，這種感覺爽極了。
自然內心的煩躁也會減掉了。
5樓：巧克力五
心情煩躁沒有特效藥物可以**，主要靠自我調節，可以嘗試發展個人愛好，例如聽**、畫畫、跳舞等，再者建議開啟心扉，嘗試與人交朋友。如果心情煩躁持續時間較長，建議尋求心理醫生的幫助。
6樓：柏迎波
心情煩躁時，可以通過向他人傾訴、聽**、運動、畫畫等方法調節。
1.覺察自己的情緒。煩躁是一種復合情緒，心情煩躁到底包含了哪些基本情緒，憤怒、委屈、沮喪、悲傷還是失望，試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。
對自己的覺察也是一種自我理解，被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白，可以試著寫下來或者畫出來，表達也可以撫慰情緒。
2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時，行動力可能變得很差，聚會、旅遊這些事情難以開展，但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。
喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情，只要行動起來，對於生活的掌控感就會增加一點點，心情就能平靜一些。而什麼都不做只會在糟糕的情緒越陷越深。
3.別害怕尋求幫助。如果煩躁情緒持續存在，影響日常生活，請盡快向家人、朋友或是醫生求助，尋求幫助總能得到更多的力量和方法。
7樓：滄海浩波
解決心情煩躁的方法：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。（原創）
8樓：厙若楓
答：1/首先平時可以聽一些舒緩放鬆的**當然做一件事情不能一蹴而就要懂得勞逸結合最好是每隔30分鐘休息15分鐘這樣效率會達到最佳效果2/也可以去找幾個知心朋友出來聚一聚向他們傾訴自己的心事，說出來就會很放鬆了3/也可以自己培養一些業餘愛好當你做自己喜歡的事情時心情就會慢慢平靜下來4/當然如果有條件的話也可以偶爾來一趟說走就走的旅行出去好好放鬆一下舒緩心情遠離喧囂。
心情特別煩躁該怎麼辦？
9樓：樹星闌
心情特別煩躁，該怎麼辦？你要靜下心來想一想，為什麼這段時間心情特別煩躁？是工作壓力，學習壓力，生活壓力等等，如果靜靜的心情平靜下來，想到了你應該怎麼處理？
慢慢的你的心情會慢慢的好起來的。
10樓：帆漂江湖
心情煩躁大部分是受外部環境影響，你可以換個地方活動下，或者通過其他事，運動，看綜藝節目等轉移下注意力，一段時間後，會覺得那些都不是什麼事。
11樓：
1.可以聽一些舒緩的**，緩解生活中的壓力。2.
外出旅遊散心，多做戶外的運動，呼吸新鮮的空氣，改善一下注意力。心情煩躁很有可能是由於工作和生活中的壓力太大所導致的，可能會出現莫名其妙的煩躁還會出現著急，發脾氣的情況。
12樓：永棉生
心情煩躁的時候可以多和朋友聊聊天，和朋友一起吃吃飯喝喝酒，多出去運動運動，或者讓自己忙起來把不愉快的事都忘了，或者是出門旅遊，都是可以緩解心情煩躁的。
13樓：帳號已登出
心情煩躁，讓自己忙起來，或是獨自乙個人去海邊坐坐，舒緩一下煩躁不安的情緒，也可以與好朋友倒到心裡的苦水，都能緩解現狀。
14樓：小豆涵
心情煩躁是因為最近壓力太，沒有休息好，可以請假去遊玩一天，放鬆心情，早睡早起，睡覺前聽聽**，還可以去運動也是可以放鬆身心疲憊。
15樓：顏先生
心情特別煩躁還是看醫生，因為身體缺少各種原素，造成心煩腦障，所以心情特別煩躁還是看醫生為好。
16樓：源遠流長流遠源
你的心情特別煩躁的話，那是證明你在平時的生活工作中生活上有很大的壓力。長時間的積累讓自己的心情突然特別煩躁，應該放下手裡的所有心裡的壓力，走出來讓自己放鬆一下。
17樓：惲贍
心情煩躁的時候，一定要保持冷靜，讓自己靜下心來，可以聽聽**，和最好的朋友訴說一下，生活有很多不如意的時候，要學會自己排遣 ，過去了就好了，不要老是糾結乙個事情，每天開開心心的才是最重要的。
18樓：弒魂貓太子
心情特別煩躁，就不要想會讓自己煩躁的事啦，多做一些自己感興趣的事，聽聽**，出去散散心，吃吃美食都是很好的解壓、防止心情繼續煩躁的好方法。以上內容僅供參考。
19樓：濤爸
心情特別煩躁，該怎麼辦？你最近可能碰到什麼事情，把你鬱悶的事情與朋友傾訴一下，可能會好一點，你可以放點輕**，喝點茶，慢慢的讓自己的心情放鬆下來。
20樓：夜狺文苑
心情煩躁可以通過解決煩躁**、轉移注意力來降低煩躁感。比如看電影、玩電子遊戲、唱歌和畫畫等室內活動，也可以通過旅遊、運動、傾訴、心理**等方法，也是可以來緩解煩躁感的。當然，如果嚴重時在必要時應及時就診，由醫生明確原因並**。
心情特別煩躁該怎麼辦？
21樓：藥丸也會笑
每個人每天都會遇到很多煩心事，不是每一天都是開心快樂的，主要是看自己的心態。如果面對生活，面對自己，面對別人。在心情不好的時候可以選擇注意力轉移法，比如找朋友聊聊天，說不定朋友還能開導開導你；去運動，釋放壓力，揮灑汗水，在運動的過程中忘記所有，放空自己；讓自己忙碌起來，學習，工作，只要忙到忘記自己的心情，就不會感到煩躁。
在特別煩躁的時候一定一定要轉移注意力無論是做什麼，以上是我給出的一些小建議，希望能給予您幫助，生活是美好的，就要看自己怎麼去看待，怎麼度過。不開心過一天，開心也是過一天，為什麼不快快樂樂開開心心面對生活呢，奧利給年輕人！！！
心情特別煩躁該怎麼辦，心情特別煩躁該怎麼辦？心情特別煩躁該怎麼辦？
建議，呼吸呼吸新鮮空氣 想一想換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志 決心和勇氣的鍛鍊。人是在經過了千錘百鍊才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。走一走到野外郊遊，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信...
心情特別煩躁該怎麼辦？
在日常生活與工作當中，有時候，莫名其妙的心情煩躁。大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴。一些建議，嘗試平靜。盡自己的努力，讓自己相對平靜，不要太過於毛躁，或者是心浮氣躁的，那樣對我們的心情都不好。告訴自己...
心情特別煩躁該怎麼辦
每個人都是情緒低落的時候，這裡是五個簡單的辦法幫你迅速擺脫低落的情緒。每個人都會不時陷入低落的情緒之中。我說的是會給你帶來麻煩，讓你為任何小事情惱火，也可能破壞你非常美好的一天的那種心情。有時，這種心情會在你意想不到的時候突然出現，從而影響你做真正想做的事。以下是如何迅速擺脫這種心情的方法，能幫助你...