1樓：超哥
孕婦什麼時候開始補充葉酸？
其實在沒有懷孕乙個月之前就得吃葉酸的。據研究，婦女在服用葉酸後要經過四周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
哪些食物中富含葉酸。
綠色蔬菜：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果：橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
堅果類食品：豆類、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類：大麥、小麥胚芽、糙公尺等。
葉酸過量的危害：
不要用「葉酸片」代替「小劑量葉酸增補劑」。葉酸增補劑，每片中僅含毫克葉酸，是國家批准的唯一預防藥品(商品名稱為斯利安)。
而市場上有一種供**貧血用的葉酸片，每片含葉酸五毫克，相當於斯利安片的倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。
孕婦吃葉酸應該什麼時候吃？
2樓：萌媽小雅
懷孕什麼時候吃葉酸？
3樓：帥公升
孕婦吃葉酸應該吃到懷孕後的前三個月，如果孕前沒有補充葉酸，可以吃到六個月。
孕婦什麼時候吃葉酸好？
4樓：沉靜已久的聲音
葉酸是在懷孕期間必須要吃的一種物質，主要目的是為了預防胎兒神經管畸形，同時也有預防貧血、妊娠期高血壓以及妊娠期糖尿病的作用，第一建議在懷孕前三個月就要開始吃葉酸，因為從前三個月開始吃，一般需要兩到三個月女性體內的葉酸濃度才能達到乙個比較穩定的狀態，這樣在女性懷孕以後就能發揮葉酸預防胎兒畸形的作用。
第二，在懷孕的頭三個月也是必須要吃葉酸的，主要目的是繼續維持葉酸的濃度預防胎兒神經管畸形，因為胎兒神經管主要在早孕期發育的。
第三，在懷孕三個月以後也可以繼續吃葉酸，主要目的是為了預防貧血、妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病。
孕婦吃葉酸片，從一開始知道懷孕就開始吃比較好，如果是你是有準備的，那最好是在備孕就開始吃葉酸就更好，也就是說你在懷孕之前三個月就開始吃葉酸，這個更好，一直吃到懷孕後三個月就可以了，因為葉酸是預防神經管畸形的，那在懷孕前三個月吃是比較合適的，起到預防作用。
葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前三個月至整個孕早期，葉酸的補充是延續到孕期結束不可停頓的。在孕中、後期，寶寶dna的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加，都使孕婦對葉酸的需求量增加，所以即使胎兒的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中後期葉酸的缺乏，仍會引起巨細胞貧血、先兆子癇、胎盤早剝的情況。中國營養學會根據國內的葉酸普遍含量做出統計，一般葉酸的劑量需要每日補充400μg才能滿足孕婦的需求，並持續至整個孕期。
如果是純天然植物提取的葉酸，一般200μg就能夠被人體很好的吸收。孕婦在購買葉酸食用的時候，要注意根據不同的葉酸規格進行適當的補充，而不是盲目地大量使用葉酸。
5樓：3c數碼科技人員
女性朋友們在適當的時間補充適量的葉酸可以起到預防胎兒神經管畸形的作用，而很多初次備孕的女性不知道應該在什麼時間開始補充葉酸。在最合適的時間吃可以起到更好的效果。那孕婦什麼時候吃葉酸比較好呢？
下面就和一起來了解一下吧。
葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶dna的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
懷孕可以不吃葉酸嗎。
如果在懷孕前沒有吃過葉酸片，在懷孕後的前3個月裡，就建議盡快補充葉酸；如果懷孕後的前3個月裡仍沒有有吃葉酸片，也可以先到醫院做個b超檢查，看看胎寶寶有沒有神經管畸形，如果沒有，那麼說明孕媽之前沒有吃葉酸也沒多大影響。其實孕婦在平時的飲食中也能補充到適量的葉酸裡含的元素。
以上就是對於孕婦什麼時候吃葉酸比較好這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。雖然女性朋友在日常的飲食也可以攝取到少量的葉酸，但那是遠遠不夠的。為了寶寶的健康，備孕的前三個月就開始吃葉酸是很有必要的。
懷孕什麼時候吃葉酸最好？
6樓：瘋狂電影君劇場
中國營養學會從2023年開始，就制定育齡的女性在備孕期間需每天補充葉酸400微克。因有些媽媽很難確定自己懷孕的時間，容易錯失補充葉酸的最佳時期，專家建議從孕前三個月開始補充，有條件的也可以一直延續整個孕期。
國家為了提高出生人口素質，也在很多地區免費發放葉酸。
一般，醫生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要開始補充葉酸，一直吃到懷孕的前3個月，這段時間是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好，因為在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證胎兒安全著床。
至於葉酸片每天什麼時候吃最好，一般是早餐後30—60分鐘服用，更利於吸收，吃葉酸片其實就是補充維生素，只要一天一片，毫克就可以的。
已經懷孕三個月了，如果檢測過葉酸代謝風險，那就按代謝風險的程度補葉酸，沒有檢測過可以不吃了，也可以每天吃一片毫克，不需要多吃，一直吃到生產。
假如有過自然流產建議最好檢測一下葉酸風險代謝，好決定如何補葉酸。
孕婦一般要在孕前和懷孕期間應當補充葉酸，葉酸能夠防止孕媽媽發生貧血、早產，最重要的能防止胎兒畸形哦。
孕媽媽體內缺乏葉酸，是造成胎兒神經血管缺陷的主要原因之一。神經缺陷通常在懷孕初期發生，要預防這種情況發生，孕媽媽應當在懷孕前三個月開始吃葉酸，提前儲備。由於葉酸能夠預防胎兒神經血管發育異常，在懷孕期間。
孕媽媽食物中如果缺乏葉酸，則容易造成胎兒患有無腦症或者脊椎裂症。葉酸缺乏，也是形成孕媽媽巨幼細胞貧血症的主要原因，在母體內紅血球的製造和胎兒核糖核酸的需求大量增加時，如果缺乏葉酸，容易造成胎盤早期剝離、自然流產等。
葉酸對育齡女性和孕婦非常重要。所以在計畫要寶寶的媽媽們要從孕前3個月開始吃到懷孕後3個月，每日補充400ug，每日吃一片即可，葉酸在各個鄉鎮計生辦都有免費送的，我懷老大老二都是吃計生辦送的葉酸，一合裡面有小六瓶，一瓶裡有30片，意思是一瓶就能夠吃乙個月了哦，每天按時吃哦。
葉酸在整個孕期都是必不可少的，隨著胎兒的身體迅速成長，孕婦需要攝入更多的葉酸來滿足胎兒的需要。所以寶媽們要記得提前補充哦！
7樓：e時光再燃
懷孕的前三個月和懷孕的最後三個月，都是吃葉酸最好的時期，而且也能讓孕婦擁有更好的身體。
8樓：妞妞
一般情況下，孕前三個月開始口服葉酸，到懷孕三個月後可以停止。補充葉酸主要用於預防胎兒神經管畸形。
9樓：有點懵的老乾媽
在準備懷孕的前三個月，備孕的父母就應該同時的服用葉酸，在孕婦妊娠期間，可以持續有效的服用葉酸，葉酸中含有豐富的維生素及礦物質，能夠有效提高免疫力，防止胎兒生長發育的畸形。
10樓：你不要在我旁邊
葉酸應該在懷孕的前三個月和懷上的頭三個月吃。適當的吃葉酸可以預防胎兒的畸形，有利於胎兒的生長和發育。孕期的時候孕婦要注意保持營養均衡。
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