1樓：網友
堅持吃維生素與慧具有延緩衰老的作用。尤其是女性所有的女人的增長器官會開始慢慢的衰老，**上面也會出現一些斑點或者是皺紋。
每天在晚上睡覺前吃一片維生素e會有一定的淡化色斑以及減少皺紋的功效。同時適量的服用維生素e還能夠有效增強肌膚的彈性，有效改善睡眠質量，從而達到延緩衰老的目的。
每天堅持吃維生素，有利於預防三高。隨著年齡的增長加上飲食的不節制，很容易出現有三高，這時候就通常需要經常通過口服藥物。出現有三高以後，每天晚上吃維生素e能夠有效降低膽固醇。
同時也能夠有效的促進身體新陳代謝，讓身體越來越健康。
只有激素水平相對比較平衡的時候，各個器官才能夠正常的執行。女性如果身體雌性激素分泌不均衡，就很可能會出現有各種異常情況，適量的服用維生素e能夠有效地維持這種激素的均衡，讓女性看起來更加年輕漂亮富有活力，同時也能夠有效增強身體免疫能力，有效降低各種疾病的出現幾率。
男性堅持在睡前的時候，服用維生素e也能夠促進身體內性激素的分泌。充足的雄性激素可以讓男性的身體更加的強壯，免疫能力也會更強，這個時候就會更富有男性魅力。
因此不管是男性還是女性，每天在晚上睡覺之前吃上一片維生素e，對於身體健康都是有很多好處的。
2樓：小蘭說的那些事
維生素對人體有非常重要的作用，所以人們常常會為自己補充維生素。在眾多的維生素當中，維生素e既可以美容，又有利於身體健康，所以每天晚上睡覺之前來一片維生素e，並且堅持服用一段時間，身體就會有這些好處。
一、減緩衰老
人們都特別害怕衰老，因為衰老也意味著人體身體會變得不好，不再像年輕的時候那樣強壯和健康。那麼，怕衰老的人可以每天晚上睡前服用一片維生素e，這樣可以緩解衰老。維生素e可以減緩衰老，主要還是它可以幫助人體清除一些自由基，讓人可以保持年輕態。
二、淡斑
有些女性不習慣每天塗防曬霜，所以臉上會有一些斑點。維生素e就有很好的淡斑效果，所以晚上吃一片維生素e，人臉上的斑點可以慢慢淡掉。
三、保護血管
四、增強卵巢的功能
對一些打算備孕的人來說，可以吃維生素e，維生素e可以讓女性體內的雌激素增加，有助於卵巢排卵，從而讓女性可以更快受孕。
以上就是維生素e對人身體的好處，它的作用有很多，人們可以根據自己的需要決定是否服用維生素e。
3樓：匿名使用者
維生素是我們體內不可缺少的成分，我們在吃蔬菜水果的時候都會注意哪種維生素的成分比較高，每種維生素的成分比較低，從而進行選擇吃哪種蔬菜水果。
而對於女性來說，最好的是吃維生素e，睡前吃一片，堅持一段時間就會覺得女的身體裡面激素的分泌可以維持乙個比較平衡的狀態，因為這樣子的話會讓我們顯得更加年輕漂亮，**狀態也很好。
並且維生素e可以有助於延緩衰老，對於女性朋友來說，因為不想讓自己衰老的很快想要自己始終年輕貌美，所以會選擇吃維生素e，因為我們很忌諱**變得越來越差，並且容易出現皺紋和老年斑，這時候一定是要堅持吃維生素e，因為可以減少皺紋，並且增加**的彈性，還可以提高睡眠的質量。
維生素e還可以有效地幫我們預防三高，因為隨著我們的年齡增長，我們就會開始發現身體出現各種疾病，這樣往往是對我們身體有害的，所以我們應該要吃維生素e，幫助我們降低體內膽固醇的含量，並且促進我們的新陳代謝。
並且維生素也還可以保護我們的眼睛，提高我們的視力，使我們的老花也稍微延緩一些再發生，可以改善我們的眼部血液迴圈。
所以說維生素e對於我們來說好處是很多的，我們並不只是可以在蔬菜水果中補充到維生素e，還可以選擇維生素e的軟膠囊，這樣就能很好的補充我們所需要的維生素了。
4樓：健十**官方客服
睡前吃維生素e身體會以下好處：
1、美容抗衰老、淡化色斑。
2、維生素e可以作為輔助預防和**更年期綜合症的**3、維生素e具有防癌的作用。
5樓：百葉度專
很多人都知道維生素e有緩解衰老的作用。而且可以淡化斑點。
6樓：匿名使用者
睡前吃維生素e，會助睡眠，養顏護膚，增強生育能力。
7樓：氣子孩
，每天睡覺前都吃一片維e，能夠起到降低三高的作用。
8樓：匿名使用者
每天睡前都吃一片維e的話，能夠淡化自己的色斑並且減少皺紋。
9樓：哈哈兒哈
如果堅持一段時間，那麼身體就會更健康，**也會有彈性。
10樓：生活達人小盧
其實我也特別喜歡這個維生素，e，它能夠讓眼睛更加明亮。
11樓：唯我毒美
對**好，有淡化色斑、防衰老等功效。
12樓：二哈叫石頭
早上吃維生素c晚上吃維生素e，吃了乙個月沒感覺有啥效果，可能吃的時間短吧。
13樓：人間月天
**肯定會越來越透亮，而且皺紋什麼的也會減少哦。
14樓：靜好
維生素e有延緩衰老的作用，時間長了，可以有很好的保養作用。
15樓：叄柒vr琅
我正在吃，醫生開的說可以讓卵泡發育得更好。
16樓：倫悅遠
不是說維生素e吃多了，雌激素增多會得乳腺癌嗎？
17樓：網友
有人說長期吃維e會中毒呢，是真的嗎？
18樓：km芳
聽說乳腺增生吃了好是不是啊？
19樓：若水
一直吃了幾年了，沒有什麼特別或者明顯的效果。
20樓：上了船的賊
我也吃，不過沒有什麼明顯感覺。
21樓：在龍川制定計畫的櫻桃樹
不是說每天早上，空腹吃嗎。
晚上睡覺前吃維生素片好嗎
22樓：知道
每晚睡前吃片維生素c，對身體都有哪些好處？
23樓：嘉美拜望
半夜腿抽筋不是需要補鈣嗎？怎麼是補維生素呀？不過本人覺得藥補不如食補好。
24樓：明濮存經群
維生素建議在一天當中食量最多的飯後服用。
還有就是人體的新陳代謝是乙個複雜的化學反應過程。81種元素需全部到位，才能發揮最大的功效，某種或某幾種過多，輕則浪費，重則發生疾病。如多鈣病，鋅中毒等等。
25樓：匿名使用者
一天一片 時間沒什麼關係 飯前吃比較好吸收。
26樓：匿名使用者
水溶性的可以的。善存應該是水溶性的。
脂溶性的最好隨餐。
個人愚見，與樓主共勉。
27樓：世界之窗
不好！因為只要是懂得營養學的人都知道這個道理，一般來說吃維生素都一定要和吃飯的時候一起吃，才能加強它的吸收。
睡前堅持來一片維生素e，有哪些好處？
28樓：春季的風啊
可以讓我們變得更加的漂亮，而且可以促進我們的睡眠，還可以讓我們的身體變得更加的健康，而且會保證我們睡眠的質量，而且會讓我們的大腦變得更加的聰明。
29樓：你到底敢不敢
維生素e能夠很好的抗氧化，而且也有利於補充人體所需要的維生素，而且也能夠促進身體的新陳代謝，減少臉部的色斑和老年斑，並且也能夠防止脫髮，保持皮脂分泌的平衡，而且也能夠在一定程度上防止心腦血管疾病的發生。
30樓：遇見營養
有防止機體被氧化，預防衰老的功效。維生素e又叫生育酚，有保持紅細胞完整性，降低心肌梗死和腦卒的風險；預防衰老，改善**彈性，延遲性腺萎縮，提高機體免疫力。
吃維生素e對睡眠有好處嗎
31樓：匿名使用者
維生素e不能改善睡眠質量。
維生素e主要作用如下：
1、改善性冷淡、月經不調、不孕。
2、身體內保護器官強力抗氧化劑。
3、抑制脂質過氧化及形成自由基。
4、有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
5、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
6、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
7、抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感。
維生素e對女性的好處：
消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
改善女性生育能力，維生素e在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
改善血液迴圈，預防心血管疾病，女性經常補充維生素e，能促進血液迴圈、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
富含維生素e的食物：
富含維生素e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉公尺、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素e從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
人民網-富含維生素e的食物有哪些？維生素e對女性有哪些好處。
人民網-神奇維生素的20大功效。
32樓：健康新經
女人過了45歲，睡覺前堅持吃一粒維生素e，3大好處來敲門。
每天吃一片維生素e和一片維生素c可以去雀斑嗎
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內...
吃多了維生素E對身體有什麼壞處，維生素E服用過多，對身體有什麼危害
維生素e每天攝入量不得超過400毫克，若每天超過800毫克則可出現中毒症狀.我在藥店買的時候 醫生跟我講吃多了對眼睛不好，還有頭痛 噁心 這些負面症狀。女孩子尤其不能多吃！嘻嘻,不過小道訊息說維生素e塗在睫毛上可以增長睫毛哦 嘿嘿.維生素e服用過多，對身體有什麼危害 維生素e吃多了對身體有影響嗎 維...
維生素b維生素e維生素c能一起吃嗎
它們之間相互相互不衝突，但是你為何一下要補充那麼多維生素呢？是醫生建議的嗎，維生素也不要隨便吃，除非經過化驗你缺少某種維生素，那你就補充哪一種維生素。理論上是可以的。但是為啥要吃它們？是醫生建議嗎？常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏...