1樓：匿名使用者
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
2樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
3樓：匿名使用者
補脾唄，不過前提你要先確認是脾虛。
4樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
脾虛怎麼治？
5樓：匿名使用者
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化。
6樓：堀北隊拌
.生活調養。
（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
（4）鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。
脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。可以採用茶療的方法來調養，可飲用徳 甫的腸胃褓茶調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
7樓：登石
脾虛，脾虛是乙個標準的中醫學術語。經常有些人說我脾虛，我會問他，你怎麼知道你脾虛了呢？他有時候也說不出來，說我可能吃東西不好消化，我吃完肚子脹，然後我就覺得我脾虛了，或者別人說我脾虛。
其實脾虛比較典型的症狀，是下面幾個。第一，容易流口水，比如睡覺的時候呢，發現枕巾溼了，中午休息的時候沒地睡，趴那的話，發現桌子上溼了一大片，這是乙個口水無法吞嚥的脾虛的乙個表現。第二個，我們中醫會看病人的舌體和舌苔，那麼表現為舌體非常的大，大到什麼程度呢？
在嘴裡太大了，會跟牙齒進行碰撞，所以會表現在舌頭的邊緣有牙齒的痕跡，我們叫齒痕。第三，舌苔會表現為比較白的舌苔，然後還會出現一些消化不良的症狀。比如說，大便裡頭有吃的食物的原形，沒有消化的豆芽，沒有消化的菜葉子，以原形的形式排出去了，這時候我們考慮病人有脾虛。
那麼可以針對性的一些健脾的藥，來緩解病人的症狀。
8樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
9樓：空無
脾胃虛寒與生活習慣有關！
1，長期生活在潮濕環境中，例如，經常吹空調，導致體內寒濕過重！
2，長期好吃冷飲，導致腸胃內寒濕過重！
而在傳統中醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾胃喜燥怕溼，當體內寒濕過重，就會影響到腸胃的正常運化功能！
而通過傳統鍛鍊，可以長養氣血，增強體質，通過體內出汗而將體內寒濕祛除出體外，久之，慢慢恢復腸胃的正常運化功能，就可以改善恢復了！
希望能幫助到您，望採納，謝謝！
脾虛怎麼辦？
10樓：rym袗
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試乙個最簡單的辦法，那就是每天喝德甫長謂寳茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
11樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
12樓：變啦
1、可以多吃沙參、麥冬或是生地、玉竹冰糖，能滋陰養胃，對低熱、盜汗、手足心熱有很好的效果。
2、鮮薑、白糖能**胃寒胃痛，準備鮮薑500克、白糖250克，醃在一起，飯前吃，每次吃一勺即可，堅持吃乙個星期，效果很明顯。
3、吃蘋果可以緩解胃酸，有的人在冬末或是初春，陰冷天飲食不當，會胃酸難受，如果這時候吃個蘋果就能緩解胃酸了。
4、白酒燒雞蛋也能**脾胃虛，白酒50克，倒在茶盅裡，打乙個雞蛋，將酒點燃，酒燒乾了雞蛋也就熟了，早晨空胃吃即可。
脾虛怎麼辦
13樓：宣千牟曉燕
針灸**也許會有效果，時間長、還要按療程，花時間、精力；如果你確定是脾虛，建議你食療；每頓飯蒸一根淮山藥吃，去皮蒸熟直接吃！記住，一定要是淮山藥；普通山藥只有**通便作用，只有淮山藥有治脾虛的功效；而且山藥吃多了您也不會發胖，它有**的作用；就別沾著蜂蜜白糖吃了；每天喝的水裡加一片幹檸檬片；喝一天第二天就換掉！俗話說：
「胖子體虛瘦子火大」瘦的人吃多少都瘦，原因是體內實火大，飯的熱量都自己給燒完了，沒吸收！胖子喝水都胖，脾胃虛；其實沒有胖腩肉，都是虛肉，一抓一大把那種？
脾虛的食譜。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
14樓：匿名使用者
脾虛怎麼辦？可以飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提公升免疫力。另外還要掌握以下5種食譜，可以慢慢調理改善。
1.梨粥。做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加大公尺100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大公尺健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。
2.百合銀耳粥。
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大公尺100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大公尺同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大公尺益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
3.南瓜百合粥。
做法：鮮百合3顆，大公尺100克，糯公尺50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨備用；大公尺、糯公尺淘洗後加水和南瓜，放入電飯鍋中，按「煲粥一小時」煲至半小時後，加入鮮百合再過半小時，百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。
15樓：匿名使用者
脾虛常見原因有飲食不節（包括不節制，大吃大喝，三餐時間、餐量不固定，滑膩 生冷 辛辣 炙搏燒烤隨便吃，也包括不潔淨，食物汙染或者沒有煮熟或者中毒）；勞倦過度（過勞都耗氣傷精，體力腦力都算的）；憂思日久（老憂思重重，放不下，脾主志為思。思則氣結，脾胃功能公升清降濁必然受到影響，氣機又是臟腑功能的基礎）；調攝失護。用藥不當，三班倒，或者熬夜加班，都容易損傷脾胃。
；先天稟賦不足，年老體衰，大病初癒。這些也是常見原因。脾虛對身體危害很大，所以我們應該重視，及時的調理改善，首先從飲食上開始慢慢調理，要長期堅持，還可以嘗試一下嘗渭寶茶來進行調理。
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂，多吃粥。
16樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
17樓：石醫生健康談
什麼是脾虛，脾虛怎麼調理？
18樓：代老師健康談
什麼是脾虛，脾虛的人，如何調理脾胃？
19樓：敖意受佩杉
現在的人大部分都會脾虛，不是大問題，多吃一些黃色的東西健脾養胃，例如小公尺粥，玉公尺粥等等，
20樓：匿名使用者
如果確定是脾虛，你可以去中醫院找中醫大夫開些中藥調理，會很有效果的，另外外飲食上要注意，避免吃生冷硬涼辣的食物，要吃些容易消化的食品，慢慢的就會得到緩解。
21樓：網友
如果到醫院檢查，確定是否需的話，可以吃一些健脾的藥類或者是食物。是小孩子的話可以吃醒脾養兒顆粒。這個藥小朋友吃了效果還蠻好的。
22樓：帖穎潘逸雲
病情分析：你好，建議你服用補中益氣丸。
指導意見：舌頭齒痕明顯是脾虛的標誌，你平時可以用薏苡仁和茯苓煲湯，另外可以做一下艾灸。
23樓：匿名使用者
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
**：脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，公升清，輸布水谷精微，為「氣血生化之源」。
人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
脾虛怎麼辦？
24樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
25樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
脾虛便溏怎麼調理，脾虛怎麼治
西醫認為，山藥具有補脾養胃 補肺脾虛導致嘴裡怪味山藥食療調理脾虛 搜狐滾動益腎的功能，因而山藥是食用的佳蔬，也是排程脾胃虛弱的佳品。下引見2款食療方法。山藥薏苡仁粥。薏公尺 薏苡仁 10克，山藥10克 鮮山藥50克 大公尺100克，胃酸胃脹胃疼能吃食物水適量煮成粥。烹製 墨魚剖開去骨 墨囊，洗淨 各...
胃強脾虛的人怎么辦，胃強脾虛的人怎麼辦？
脾虛之人忌吃下列食物。鴨肉 性涼之物。飲食須知 中曾說 鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。清 王孟英亦雲 多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，皆忌之。因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。甲魚 有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當...
脾虛會導致消化不良嗎，脾虛消化不良怎麼辦
1 脾氣虛 腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。2 脾陽虛 大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。3 中氣下陷 如久瀉 脫肛 子宮脫垂等。4 脾不統血 多見於慢性出血的病證，如...