扒一扒你是怎樣訓練你的腹肌的呢?

2022-12-01 14:45:06 字數 1093 閱讀 2475

1樓:形態發生場

舉腿(包括豎直的懸吊那種和平地上的)

2樓:要我改名

一天三頓不能少了肉,配上啤酒可樂更好,吃完之後一定要躺著不動,晚上宵夜也不能聽。用不上一個月你就有一塊腹肌了。

3樓:和敬清寂

一直努力的堅持練,但是從來沒有見過我的腹肌

裡脊扒餅的雞肉是怎樣醃製的

把雞肉切片,然後放生抽2勺 蠔油2勺 十三香1勺 白胡椒粉少許 料酒1勺 糖1勺 鹽少許 澱粉1勺,再加入肉量四分之一的水抓勻至雞胸肉完全吸收,最後放食用油少許抓勻,蓋保鮮膜放冰箱冷藏醃製2 3個小時即可。裡脊扒餅的做法,準備材料 雞肉 1塊 生抽 2勺 蠔油 2勺 十三香 1勺 白胡椒粉 適量 料...

你心中理想的職業是怎樣的呢?你的理想職業是什麼?

我在上大學之前,心中最理想的職業是老師,因為我在小學,初中的時候接觸的職業最多的就是老師,感覺老師一天只需要教兩節課,其餘的也不用怎麼操心,又輕鬆,錢又多,就是比較理想的職業,但是到了大學之後了解到了職業和前景,慢慢的覺得理想的職業就不是教師了。我想做一名乞丐。不知道為什麼,看到這個問題,腦子裡冒出...

如果你是一名導遊,你會怎樣介紹北京呢

長城是世界上的乙個奇蹟,它像一條巨龍盤踞在中國北方的遼闊的土地上,長城全長約12600裡。它是中國古代勞動人民血汗的結晶,也是中國古代文化的象徵和中華民族的驕傲。在中國及世界歷史上留下了不可磨滅的印象。今天的長城,早已失去軍事價值,而以其特有的魅力,吸引著廣大中外遊客,成為舉世聞名的旅遊勝地。隨著旅...