1樓：
維生素這種東西是個正規牌子都可以吃，醫院藥店裡幾塊錢的維生素一樣可以吃，只不過沒有百元維生素好吃罷了，這就是差別。
維生素e對女人有什麼好處 知乎
2樓：匿名使用者
維生素e又叫生育酚，是脂溶性有機化合物，具有抗氧化作用，它能增強細胞的抗氧化作用，有利用維持各種細胞膜的完整性；參加整體的某些細胞組織的多方面的代謝過程；保持膜結合酶的活力和受體等作用。抗衰老作用、抗凝血作用、增強免疫力、改善末稍血液迴圈、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞，腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等。女人服用可以美容，抗衰老，增加機體免疫力。
為什麼保健品維生素c比藥品維生素c的**貴 知乎
3樓：丟丟丟丟小姐
1全部就拿usana的維生素c來說，他不是單純的維生素c。是與鎂，矽等礦物氧化合成過的維生素c，所以他叫做礦物vc，普通vc在體內最多停留兩個小時，就隨尿液排出，而usana的vc能在體內停留7個小時。。這能一樣？
如果你是拿葡萄籽一起吃，他就能幫助opc精華一起抓取體內游離的負離子，簡稱『抗氧化』！
4樓：
藥用的vc過了國家藥用標準就能發售，一般人也就偶爾吃幾次，身體**了，也就不吃了，而且國家控制藥價。
而保健品要過保健品規範，畢竟要日日吃，月月吃，年年吃，規範很嚴的，生產要求也高了，而且保健品要廣告費，宣傳費，肯定就貴很多了
順便說句，藥用維生素c片磨成粉，塗口腔裡，**口腔潰瘍有奇效，而且也能治感冒，而且味道是酸酸的，一點也不難吃，跟糖一樣，可以嚼著吃
維生素e乳什麼牌子的比較好用
5樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
維生素e乳個人覺得還是北京協和的好用，味道清新，保濕效果特別好，而且便宜大碗，用起來不心疼。
6樓：0黃0妙0姿
當然是標婷的 五小時就一直用的這個 也是最老的牌子 自從抖音發掘出維生素e乳後 我才發現 出來很多不同的牌子包裝相近 但是只有標婷才是我們最早也是抖音最初發掘出來的好東西
7樓：
最好選擇天然的。因為天然維生.素e′是合成維生索的2一3倍。我建議使用天然的。
8樓：海茗曉雨
試試安安金純的，安安金純的挺好
9樓：不苦同學愛護膚
推薦金源秀美維生素e乳
首先本人使用過標婷、協和、金源秀美、八韻草等，而且確實做過測評。
成分上面協和與標婷是一樣的，甘油含量較高，塗起來比較油膩。
而金源秀美的含有玻尿酸，維生素e的含量更高。標婷的在冬季更適用吧，不喜歡油膩的，估計不太喜歡這個。
最近好像在抖音推的好火，但是這個協和好像不是北京****的。
10樓：憑問凝
別人說好不一定適合你，可以都買了比對下
11樓：菜菜哈哈
我現在用的是京順堂這個牌子的，感覺效果不錯。
12樓：匿名使用者
可以試試聖酪的。但是特別不好買。在網上搜不到
維生素e對男人有什麼好處 知乎
13樓：
★ 主要功效1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。這些是男人吃維生素e的好處。
4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣汙染。這些是男人吃維生素e的好處。
知乎網多吃蔬菜有什麼好處
14樓：絕戀646p試
吃蔬菜的5大好處
好處1 纖維質對人體有益
蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
好處2 維生素最佳**
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。
好處3 增加飽足感
蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。
好處4 整腸健胃，調整體質
蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。
維生素a的食物和水果有哪些知乎
15樓：
含維生素a的食物-水果類
水果中的維生素a含量很豐富，如梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏、荔枝、西瓜、甜瓜等。除了杏以外，大多數紅黃色水果乙份中維生素a的含量都不少於400單位。
香蕉又被稱為「智慧型之果」，因為香蕉含有被稱為「智慧型之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素a、b、c，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。維生素a比葡萄高4倍，維生素a、維生素b、維生素c的含量豐富。
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘，果汁多，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素a、維生素b、維生素c等物質，是一種營養價值很高的食物。
含維生素a的食物-蔬菜類
據食物分析表顯示，平均每乙份(100克)蔬菜中含有維生素a最豐富(約12000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。即使是乙份刀豆、西蘭花、胡蘿蔔、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5000單位的維生素a，而這正是成年人一天所需的量。乙份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2000單位。
胡蘿蔔：據測定，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿蔔素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素a，然後被身體吸收利用，這樣就彌補了維生素a的不足。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。
含維生素a的食物-植物類
綠豆：綠豆含有豐富的蛋白質（主要是球蛋白類）、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、還含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c。
大公尺：大公尺是人類的主食之一，據現代營養學分析，大公尺含有蛋白質，脂肪，維生素b1、維生素a、維生素e及多種礦物質。大公尺是補充營養素的基礎食物，能為人體提供全面的營養，具有很高的營養功效，所以被譽為「五穀之首」。
就品種而言，大公尺有粳公尺、秈公尺和糯公尺之分。
含維生素a的食物-動物類
動物類食物中的維生素a是能夠直接被人體利用的，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中，豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺中的維生素a也很豐富。
動物肝臟中含有極為豐富的維生素a，而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生素a，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、b族維生素。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
最好的維生素D？維生素D什麼牌子好
其實沒有什麼東西是最好的，只能相對來說比較好而已。如果說是維生素d的缺乏是哪一種方式補充比較好？維生素d的缺乏可能引起少兒的佝僂病，或者是那個成年人的軟骨症。說白了那個藥補不如食補，盡可能採用食物中補充天然的維生素d。動物的內臟和瘦肉，雞蛋黃，堅果和。脫脂牛奶等。水果中尤其是獼猴桃，香蕉，橙子，士多...
維生素E哪個牌子好，哪個牌子的維生素E好呢？
天然維生素e要比合成維生素e效果更好，利用度更高，推薦都是用過了很有效的，國內的可以試試養生堂，國外的可以試試西班牙bechi，別的牌子就不知道了。哪個牌子的維生素e好呢？consumer lab是美國權威的第三方測評機構，實驗室主要測評保健產品及健康相關產品。consumer lab共測評19款維...
維生素a，維生素b，維生素c，維生素d中什麼是視色素的組成成份，與維持正常視覺
維c與維a 維生素a治夜盲症 維生素c治腳氣病 維生素a b c d e k分別有什麼用?50 維生素a.b.c.d.e各有什麼用？維生素a b還有c各有什麼好處？維生素a，b，c，d，e能不能放在一起吃 可以，吃21金維它都解決了。維生素c會破壞維生素a，不建議一起吃 古今養生幫您制定一套全新的養...