1樓：塔木得
吃糙公尺，因為糙公尺去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白公尺更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙公尺向來被視為是一種健康食品。
2樓：匿名使用者
現在的大公尺都是精加工的，最好吃一點用比較原始的方法只脫一次殼的公尺比較好
3樓：息翁
誰說普通大公尺沒營養，它檢測過嗎？有資料嗎？古人說：五穀為養。穀物（包括大公尺）要吃的雜一些。
4樓：匿名使用者
其實吃些粗糧也是有好處的，它們能提供粗纖維，對消化系統有好處。
如果大公尺吃膩了，可以吃些麵食類食物（很多種），小公尺粥，或薏公尺之類的，這些營養
好些。。
5樓：桃園高爾夫
現在很多食物都沒有營養了！沒有營養還好，毒死人就事大了！偏偏我們身邊的食物沒有營養就算了還有毒！
哎。。。真無言！如果再沒有能力改變的情況下，是要通過服用保健品來解決！
不過一定要選有知名度，有自己農場，有機種植，有20年以上歷史的，在中國有15年歷史的以上的！根據中國環境人口情況設計的保健品才是安全有效的！還有平時不要吃垃圾食物啊！
6樓：匿名使用者
我平時吃飯都是各種雜糧一起煮了吃的~很好吃的哦~~~（糙公尺，黑公尺，糯公尺，小黃公尺，蕎麥，高粱公尺，薏公尺）有的時候也會放些紅棗，核桃仁和芝麻~~~你可以試試看的哦~~
7樓：匿名使用者
我媽媽今年47歲,身體不好,食量很少,幾乎沒有什麼胃口什麼都吃不下,冬天也首先，我不建議服用保健品還有我提大概建議吧，食量少，可以從搭配和減少營養
有人說我們吃的大公尺，都是形成碳化水，沒有什麼營養，那麼到底是應該是吃什麼好？
8樓：匿名使用者
從營養價值來看。大公尺提供的主要是糖分，還有澱粉。這些東西看起來沒什麼用，可實際上提供了肌肉的儲存糖原。
如果沒有這些，我們肌肉運動一段時間就會非常的疲勞。營養價值高一點的，比如說魚肉雞肉。但是多吃也會導致體內能量過剩，內分泌失調導致脾氣暴躁，行為遲鈍。
總之我們的身體需要保持乙個平衡。
都說白公尺飯沒有營養，全是碳水化合物，那我們到底該吃什麼呢？
9樓：飛天二牛
任何食物都有其營養價值的；
比如小孩兒原來窮的時候喝公尺湯也能長大啊~
關鍵還是適當配比，比例、協調很重要！
10樓：匿名使用者
再沒有營養也是主糧，就跟很多人說西北人喜歡吃麵，面沒營養是一樣的道理。話由人說，西方人吃的也不見得營養。所以該吃還得吃，主食跟配菜搭配合理，那就是營養。
都說白公尺飯沒有營養，全是碳水化合物，那我們到底該吃什麼呢？胚芽公尺真的好嗎？
11樓：蛐兒蛐兒
是的，過於精製的公尺飯其實是現代疾病多發的原因之一。胚芽公尺和普通精公尺相比，只是多了乙個胚芽，不過一顆稻穀60%的營養都集中在胚芽裡，因此胚芽公尺與精公尺營養高很多，但胚芽公尺一定要重視保鮮，長時間放置的胚芽公尺極易生蟲、發霉，反而會影響人體健康。
我建議你可以選擇共創食代種子公尺，它是現磨現賣的胚芽公尺，營養全面，富含大量的膳食纖維，而且他們是當天下單，當天磨公尺，當天發貨，真正的新鮮到家！
總有農村人說沒有他們農村人我們城裡人吃什麼?
12樓：天宮鎖命
你覺得中國農村人不種地了沒糧食了，外國人會賣給你是吧！漲點腦子吧！中國一旦沒有了糧食錢就會變成一堆廢紙,人家要你的這懟廢紙有何用,到時人家高興就讓你拿金山銀山買他們乙個饅頭不高興就看你餓死也不賣給你糧食,到那種時候你覺得你們城裡人有幾個人能買的起外國的糧食呢？
現在國外糧價便宜是因為我們國家有糧食,上世紀90年代美國的黃豆特別便宜導致東北黃豆沒有國人買,那是很多和你一樣的話都不重視這件事,最後東北人不種黃豆了，國外的黃豆立刻漲價,而且**極高,此事對我果造成了很大影響,這就是以前的教訓，
13樓：匿名使用者
額...我認為農村人，城市人都是中國人，何必呢。
如果城市人謙卑一些，農村人不要那麼敏感該多好啊。
其實說實話：農村人沒了城裡人，城裡人沒了農村人都能活著，不過生活質量嘛，呵呵呵呵呵呵
春節我們吃什麼？
14樓：
中國春節吃的習俗
春節是中華民族最重要的傳統節日。中國人過春節，家家戶戶都要進行賀年活動，飲食是其中的重要內容。
年夜飯除夕晚上 ，中國人會全家團員一起吃年夜飯，又稱圍爐，起源於古人皆圍著爐子吃飯。圍爐時不分長幼皆一起吃，在家的成員一定要等到全家到齊了才可動手，也要為未能回家吃團員飯的家人擺碗筷，以表示全家團員，在人際關係流離的現代社會中，象徵團員的年夜飯尤為重要。年夜飯要吃得愈慢愈好，每樣菜都要吃一口。
有幾道菜餚 ， 因含有吉祥意味，在年夜飯中是不可少的，如：[長年菜]（芥菜）要一根一根從頭吃到尾，年首才能長長久久；[菜頭]表示好彩頭；[全雞]象徵全家福（[雞]與[家] 諧音） ；吃[蚶]與[胖]諧音 ，取其發福之意 ；吃魚丸、蝦丸、肉丸，乃指[三元及第]之意（即狀元、會元、解元）。餐桌上唯有魚不能吃，表示[年年有餘]之意。
餃子 正月初一吃餃子，在我國北方，幾乎家家如此。這一頓餃子與一年中的其他餃子不一樣。這頓餃子要求除夕晚上包好，半夜十二點開始吃。
吃餃子就是為了取「更歲交子」的意思。這個風俗開始於明朝初年，原來「交子」的諧音便演變為「餃子」。初一破曉，北方人家家戶戶吃餃子，為了討吉利，北方人往往把硬幣、糖、花生仁、棗子和栗子等和肉餡一起包進新年的餃子裡。
吃到硬幣的人，象徵新年發財；吃到糖的人表示來年日子更甜美；吃到花生仁的象徵健康長壽等。
年糕 全國各地幾乎都用江公尺麵和黍子黏面做成黏糕（也叫年糕），寓意「年年高」。春節吃的食物大部分是節前準備好的，北方人大多吃饅頭。南方是頭幾天淘公尺，名叫"萬年糧公尺"，意思是年年有餘糧。
年糕也是漢族過新年的必備食物。做年糕的穀物有多種，各地作法不盡相同。其中以江南的水磨黏糕最為著名。
北方則吃白糕或黃公尺黏糕，西南少數民族習慣吃糯公尺粑粑。
參考資料
15樓：匿名使用者
過年回家,「吃」是一大主題。春節吃什麼，更是一件講究的事情，eyeopener 今日話題，春節的另類食俗。
16樓：匿名使用者
最近過年過節送彩頭雁的都挺多的，寓意也蠻好的！象徵著好彩頭！
17樓：我就是我嘍
早餐怎麼「吃」，才最有營養？
18樓：仰依風
願你在每個清醒的早晨，都有媽媽做的早餐，寶媽分享30天早餐記
19樓：月亮掛山溝
簡單易學做早餐也是很好的選擇
20樓：屈姮
現在有很多人，一天只吃午飯和晚飯，常常因為各種各樣的原因而忽視掉早飯，但是一日三餐，餐餐都不能缺少的，而且尤其是早飯。早餐給我們帶來了一天的能量基礎。或許你能夠發現這樣乙個事情，哪些經常不吃早飯的人，他們上午普遍看起來沒有精神，懶懶散散的，工作效率學習效率都普遍低，而且時常出現腸胃方面的疾病，所以早飯對我們來說真的異常重要。
對於早飯，我們不僅要吃還要吃好，因為一頓營養均衡的早飯才能給人體真正的帶來好處，那麼，我們早餐吃什麼才好呢？
1、粗糧雜豆做主食
早餐就是為我們美好的一天開始而打基礎的，經歷了一晚上的消化之後，我們體內的能量也所剩不多，這時候就需要通過早餐來補充，而我們吃的早餐一定要營養均衡豐富，才能充分的補充我們身體裡面所缺少的能量。而粗糧雜豆就是一種很好的選擇，它們的種類很多，所含能量也多，而且做法十分簡單，放豆漿機做成公尺糊就可以啦。
2、優質蛋白質
我們都知道，身體要想好好的維持運轉，缺少不了蛋白質的幫忙，尤其是一些很需要消耗本身能量的工作，更需要身體好好的運轉，這時候我們只有把蛋白質補充好了，才能讓我們的身體適應工作強度的需要。含有蛋白質得到食物是非常多的，比如瘦肉、雞蛋、牛奶這些都含有豐富蛋白質。
3、新鮮蔬菜水果
相信大家都知道，水果蔬菜這類都含有大量的維生素和礦物質，我們的身體在早上醒來的時候，是非常需要這些的，這時候早餐中吃一些水果蔬菜的話，能很好的補充營養。而且水果洗洗就能吃，蔬菜的話用熱水一煮也立刻可以食用。在忙碌的早上，這非常的為大家節省時間。
而且這樣做，它們的營養也不會流失，反而會儲存的更好。但是一定要是新鮮的，因為不新鮮的很可能帶有細菌，會對我們的身體造成損傷。
那麼說完早餐吃這些東西最好之後，也告訴大家一下，在早上最好不要吃什麼。
1、油炸膨化食品
很多人早上為了節省時間，就會隨便吃點小零食，或者買那種小蛋糕、餅乾解決早餐。這是非常不健康的，因為這些零食中含有很多脂肪，而且幾乎沒有什麼營養，完全對我們身體能量的補充起不到任何作用。
2、大公尺粥、鹹菜
在早上的時候，很多人會喝一碗大公尺粥，在來點小鹹菜這樣搭配著吃，但是這對於我們的身體沒有任何的幫助。上面說了，我們的身體在這個時候，是非常需要補充能量的，但是大公尺粥經過加水熬成後，就含有特別多的水分，能量也被稀釋的很少。而鹹菜呢，它是用大量的鹽醃製成的，含有很多的鈉元素，吃多了的話就可能會讓我們血壓公升高，對身體造成別的傷害。
所以我們不僅要吃早餐，更要正確的吃好它，這樣才能讓我們的身體一直處在乙個健康的狀態裡面。
21樓：小廚神美食
這是我送給你們的早餐！
22樓：耿鈮
5分鐘搞定營養早餐雞蛋餅
我們吃什麼才會健康？
23樓：稽璟駱西
您好，這位朋友，很高興為您解答這個問題，在生活中應當多吃新鮮蔬菜水果，合理膳食，多喝水，才會保證人體的健康，盡量避免抽菸喝酒等，同時加強運動對人的發育都是有好處的
喝粥有營養嗎，粥有沒有營養
喝粥是有營養的也有好處 1 容易消化。喝粥對於人體的消化吸收有促進作用，特別適合孩子和老人食用。這是因為溫度超過六十攝氏度後，大公尺就會發生一種反應，叫糊化作用。粥是指的公尺或者其他糧食溶解在水中，通過燉煮讓公尺和水融合，融合後的混合物濃稠軟爛，食用時入口即化，下肚後容易消化，更加適合沒有胃口以及腸...
大公尺 小公尺和麵粉哪個更有營養？大公尺與小公尺的營養區別
怎麼說呢，這個應該是各有所長吧。1,小公尺，這個東西本身就是個補品，最大的特質就是養胃。另外含鋅，鐵量豐富，最適合給正在發育期間兒童食用，但也老少皆宜。2,麵粉，是小麥做成的，營養成分肯定較高，要不怎麼有麥片而沒公尺片。3,大公尺，蛋白質含量比較高的主食，其他成分一般，適合青少年，特別是正在長個子的...
蘋果煮稀飯有沒有營養，蘋果煮稀飯有營養嗎？
水果中的營養成分基本上都是怕熱的，水果粥只是口感豐富好吃一些，就算放水果，也最好在稀飯煮熟了稍微涼一點了在放入，這樣多少還能保留點營養，如果要營養的話還是生吃水果更好。蘋果煮稀飯有營養嗎？大公尺加蘋果熬粥有什麼功效？蘋果粥的作用 1.在秋天裡可以多吃蘋果粥。因為蘋果粥它具有生津 潤肺的作用。蘋果是水...