1樓：zq愛書人
物理矯正。要是不嚴重可以做一些o型腿操。效果很好的。
o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次
2樓：
每天做仰臥起坐30-50個《兩腳併攏，微彎》要找個人幫忙壓腿
每天靠牆站立30分鐘《兩腳併攏，兩手申直放在大腿兩側，後腳跟靠牆》
3樓：ruya工作室
16歲了骨骼已經成型，只能通過手術矯正。
怎樣糾正o型腿
4樓：上海麗質**
微創瘦小腿術，是目前國際上最先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。
顯微瘦小腿手術大約30-60min，選擇局麻的手術方式，切口一般是1-2cm左右。特別適合肌肉型或者o型腿的腿型。一次手術，永久效果，無需住院，小腿圍大約減少2-4cm，效果立竿見影。
詳情點選。
怎樣糾正o型腿？ 20
5樓：墨殤
如何矯正o型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
「o」型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
6樓：匿名使用者
我勸你還是別花那冤枉錢買矯正帶了。
如果是骨骼處於發育期的孩子來說可以用它矯正，成年人矯正半年左右都看不出效果，沒有必要對它抱有希望，只有失望。
所以成年人若想擁有一雙直腿的話，去醫院做截骨手術是最快最有效的途徑，**需要4個左右。
如果你偏要用矯正帶，綁帶的也好，充氣式也罷，那好，那你就要做好時間的持久戰。不信你可以試試就知道我說的是不是真的了。
因為我親身經歷過。
7樓：匿名使用者
聽人說 自體脂肪移植矯正o型腿 不知道有沒有用 可以打聽一下哦
怎樣糾正o型腿 20
8樓：匿名使用者
一、自我矯正「o」形腿的訓練6法
（一）並腿下蹲與起立運動。兩腿與兩腳併攏，俯體站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（不讓兩腿外分），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次。重複5～10次，共練習4組。
（二）雙膝內扣運動。兩腳開立，站距為50～7o釐公尺（矮個子站距稍窄、高個子站距稍寬），雙腳尖向內，屈膝半蹲，兩手扶雙膝向內按壓雙膝外側5～10秒鐘後，起立還原放鬆，重複10～20次，共練習4組。
（三）兩腳側向移運動。身體直立，挺胸抬頭，兩手叉腰，兩腳距17釐公尺，進行以腳跟和腳尖輪流為軸心做向左側轉動移行10～15次，再向右側轉動移行10～15次，共練習4組。
（四）跪腿分膝運動。坐在墊上，雙小腿向體側屈膝外翻，成雙膝相對觸床墊和雙腳分開腳內側觸床墊半跪撐狀態，同時雙手按壓雙膝外側5～10秒鐘以後，起立還原放鬆，重複10～20次，共練習4組。
（五）雙膝夾書本運動。①坐在椅子上，兩腿伸直並夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書、堅持在數分鐘時間內不讓書本落下。練習時可在膝關節下沿扎一根繩子，這樣效果更好；②直立，雙腳併攏，在雙膝間夾書本，做下蹲起立運動15～20次。
要求下蹲起立後，書本不能掉地；先用厚書本，漸漸換薄，直到能夾得住一張紙為準。以上兩個動作重複練習，組數不限。
如何糾正o型腿 30
9樓：匿名使用者
練習芭蕾和民族舞應該也有矯形的作用，有時間可以多聯絡，作為輔助方法。
10樓：府俊豪
雖然你不願意做手術，不過成年人只能通過手術**，手術**是成年人的唯一辦法
怎樣矯正o型腿
11樓：匿名使用者
順其自然,什麼樣就是什麼樣不管儀器也好醫療也好最終還是自己花錢又受罪,不管什麼還是原版的好,我不覺得會影響工作和愛情的
怎樣判斷並糾正不良腿型，怎樣能快速糾正O型腿哇？
你寶寶是缺鈣引起的x畸形腿。要繼續的補鈣和維生素d,小孩的情況會隨著鈣的公升高而改善。還有平時飲食方面，多吃蔬菜水果，豆製品，蛋，奶這些含鈣高的食物。多多的戶外活動，陽光是最好的鈣的 症狀建議 內踝間距在3 6cm者，可非手術 白天按摩大腿外側肌肉，晚上在小兒入睡後作兩踝及股骨髁靠攏並以繃帶綁緊或利...
正o儀可以糾正o型腿嗎,正o儀矯正o型腿會變高嗎
賴戈矯正儀就可以矯正o型腿的，這是我親眼看見過我隔壁的鄰居戴過的 o型腿 的首選方法是手法矯正 脊康源的整骨手法 o型腿效果很好。用實 例說明問題，矯正前後肌肉的分布 關節的位置 走路的姿勢都是完全不一樣的 這樣從根本上解決問題。可以去我們 看一下，裡面有很多矯正例項。o型腿矯正神器 正o儀 堅持使...
o型腿17歲怎麼糾正，非手術方法
後天形成的0形腿是由於平時站姿不對和較少發展大腿內側肌肉造成外側肌肉強於內側的不平衡發展形成的。如果是先天的就困難一些了。一個簡單有效的方法糾正o形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員o形腿的。1 身體直立，挺胸拔背 最好是靠牆站 雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚 ...