香蕉能引起身體的啥不適應,吃香蕉是否對身體不好?

2022-08-05 17:55:07 字數 6248 閱讀 8207

1樓:匿名使用者

在眾多水果中,香蕉是非常受歡迎的水果之一。香蕉有外皮,未成熟時呈現綠色;成熟時呈現黃色。香蕉含有大量的營養元素,味道綿甜,口感極佳。

香蕉是一種老少皆宜的水果,可以適量食用。而且香蕉可以起到潤腸通便的作用,有效地幫助人們緩解便祕症狀。很多人會選擇空腹食用香蕉,殊不知這樣做危害多多。

通過最新的調查資料顯示,接近百分之三十左右的人群都有空腹食用香蕉的習慣。因為在調查過程中,這類人群表示自己有**的習慣,所以不願意攝入其它食物,所以多選擇香蕉這種水果,因為這部分人們認為香蕉既美味又可以增加一定飽腹感,所以多願意空腹食用香蕉。但是人們並不知道空腹食用香蕉對身體會造成傷害,醫生提醒有空腹食用香蕉的人們一定要改掉這個飲食習慣。

雖然香蕉具有一定食用價值和營養價值,但是如果空腹食用則會給人體造成負面影響。

一、傷害腸胃

眾所周知,人們食用香蕉後,香蕉可以在一定程度上加快腸胃的蠕動,從而促進腸胃的消化功能。但是如果人體的胃部處於放空的狀態,食用香蕉後將增加胃酸的分泌從而給胃部造成傷害。因此,不建議人們空腹食用香蕉。

二、傷害心臟

在日常生活中,人們如果長時間空腹食用香蕉,則易導致腸胃功能加速,同時還會加速血液迴圈。這樣一來,將會大大地增加人體心臟的負擔,從而誘發一系列心臟疾病。對於人們來說,危險性極高,所以切記改掉這個飲食習慣。

三、破壞微量元素平衡

由於香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,若空腹食用香蕉將導致兩種微量元素增加,破壞體內微量元素的整體平衡,從而影響身體健康。

所以,香蕉雖然好,但是也要講究食用方法。空腹食用香蕉不僅對人體沒有任何好處,反而會給人們的身體造成負擔,得不償失。

2樓:煩d煩你

香蕉沒有什麼不良反應吧,香蕉屬於熱帶水果熱量能量高營養好,含豐富的維生素還有鉀元素的,常說香蕉可以潤滑腸道但是其實也不是,香蕉會導致熱氣的吃多了反而會便祕的。

3樓:匿名使用者

香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛者應避免食用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。

4樓:百度網友

香蕉比較潤腸。吃多了容易吃壞拉肚子。香蕉吃過敏的人就比較少了。

什麼人不適合吃香蕉

5樓:你好嘛

1、糖尿病

香蕉中含有的糖分很多,100克的香蕉裡面就含有20克的糖,如果糖尿病患者長時間吃的話,就會減慢其血液迴圈,大量的代謝物在身體裡面累積,加重了病情。香蕉的升糖指數達到了59以上,比生活中任何的水果都要高,而且香蕉屬於溶解性非常強的水果,特別不適合於糖尿病人群使用。

2、脾胃體質虛寒的患者

脾胃體質虛寒的患者不能吃涼性水果,正好香蕉性寒,所以儘量不要吃。尤其是對於虛寒和胃寒的人群來說,吃香蕉的話會加重體寒的症狀,不利於身體的恢復,另外吃香蕉要適量,千萬不能吃的太多,不然會紊亂胃腸道的功能。

3、消化道胃潰瘍的患者

消化道潰瘍患者,平時在生活中胃酸分泌是比較多的,而且胃腸收縮能力差,如果大量吃香蕉的話會加重胃腸道的負擔,從而加重病情。

4、水腫的患者

香蕉裡面含有大量的鉀元素,心力衰竭、水腫、腎炎的患者若是吃香蕉的話,那麼就會升高血液裡面的鉀而加重水腫,增加了心臟負擔和腎臟負擔,讓病情得到一定的惡化。

5、腹瀉的患者

腹瀉患者是堅決不能吃香蕉的,眾所周知香蕉具有潤腸和滑腸的功效,腹瀉患者的腸道已經非常脆弱了,如果在吃香蕉的話就會導致腹瀉,不利於病情的**,再加上香蕉本身就性寒,腹瀉、胃痛以及胃酸過多的患者也不能吃。

6、關節炎和肌肉疼痛的患者

香蕉會減慢區域性血液迴圈的速度,從而讓大量的代謝產物在身體裡面滯留,再加上香蕉裡面的含糖量非常豐富,吃太多的香蕉就會消耗身體中的b族維生素,加重了肌肉和關節的疼痛感。

7、空腹的人群

香蕉裡面含有的大量纖維素,會促進胃腸的蠕動,空腹的時候胃腸道里面是沒有任何食物的,空腹吃香蕉就會加快胃腸的運動,加快了血液迴圈,增加了心臟負擔。

擴充套件資料

香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.

2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。

其中維生素a能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果,幫人創造開心。而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。

香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.

3%,蛋白質1.5%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。

6樓:徐筱灃

1 從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。

2 香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉

3.香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

香蕉是促進胃腸蠕動的,如空腹吃,會造成胃腸的提前工作,長期這樣不利於健康。空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。

4.腎炎患者:忌香蕉。

香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎病人因為腎臟的排濾功能差,吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,尤其是鉀會加重腎病,同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

5、關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又會使血液迴圈減慢,代謝物堆積,故有可能加重病情。

7樓:

腸胃不好.腸胃敏感.拉肚子的人都不宜吃香蕉

2樓說香蕉熱量高不適宜**吃是大錯特錯的.香蕉雖然卡路里很高.但脂肪卻很低.而且含豐富的鉀.有飽肚有低脂.可減少脂肪積聚.是**時候的理想食品

8樓:曲巨集爽百朵

空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全

.香蕉既是香糯可口的水果,又可充作糧食。香蕉含糖量高達20%,其中果糖和葡萄糖之比為1:

1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物,因而,常被駕駛員作充飢用。但香蕉中礦物質含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一隻香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。

若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺,出現嗜睡乏力的現象,嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊,這時開車就容易發生交通事故。故駕駛員不宜空腹吃香蕉。

吃香蕉是否對身體不好?

9樓:百度網友

沒有什麼不好,但要看你適不適合,如腹瀉的就不能吃

10樓:破之吻

香蕉性寒。所以胃寒、身體虛寒、懷孕腿腫的人不能食用。要吃可以煮一煮。

它是非常好的水果。維生素a、c,豐富的鉀,可平衡鈉,對高血壓人有好處。。。。。增加腸蠕動,助消化。。。。

11樓:俟燕子

一般情況算對身體好吧!但是也不是絕對的,還是不應吃得太多。水果對身體好處多多,利絕對大於弊,建議多吃水果,但是要吃的適當。

一次吃了2斤香蕉,對身體有什麼不好嗎

吃較生的香蕉對身體有什麼壞處嗎?

12樓:厙懷夢

生香蕉中含有較多的鞣酸,鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便祕或加重便祕病情。

希望這些能對你有幫助!~~

吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什麼一起吃

13樓:快樂大本鼠

香蕉不能和什麼食物一起吃

香蕉對人體有哪些好處

14樓:無人區

吃香蕉對身體有什麼好處

15樓:和尚

【香蕉的食用價值】 [編輯本段] 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。

至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。 民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。

用香蕉可**便祕,因它能促進腸胃蠕動。最有趣的,莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。

【香蕉對身體的幾大奇效】 [編輯本段] 香蕉是熱帶水果中的“平民”,**便宜又香甜可口,是百姓水果盤中的“常客”,香蕉還有哪些功效你瞭解嗎?今天,我們一起來聽聽營養師的說法。 運動場上,特別是一些“耗時”的體育競賽,如網球賽等,時而看到選手在小休時,剝香蕉來吃,是為填飽肚子,還是補充精力?

運動時,不適合吃太飽,半途吃香蕉,主要目的是補足身體迅速流失的能量。 營養師說,足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量**。

香蕉屬於高鉀食品,鉀離子可強化肌力及肌耐力,因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓 營養師說,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

很多母親喜歡在孩子便祕時,給孩子吃香蕉,這也絕對正確。營養師說,香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

並非人人適宜吃 香蕉營養價值高,但是並非人人適宜吃。營養師說,香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,建議這些病人如果每天吃香蕉的話,以半條為限。此外,香蕉糖分高,淨重約100克左右的卡路里約87千卡,患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

【香蕉的保健食譜】 [編輯本段] 1.香蕉粥 新鮮香蕉250g,冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮,切成了狀;粳米淘洗乾淨,以清水浸泡120分鐘後撈出瀝乾;將鍋放火上,倒入 1000ml清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。本粥具有養胃止渴,滑腸通便,潤肺止咳之功效。

適宜於津傷煩渴,腸燥便祕,痔瘡出血,咳嗽日久及習慣性便祕,高血壓,動脈硬化等患者食用。 2. 香蕉橘子汁 新鮮香蕉、橘子各100g,蜂蜜30ml。

先將香蕉去皮並搗爛成泥,橘子洗淨搗爛取汁;將橘子汁混入香蕉泥中,再加入蜂蜜並調勻即可飲用。每日2次,連服數日。本汁具有清熱解毒,潤腸通便,止咳化痰之功效。

3.油炸香蕉夾 香蕉1000g,花生油1000ml,豆沙餡125g,雞蛋清150ml,白糖150g,京糕100g。先將香蕉去皮,切成長方形片,京糕碾成泥備用;香蕉片鋪平,用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一,並在上面蓋一片香蕉片,抹上一層豆沙餡,再蓋上一層香蕉片,然後用手將其輕輕壓實,即成香蕉夾;雞蛋清放入碗內,用筷子沿一個方向不斷攪動成泡沫狀,再加人澱粉拌成蛋清糊;將鍋置火上,加入花生油,燒至六成熱後,把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊,投入鍋中,炸成金黃色撈出,擺入盤內,撒上白糖即成。本食具有健脾胃,潤腸燥的功效。

適宜於脾胃虛弱,飲食食減少,腸燥便祕,痔瘡出血等病症。高血壓、動脈硬化症患者食用亦有較好的輔助**作用。 4.

香蕉煎餅 把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻,攪成麵糊放置15分鐘,平底鍋抹少許油燒熱,攤入麵糊,煎至兩面熟透即可。 5.香蕉西瓜汁 香蕉、西瓜去皮、切小塊,放入果汁機中,加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。