1樓：
您好，我想鑑於您敘述的情況，您可以在做這件事情之前先明確做事情的目的，排除一些雜念，然後排除身旁的干擾，努力集中注意力。其實您只要是用心，就一定能夠集中精神的。
補充一點：如果您經過練習，真的能夠集中注意力了，您還可以在身邊製造一些干擾，來培養自己專注的心理品質。
2樓：樹林裡的陽光
不同意樓上的，如果這點小問題就找人，那你自己的大腦有什麼用啊~！
我想，你必須首先明白自己為什麼會想，如果是事情沒有解決或比較棘手，那就索性聽下現在的工作，認真去搞個透徹~！
如果是已成定局，那麼，就試著做些超負荷的運動，這樣你的腦子會清醒很多~！
我不知道你是男生還是女生，如果是女生，千萬不要去寫日記，更煩！
3樓：彩虹細雨
想一想你做這件事是為了誰而做，如果實在不行，就去看看心理醫生吧！
4樓：
你越想忘
就越記得
世界上很多事情就是這樣
怎麼讓自己集中注意力，不去瞎想？
5樓：匿名使用者
不要去想「怎麼讓自己集中注意力，不去瞎想」。
你越想，越會去想。
你要想的是，如何去把這件事情做好！
關注你現在所做的事情上，不要管結果。真正享受現在正在做的事情。
舉個例子，你用針穿線，你越想手不要抖，就越抖得厲害。你要做的是，想著如何穿過針，這樣就很輕鬆了。
相信我，我大學選修過心理學。只要你這樣從一點一點小事開始做起，注意力肯定會提高很多的。
6樓：瑩瑩盈盈影
不要總是想著自己比別人差，要對自己有信心，相信自己一定能超過別人，只要你努力，你肯定能超過別人的！加油！
7樓：匿名使用者
請問你幾歲，上幾年級，然後在和你對症下藥
8樓：j愛苗寧
建議看下勵志這樣的書籍，卡耐基的書挺好的
如何才能讓自己不去想一件不願想的事？
9樓：
不住的想自己從小到大經歷過的美好的，快樂的事情，不住的迴圈回憶^_^，你會覺的人生真是美好啊！！
10樓：匿名使用者
憧憬下未來其實有很多事情值得你去做！我是乙個感情上受過傷害的人，我麼也業不會忘記曾經傷害過我的人，有一天我聽到這樣一句話 ，想不開的就不要想想業解決不了！何必苦了自己！
11樓：木頭
轉移注意力,找點很感興趣而且又很在行的事做做.
這樣當你去做這件事的時候就會得心應手,又不會老去想別的東西和事.
12樓：
我不認為轉移注意力是好辦法 我就是個越想越多的人 很多事本不複雜 自己給想複雜了 還心窄 總也放不下 一直想著 我的經驗是既然無法控制自己不去想 那就乾脆一次想個夠 自己把事情從頭到尾數一邊又一邊 反覆反覆再反覆 。。。直到你自己意識到真沒意思 人生就這麼回事 想來想去浪費生命和時間 沒有意義的時候 你就自然不想了 要解決根本問題那就選擇面對 過程就是 面對 分析 總結 最後大徹大悟 。。。這是絕對治標治本的辦法 保證你好了不再犯 不用人勸 自己活的開心著呢 ！！！！！！！！
13樓：
你跟我一樣 我現在也是因為一些忘不了的想法揮之不去
搞的自己生病了
14樓：某某道人
哎呀都亂說什麼呢
這是強迫症
而且是強迫症裡的強迫觀念
這都不知道還上這回答 膽子夠大的
其實是你個性缺陷造成的
可以用系統脫敏****了
沒關係你自己可以看看這方面的書
關於強迫觀念的
最好找醫生給你看看
我也可以 不收費
但分必須給我
家我516047944
15樓：霧雨同行
有些有意義的事可能是無聊的.但做完後就知道它的意義了!
16樓：太平洋的水
去想這件事，去看清這件事情到底是怎麼回事。
知道了事情的本質你就不會畏懼
問題是迴避不了的！任何問題都是人類的問題，既然自己已經知道了問題的無意義，那麼，進一步去了解。即使是自己的惡，也是可以坦然接受。
古人畏懼閃電，是因為不知道閃電式自然現象。任何虛幻不實的想法，都會成為負擔
17樓：匿名使用者
吃一下關於**的藥物啊
或多鍛鍊下 多交朋友 盡量不要單獨乙個人你像有點抑鬱症的樣子？找醫師瞧瞧啊 要快！
大腦不能正常休息了
18樓：充鑲嵐
我建議你多想想別的事
最好是開心的
還有不要讓自己閒下來
不停的做事 想事
19樓：匿名使用者
過去屬於死神，未來屬於自己
20樓：小市民
想一件事情總有他的原因
我想你也知道你想的原因在那
即使你不說他也一直會陪伴著你
直到著件事情沒有想他的原因
而對於這件事情你還得想一次
好好的想一 次
自己為什麼會想
把原因找到
然後 了
在想對付這個 原因的辦法
我認為只有把原因找出來
才可以真正的解決
如果這個原因將一直陪伴著你的話
你要學會淡忘
生活的事情是很無奈
它 並不朝我們想象的方面發展
如果這個原因是可以 用 一種 方法 彌補的話那麼趕快彌補
那樣你也許就不會考慮那麼多
有一種感覺：最起碼我努力過了
另外也可以用轉移注意力的方法 試試
雖然它不是根本解決問題的方法
最起碼他可以讓你
不用現在想
等病好了在想
21樓：冰薇雪釋
我要是這樣
就出去好好玩玩散散心
22樓：
...找個男的天天想那男的得了
怎樣才能把所有精力都集中在工作上，不想其他的事情？？？
23樓：冠華英才法務部
同樣的乙份工作，不同的人做到不同的程度。對乙個公司來說，如果員工完成的每一項工作都平平庸庸，那麼這個員工可能很快就要被淘汰出局了。而如果在工作中都以最高規格要求自己，每一項工作都力求做到最好，這對於企業來說，才是真正有價值的員工，畢竟在這個競爭激烈的社會，「優秀才能生存，卓越才能發展」。
例如，小事也要體現水平，做到別人想不到的，畢竟在乙個公司裡，並不是總有大任務出現在你面前，可是，平常小事你也可以作出水平。
領導委派工作的時候，按照他的具體指示做的同時，自己也要考慮作出的東西易於使用，這也是工作的一部分。
比如，領導讓你影印材料，可是隨便影印行嗎？你可以問下材料的作用，如果是開會要用的，不妨在每乙份的左上角都留出裝訂夾的位置。 職場氣象
影印時，為了保持原來字的大小，通過縮小、擴大來調整。如果在列印的時候斜了，應該考慮紙的放置方法，將其調整成正的。影印的玻璃面如果髒了，將它擦拭乾淨，以便能印出乾淨漂亮的字跡。
在檔案的左上方要留出裝訂夾的位置，還要考慮看檔案的人視線的活動範圍。
自己認真考慮過並下工夫完成的工作，即使是像影印這種小事情，你也會得到大家的肯定。首先把自己的心態放好，心情好了工作自然也就做的好啦 。應該把手上的工作分類，哪些是緊要的，哪些是重要的。
緊要的要先完成，重要的要準備充分，一步一步來，用心去做、這樣就不會亂。
每做一事，最好只追求乙個最在乎的目標，其餘都可讓步，這樣達成目標的機會才高。比方：做這事，最在乎是學經驗，那就別計較錢；做那事，最要緊是錢，那就別計較面子。
以此類推。若做一事，又想學經驗，又要賺得多，又要有面子......如此美事，有的等啊!
24樓：匿名使用者
問下自己，是自己喜歡做的工作嗎「？不是就換了，換個自己喜歡做的，想不集中都不可能，就像玩遊戲。如果換不了，那麼就這樣想一想：
」都已經來上班了，閒著也是閒著，全力以赴做一做說不定還能出些成績，以後就不會這麼辛苦了。「
25樓：匿名使用者
熱愛工作，欣賞工作，研究工作，人活著就得工作，不能白吃白喝變飯桶！
26樓：匿名使用者
你把你們老闆的**放在桌子上，他一直在看著你呦，
27樓：匿名使用者
樓主只要不想其他的事情，就能把所有精力都集中在工作上了
怎樣能集中注意力?不胡思亂想
28樓：偉悅喜貢初
亂想就會亂想，當你把注意力放在另外一方面時就不會胡思亂想了，有沒有試過測試注意力？你可以在自己注意力不集中的時候嘗試一下：拿測注意力**來集中一下精神。
如果你那邊沒有的話，你可以做乙個：也就是拿一張紙，在上面弄成乙個個格仔，然後再上面寫上1,23,4,5.....或a,b,c,d,e,f,......
不過要注意不要按順序寫，要把它寫得越亂越好，然後把1到最後那個數按順序找出來，多試幾次就可以了。你還可以在做閱讀題之前做一下這個測試，有助於提高注意力哦。這是我常用的辦法。
29樓：寶珠
精力不集中是由於內心的燥引起的，引起燥的原因是負性情緒，那麼，把負性情緒疏解出來就可以集中精力了。
30樓：baidu麥老師
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回答在正常的生活中，通常可以採取以下的方法集中注意力：第一、保持環境的安靜以及舒適。在工作和學習當中，需要避免各種環境的干擾。第
二、需要養成專注的習慣。在工作和學習當中，一定要明白自己需要幹什麼，並且聚精會神的做一件事情，排除各種干擾。第
三、清除障礙。在過程當中可能會有些干擾的因素，需要將這些干擾的因素去除。如果干擾因素過多，會導致難以專注。
31樓：糯公尺超人
只要你不要老是想著「集中注意力，不要胡思亂想」就行了
32樓：匿名使用者
那可能是你對那個沒有興趣,你培養起興趣就會好了
33樓：擺渡人之精闢
簡單你興趣太多，
無法取捨
建議你試著培養2個以下的興趣看看、
如何更好集中精神力，怎樣集中精力
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他 她 總是不能集中精力在一件事情上，因為他 她 會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了 我沒有能力去集中精力 的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，...
怎樣集中精力學習？偶初二了
上課坐直，盡自己最大努力聽課。要把煩惱拋到腦後。每當有煩惱的時候，就做自己喜歡的事情。或狂跑，或在無人的角落大聲喊。在哪個老師的課堂上坐端正，就代表對這個老師的尊敬，就能好好學習，把東西都掌握住。您好，我是學生的家長。怎樣提高自己的注意力呢？我想談談自己的體會和感受，希望對你有所幫助。我建議你不妨試...
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每天拿出時間來練習舒爾特表，這樣對集中注意力是比較好的。舒爾特表可以自己製作，是1 1cm，數字隨便放。下面是介紹和 舒爾特表可以通過動態的練習鍛鍊視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜尋運動的速度。練習的時間越長，看錶所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視...