怎樣甩掉肚子上的肥肉

2022-06-23 15:50:04 字數 525 閱讀 1949

1樓:匿名使用者

轉呼啦圈 呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了! 1. 好處:

燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動! 注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!

2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好處:

一週後甚至連腰都可以瘦一點呢! 注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!

有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了! 3.穿收腹內衣 雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美; 好處:

能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵 4.

飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以,愛美的你,為了擁有令人羨慕的身材,停下手中的零食.

祝你早日成功!

怎樣才能讓小肚子上的肥肉減下去,做什麼樣的運動可以把小肚子上的肥肉減下去?

1樓 捷學岺賀昭 本人算蠻胖的至少我自己認為,我一百二十斤,雖然不是很臃腫的那種,可也是肉嘟嘟的,一直都挺鬱悶的。有一天在網上看見美姿 膠囊...

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1樓 匿名使用者 瘦臀的最快方法 一 久坐期間要時不時的走動 久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間,容易形成扁平肥臀,要想瘦臀提臀,那...

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1樓 匿名使用者 一 降低熱量的攝取 二 少吃脂肪類食物 三 減少食物的攝入量 四 多吃流食 五 走掉體重 堅持每週5天,每天1次,每次在4...