1樓：等你長大
抑鬱症是心理疾病，說嚴重會死人的。說不嚴重呢，就是你想太多了，你一定要勇敢的把現在的情況說出來，這樣身邊的人才會幫助你，沒事多看看笑話書，聽聽**，做深呼吸，多運動，要堅信一切都會好起來。抑鬱症你越怕它，它越像那麼回事，你不怕它了，它就跑掉了。
你看這麼多人都來回答你，說明很多人都在關心你，網上如此，生活中的親人，朋友更是如此！
2樓：匿名使用者
我只告訴你 嗜睡以及睡眠不足都屬於抑鬱症範疇 (我選修學的心理 老師講課的資料上說的- -)
別人都討厭你 那是不可能的 因為還有你的父母親人 某個仰慕你的異性o(∩_∩)o~
要對自己有信心 即使現在覺得沒有合得來的朋友！
3樓：夏天的味道很美
你敢發問題。就不代表你患了抑鬱症。
抑鬱是每個人都無法擺脫的，你要是對人沒有興趣，就去看書。
4樓：
凡是心理病都是自己想出來的，你需要做的是放鬆自己，轉一下注意力，找點別的事做，你這個年齡應該還在讀書吧，那就好好的把精力放在學習上，而不是胡思亂想，可以找你的好朋友同學，異性也行，要找那種積極健康型的，好好聊聊，說出來自己心事，放鬆~~
5樓：
我懷疑我也得了，經常痛苦得很。。。
6樓：獨孤孟
找個適合自己且又不妨礙或傷害別人的方式發洩一下，然後找心理醫生。
7樓：匿名使用者
建議到正規的醫院找心理醫生看一下，多出去看看大自然景色
8樓：無情宗少
我是同志 深有此感 同性戀大都有相似的證狀
我懷疑我得了抑鬱症，不敢告訴家長怎麼辦啊
9樓：天羽婼曦
那你可以去醫院看看啊
我懷疑我得了抑鬱症，不敢告訴家長怎麼辦啊？
10樓：秋雨茶香笑蒼生
我不是心理學或是bai精神du學方面的專家，沒法zhi深入地幫助你，但是我
dao向你推薦一本書內《我戰勝了容抑鬱症》【澳】格雷姆·考恩。這書是通過樊登讀書推薦的，希望能夠幫到你。如果真的覺得自己無法面對，還是建議你到醫院找大夫看一下，藥物**可以在最難的時候幫你挺過去。
11樓：勤奮的卡巴
網上的抑鬱症測試bai
題很大程du度不具備權威性，zhi而且多數dao抑鬱症根本不會說自專己抑鬱症，懂屬了！
而且，你要是真不怕死，那就去做一些有意義的事，看到喜歡的東西就大聲說出來，看到喜歡的人就大聲去表白，不要害怕，活出個人樣來。
你要活的比以前更開朗，畢竟你都不怕死，還怕這些
12樓：小迷糊菲菲歐尼
不要想太多，心態很重要的呢
我感覺自己像得了抑鬱症一樣，都不敢去和別人接觸，怕別人嫌棄，在廣州我該怎麼辦？
13樓：涯佔奪
先得建議你先去醫院確診一下，廣東省民安醫院失眠抑鬱症診療中心運用美國高科技dnbr超導睡眠檢測系統，依據人類基因圖譜和腦神經結構，快速科學準確定位分析各種失眠、抑鬱等發**素，為患者提供最科學最準確的**依據；同時採用最新的「中醫三位一體平衡**」對各種失眠抑鬱症制定科學**方案，通過藥物、生物場和心理疏導等綜合**，全面解除失眠抑鬱煩惱。既能診斷也能**，並且效果還不錯，可以去試一下
14樓：紅塵的國
不要害怕，先自我疏導一下，有事請給我發郵件[email protected]
15樓：匿名使用者
去看下心理醫生吧，抑鬱症其實並不可怕
16樓：柳智暉
別害怕，慢慢恢復吧。去看看心理醫生，最好交乙個朋友。
我好像得了抑鬱症，我怎麼辦……我該怎麼辦
17樓：匿名使用者
實際上是你壓力太大了吧！在面對關心的人的關心時你害怕達不到他們的期望，面對這種問題你應該找個視野寬闊的地方做幾次深呼吸。然後，你要明白，對於我們這樣的普通人來說，想要做成一件事是不容易的，如果沒有耐心就更難了，所以，你要試著耐下心來，調整好心態。
只要你能下定決心做好一件事，你父母會漸漸看到你的改變的，他們不會逼你的。最後，祝你早日擺脫這種心態。
18樓：發明正能量
你是得了心理疾病了，你的某些表現，也不能全怪你，你也不必過於自責、自貶了。
當前要做的是：積極就醫、**、調理，包括諮詢心理醫生，
早些把身心狀態，搞得好一些。
其實，人人都有疲憊、迴避的時候，有時候，想乙個人靜一靜，也是正常現象，
也不必過於因此而糾結、難受了。
你說到抑鬱，具體建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
除了抑鬱症狀，你應該還有一些恐懼症狀：
具體建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以了解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、了解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以了解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
四，勞逸結合，適當體育運動，調節敏感神經，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀、理想、信念，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
19樓：陰險聳
抑鬱症的主要表現為悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成「灰暗色」。會有長時間的持續性的情緒低落，對生活失去興趣，想死或者企圖自殺如果得了抑鬱症，一定要積極面對，不要害怕別人會用異樣的眼光看我們。要積極尋求幫助，不能一味的自己就這麼封閉下去。
可以要求家人帶自己去醫院檢查，如果覺得家人不理解，可以找尋自己的朋友，總而言之，一定要接受正規**
20樓：大寶
抑鬱是自己給自己的壓力太大，有些時候把事情想簡單點，若是自己處在青春期的年紀那脾氣不好心裡鬱悶也是正常的，沒事出去溜達溜達轉轉看看心情怎麼好怎麼來。
21樓：宅九月
別著急，先調節一下自己的心情，不要給自己太大的壓力，去旅遊一下，放鬆一下心情
22樓：楊小茜
去看看專業的心理醫生，認真的。
23樓：匿名使用者
（1）《脂硯齋評批紅樓夢》，黃霖校點，120回，齊魯書社2023年出版；
抑鬱症不敢告訴家長怎麼辦？ 5
24樓：凋謝情人
抑鬱症其實就是有心結，心裡有事兒，但是不敢告訴任何人，所以才會抑鬱。如果你覺得那件事說出來會讓你覺得很很羞恥，很丟人，不敢告訴父母，這是不好的，有事情要跟父母說。把心裡的不愉快不舒服，擔心憂慮焦慮全都告訴他們，讓他們，幫你參考參考，因為，爸媽經歷的多，他能幫你分析，幫你那個解開這個心結。
曾經我也是因為自己發生了一些事情，不敢告訴父母，像你這樣的心理自己後來憂鬱成疾，得了抑鬱症，那一段時間渾渾噩噩的。大概持續了有半年之久，慢慢的還是自己走出來的。如果你自己走不出來，想不開的話，我想那你真的就成了。
精神疾病患者啦！所以以過來人的經驗，你還是把自己的心結，把心裡。擔心憂慮的事告訴父母。
因為他們是最愛你的。所以你不要害怕。勇敢的把自己內心，心裡的壓抑告訴他們
25樓：匿名使用者
你的思維邏輯清晰，也有上進心，不要認定自己有抑鬱症。誰都會有很不開心的事，關鍵是心態要積極。不要看別人臉色，要放下身邊小事。
做被別人同情的弱者 ，不如有自己遠大的志向，並堅定的往前走。
26樓：匿名使用者
需要找乙個你比較信任的人，比如你的親戚或者是表哥表姐之類的人和你關係好的人傾訴一下。有時候壓力和痛苦需要說出來，別人安慰一下你或者當個傾聽者你都會輕鬆很多。開導一下你你心裡的結就開啟了。
27樓：匿名使用者
首先你應該去找心理醫生**，然後找個機會和父母聊聊，把你心裡想說的話跟他們說，這樣心裡就輕鬆了。
28樓：卡薩布萊諾
這位題主您好，很榮幸回答您的問題，個人認為題主應該先到正規的醫院進行檢查確認自己是否真的有抑鬱症，如果真的有家長看不出來也不容易
29樓：趙連生藝程
你要到醫院看醫生。你怕告訴母親，主要是怕父母親擔心。可以看看心理醫生，可以看看醫生治好病再辦其他的事。
30樓：匿名使用者
憂鬱症應當告知家長，這樣可以發現你不正常的現象，並且釆取適當的措施，而且要多參加體力勞動、運動鍛鍊身體，讓自已產生更多的愉悅。
31樓：ww魚丸丸
我跟你差不多，現在初三，能加個好友聊聊嗎，我是女生
32樓：夏日之冰
等你想把你的抑鬱症告訴大家的時候，你的抑鬱症就已經或者很快就好了！
33樓：風思萍
很多事情人在面對時不好意思或說不出口 可以通過寫信的方式減輕這種感覺
34樓：劉欣彤天稱座
這個…我不知道我有沒有抑鬱，但是我有很多症狀都符合我告訴了我家長，可是…他們不管我…
35樓：匿名使用者
? 三分歸晉? 曹魏
我好像得抑鬱症了 昨天我同學查出來抑鬱症 我跟他的情況一樣 但我不敢去醫院 我不敢跟家長說怎麼辦
36樓：匿名使用者
你現在需要家人的關心與幫助，所以你還是告訴家人比較好。家人會陪著你去醫院檢查的，沒有什麼好害怕的。家人永遠都是我們堅強的後盾。
37樓：百度使用者
抑鬱症不是說想得就能得的，有工作嗎？工作壓力大不大？還在上學吧！
沒有確診就沒有依據，緊緊是像而已。我跟馬雲也很像，但我為什麼不是首富。抑鬱症想簡單就簡單，想複雜就複雜，心放的開就自然的好了。
有什麼問題，就去醫院看看吧！有就放開點，沒有就不要嚇自己了。不然這樣遲早也會患上的。
今天突然發現自己好像有抑鬱症的傾向，但又不敢告訴我媽，特別怕她以為我只是明天不想去學校矯情
38樓：拉莫恐怖
有什麼事要說，千萬不要自己藏著，詳細和你媽媽說明，一起好好談談，不要怕被訓，這關乎到你的一生，訓一頓或者一生那個重要？有什麼事一定要說，最後後悔的是你自己，如果不想告訴媽媽可以向好朋友傾訴，千萬不要做傻事，千萬不要去網上隨便找人發洩，告訴媽媽是最好的辦法了
39樓：金渤淼
情緒低落和抑鬱症是有區別的。
不要輕易下結論為抑鬱症傾向。
心理學上有一種導向力，叫做暗示。
要對負面的暗示，說不。
自己得了抑鬱症要不要告訴身邊的人
如果真患了抑鬱症，就應該告訴身邊人，當然這個人要是自己最親近的人才行，現在的年輕人精神壓力巨大，有的是因為工作不如意，有的是因為家庭不如意，加上找不到訴苦的人或者發洩的東西，久而久之抑鬱症也就找上門了，所以當患者長期在這種環境下生活時，患抑鬱症的機率也就隨之增加了。現如今有很多人都會因為抑鬱症選擇結...
我有抑鬱症，一直在吃藥治療。我不敢告訴別人自己有抑鬱症，怕別人用
抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要...
我感覺我得了抑鬱症，我覺得自己得了抑鬱症
這並不是抑鬱症，只是你誇大了這件事對你的打擊罷了，你自己也分析得很對，你是有些自卑。實際上，你並不是沒有這個實力，只是沒有信心。打起精神來，重新面對生活，不能有任何想自殺的念頭。想一想，當你的父母或那些愛你的人看到你的屍體時，臉上的笑容會變成什麼樣？只是學業出了些問題，又不會影響到生活。恕我直言，你...