1樓：匿名使用者
糯公尺棗給大家推薦這道菜不光是因為紅棗的營養價值很高，更因得了它煽情的名字「心太軟」。
也確是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接觸的是紅棗的香甜，慢慢咀嚼後，糯公尺的軟糯才漸漸融合進紅棗的獨特香甜之中，渲染出另一種滑嫩的口感。
材料空心棗，紅棗，糯公尺粉，冰糖，芝麻。
做法1、空心棗洗淨，浸泡1小時撈出瀝乾水分。
2、紅棗用廚房剪從一側切開，備用。
3、糯公尺粉中緩緩加入熱水，並用筷子攪拌成絮狀。
4、慢慢揉成軟硬適中的麵團。
5、根據棗的大小取適量的麵團，搓成棗核型，嵌入紅棗中，輕輕捏合一下。
6、鍋置火上放入冰糖、糯公尺棗，倒入適量清水，中小火煮15-20分鐘。
7、煮至紅棗晶瑩飽滿，關火冷卻後調入糖桂花，撒芝麻即可。
小竅門1、糯公尺粉要用熱水揉成團，不容易散開方便製作。
2、紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易出現腹瀉，並傷害脾臟。
功效此菜具有補血養肝、養血安神、健脾養胃、滋陰補陽、補中益氣的功效。
除了上面給大家介紹的這款糯公尺棗能有效補血養顏之外，其實還有許多菜餚同樣有此功效，不妨來看看。
雙耳紅棗粥
主料木耳(幹)適量、銀耳(幹)適量。
輔料棗(幹)適量、冰糖適量。
做法1、黑木耳、銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵。
2、紅棗去核洗淨(直接買無核紅棗比較省事)。
3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯。
功效1、黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
2、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
當歸烏雞湯
食材烏骨雞1000克，女貞子25克，當歸50克，桂圓15克，鹽5克。
做法1.烏骨雞剖後洗淨，放入滾開水中，高火3分鐘，取起洗淨。
2.女貞子、當歸(切片)、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內，加入滾開水1000克，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。
功效補血養心，滋陰養虛，健腦安神，通便，抗衰老。
什麼食物補血
一、黑芝麻
有乙個簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。
2樓：匿名使用者
有貧血的人，通常一般來說常見的推薦口服紅源達多醣鐵複合物，這樣貧血缺乏的鐵元素原料補足了，待血紅蛋白正常。還可以在平時的飲食上進行調理補血， 「三分醫藥，七分調理」，還建議你飲用古方固雪合茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補鐵的療程是再需要血紅蛋白水平到達標準後一般需要8個周左右，但是仍需繼續補鐵12個周才能把身體的鐵元素儲備達到需求。然後可以日常適度的食補預防貧血。比如常見的食補含血紅素鐵的食物有紅色肉類（瘦肉，牛肉等）、魚類及禽類等。
水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿蔔和白菜等含 維生素 c 的食物可促進鐵吸收。注意牛奶及奶製品可抑 製鐵吸收。其他抑制鐵吸收的食物還包括穀物麩皮、穀物、高精麵粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等。
具體科普一下下，貧血分為好幾種比如缺鐵性貧血，葉酸缺乏引起的貧血，骨髓腫瘤引起的貧血等等。其中最常見的就是缺鐵性貧血，貧血常見症狀比如面試蒼白，心慌，頭暈乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小兒還影響生長發育，對女性的影響更多如月經稀少，不孕等。如果有上面的症狀或是擔心有貧血，建議去檢查乙個血常規看看，這個檢查學校或是公司，社群的查體專案都是最基礎的了。
一般來說看血紅蛋白水平：6個月到<6歲兒童110g/l，6～14歲兒童120g/l，成年男性130g/l，成年女性120g/l，孕婦110g/l這是貧血的標準，還有乙個是平均紅細胞體積（mcv），如果低於80fl。這是缺鐵性貧血的診斷基本可以確定了。
如果是貧血的話，只靠日常食補是來不及了，這時候就需要藥物補充鐵來促進身體造血。
3樓：匿名使用者
貧血是一種很常見的毛病，特別是對於女性來說，或多或少都存在貧血的問題，所以嚴重貧血的話，應多吃含鐵量高的食物，比如牛肉、海帶、豆類、肝臟等，可以適量補充維生素c和維生素a，可以促進人體對鐵元素的吸收，並且可以通過中醫進行調理。
4樓：風吹海泫
補血的話建議您試試德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。補血吃6種食物：
1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
貧血吃什麼：2款補血食譜
1、蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，姜15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：首先，將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐公尺見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、薑塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要。再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。
2、清燉排骨
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克。
做法：首先，將排骨洗淨，剁成四釐公尺長，三釐公尺寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍鬆。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，薑塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
嚴重貧血的症狀，吃什麼可以調養好？
5樓：匿名使用者
你好，有效的是口服鐵劑**，服用缺鐵性貧血常用的鐵之緣片，含有乳酸亞鐵和補血的阿膠
如果血紅蛋白低的不是很多的話，可以口服補鐵補血的藥物，如果低的很多的話，需要輸血。平時可以多吃大棗，桂圓。
貧血怎麼才能調理好呢？
6樓：諾建設衷亥
對於貧血者來說，吃什麼東西可以有效的防止貧血是很重要的了，下面就介紹就種防止貧血的方法：
1：煮紅棗，每天吃30顆左右；吃花生，花生放一點花椒煮好，加一點麻油，一點醋，一點鹽調味，當小菜吃，也是補血的；紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補佳品，也是補血養顏的。
2：吃點豬肝,菠菜之類，豬肝最好是吃水煮的湯型的
。3：燒菜用加鐵醬油，再吃一點』鐵片』[一種藥],補充一點維生素b12，吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,波菜.....
4：要看是什麼型別的貧血，如果是缺鐵性的可以補充些蛋黃、大棗、阿膠、動物內臟等，如果是葉酸缺乏，則應買些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血，懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因
。5：含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。
另外還可以吃些補血劑之類口服液。
6鯽魚湯,我在生完小孩子後大出血,得了貧血,大概只有七\八克血色素了我媽每天買一斤至兩斤鯽魚來熬湯,每天等湯燒開後就用小火熬五六個小時,反正把湯熬得只有一碗,很稠的,叫我喝,我喝了整整有近一月,到後來都是捏著鼻子喝的了,但是我的貧血就好了,所以很有效,我推薦給你
7：貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦無力、氣短頭暈等為主要特徵，藥膳**是該病有效的輔
助**方法，黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經常食用。
黃芪雞汁粥
功效：益氣血，填精髓，適於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
配料：重1000～1500克的母雞1
只，黃芪15克，大公尺100
克。製作：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大公尺100
克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。
宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。
肝粥功效：補肝，養血明目，適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、目昏眼花等症。
配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100
～150
克，大公尺100
克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
製作：將動物肝洗淨切成小塊，與大公尺、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700
克，煮成粥，待肝熟粥稠即可
食。用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
紅棗黑木耳湯
功效：清熱補血，適用於貧血患者。
配料：黑木耳15克，紅棗15個。
製作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1
小時。用法：每日服2
次，吃木耳、紅棗，喝湯。
荔枝幹大棗
功效：補氣血，適用於失血性貧血。
配料：荔枝幹、大棗各7
枚。製作：將荔枝幹與大棗共煎水。
用法：每日服1
劑，分2
次服。豆腐豬血湯
功效：補血，適用於產後婦女貧血。
配料：豆腐250
克，豬血（羊血、牛血也可）400
克，大棗10枚。
製作：將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
用法：飲湯，食棗。15日為1
療程。8：到醫院去檢查一下,確定是哪種貧血?然後針對性吃一些食品才有效果
狗狗嚴重貧血,狗狗嚴重貧血怎麼辦
根據描述判斷，該狗狗有可能是血液寄生蟲感染，建議做個血塗片進行排查，有條件還可以做個b超及尿分析。建議將醫院檢查結果發上來，以便進一步分析。狗狗嚴重貧血 牛奶粉是一點不能給狗狗吃的，會壞肚子，狗狗只能吃羊奶粉。我家二哈吃過一次老鼠藥，花了很大力氣去醫院搶回來了，老鼠藥導致狗狗血紅蛋白只有正常的五分之...
狗狗嚴重貧血，狗狗嚴重貧血怎麼辦
牛奶粉是一點不能給狗狗吃的，會壞肚子，狗狗只能吃羊奶粉。我家二哈吃過一次老鼠藥，花了很大力氣去醫院搶回來了，老鼠藥導致狗狗血紅蛋白只有正常的五分之一，很嚴重的貧血問題，醫生說能不能搶回來還得看命，後來給她餵養羊奶粉，再加上 買的補血劑，恢復的很快，那個活蹦亂跳的狗子又回來啦 狗狗貧血 一 如果我們可...
貧血嚴重麼？吃什麼好，女人嚴重貧血吃什麼好？
聽你這麼說似乎很嚴重但是暈倒並不一定是貧血造成的 有可能是血壓低或者血糖低造成的，如果貧血的話多吃一些膠原蛋白及血紅蛋白的食物，比如大棗，花生，木耳，如果血糖低盡量少吃些粗纖維的東西如芹菜 韭菜等。最好還是去醫院檢查一下做個綜合質量比較好，我們在這都是回答片面的。貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每10...