晚上吃宵夜好嗎,對身體如何,晚上經常吃宵夜好不好

2022-05-13 17:30:02 字數 6797 閱讀 3318

1樓:拓跋飆

晚上吃宵夜晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的,睡前進食會對胃部造成負擔的,而且也會傷害自身的免疫系統,感覺餓的話可以喝點水,早點睡,儘量剋制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的,如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物,會影響睡眠質量,長期如此可能導致結,對身體如何

2樓:關注職業教育

如果加班到深夜,肚子哦了.胃裡空了.還是應該吃的.不如心臟供血不足.長此以往就早晨了體虛無力.盜汗自汗.記憶力減退.視力下降等.

如果晚上9點多鐘就入寢睡覺.宵夜還是不吃為好. 吃夜宵後起碼要經過一段時間的活動,幫助胃腸的蠕動吸收,飯後要過一個多小時後再入睡。

否則一是加重胃腸負擔.二是營養續集體內,久而久之,肥胖、脂肪肝、心臟病……接踵而來!

3樓:哈密瓜藍莓

你的器官到晚上九點以後就應該休息排毒了,你在吃宵夜加重胃和其他器官的負擔,長此以往你覺得你的身體能好嗎,另外晚上吃東西后基本不會動,這樣很容易肥胖,體脂增高,什麼肥胖的病都回來找你,肥胖很容易肥胖的糖尿病,最後祝你健康吧,杜絕夜宵

4樓:百度網友

晚上吃宵夜是可以吃的清淡為主,不用吃的過多或肉類少吃,吃多了易發胖以後**就困難了。

5樓:百度網友

好的,晚上我們一起吃好嗎?

6樓:墜舞

吃吧沒事,涮肉燒烤炸串吃什麼都是可以的,沒毛病!

晚上經常吃宵夜好不好?

7樓:2分鐘瑜伽

每到晚上就管不住嘴,想吃宵夜其實不是肚子餓,而且嘴巴想吃,宵夜吃太多嘴巴滿足了,身體卻容易吃出毛病,今天的節目給大家分享一套消化動作,每天練一練讓胃部增加飽腹感,漸漸的就能改掉吃宵夜的習慣啦。

8樓:孫茵楊恨桃

吃夜宵對身體不好,很容易發胖,而且對腸胃也不好,很容易得胃病。

9樓:蔚葳抗半蘭

最好別吃、應為晚上人體不活動、吃宵夜會累計脂肪、、會長胖的。。。希望能幫到你

10樓:校曜豐和美

如果是條件上允許是可以的,只要肚子在睡眠的時候不會餓醒就好了,如果是但是健康問題,那就沒必要捱餓了,吃飯的時候儘量不要吃的太撐,那樣對胃不好,適當就行,

11樓:百度網友

不好,晚上吃宵夜胃不舒服,不容易消化,晚上最好是少吃,對身體不好的

12樓:匿名使用者

最好是吃飯啦,這樣會傷胃

13樓:輝瀾鼠

回答晚上吃宵夜是不利於健康的,但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下,合理健康的夜宵能夠為人提供能量,偶爾的夜宵也可以減少壓力,還能提高工作及學習的效率,但是壞處是容易引發胃潰瘍,長期下去還會患上胃病,會發胖,甚至會使血壓增高,所以建議夜宵晚上還是少吃,就算要吃,也應注意食物的合理選擇,不要選擇脂肪過高的食物。

晚上吃宵夜對身體好嗎????

14樓:百度網友

如果是在上夜班的情況下,可以適當的吃一些宵夜,但是要少吃最好是不吃。還有九點鐘之後就不要吃,如果經常晚上吃宵夜,很容易破壞胃腸道的正常消化規律,特別容易加重胃腸道的負擔。而且夜間不太容易消化會使用大量的時間入睡,會影響睡眠質量。

食物不容易消化會轉化為脂肪。這樣脂肪聚集下來的話就很有可能導致肥胖。所以說為了健康,為了美麗,還是不要吃宵夜為好。

15樓:20好運來

不好,儘可能的不吃夜宵!

晚上吃夜宵易引起肥胖症,增加胃部負擔,易引起消化不良。

16樓:花開富貴吉祥鳥

晚上十點過後應該休息時間,睡覺之前喝點涼白開就好。吃夜宵就免了吧!五臟六腑是全身的動力,它休息不好第二天恐怕你也委靡不振……所以夜宵不能吃。

17樓:書海無魚

晚上肚子餓,可以喝點燕麥,小米粥,或者牛奶,其他還是少吃,不消化的7熱量產生脂肪

18樓:枝梅花功醜

不好~會消化不良,因為沒有足夠的時間來消化食物~而且很會發胖

19樓:輝瀾鼠

回答晚上吃宵夜是不利於健康的,但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下,合理健康的夜宵能夠為人提供能量,偶爾的夜宵也可以減少壓力,還能提高工作及學習的效率,但是壞處是容易引發胃潰瘍,長期下去還會患上胃病,會發胖,甚至會使血壓增高,所以建議夜宵晚上還是少吃,就算要吃,也應注意食物的合理選擇,不要選擇脂肪過高的食物。

20樓:宮帥王耘志

很餓時可以吃點麵湯、酸奶解決,不要選甜食會胖,控制食量別多吃,利於腸胃消化。

21樓:舒淼閔語蝶

不太好…不過要是真的餓了還是應該來點兒墊底兒了…最好吃些清淡點的粥什麼的,別吃方便麵,餅乾一類的新增劑過多的零食…

22樓:塔翊宿夏旋

可以的話,最好是不要長期吃,由於吃了以後沒多久就要睡覺,對消化系統不好!

23樓:偉軒覃雲天

晚上吃宵夜的話會增加胃的負荷,時間長了容易得胃病…

24樓:陳小庚晴波

基本上晚上10點之後都是睡覺的好時期,10點前吃夜宵比較好

25樓:太史付友慄茶

不好,有些人覺得晚上再吃宵夜是對胃好,因為那時候人會覺得餓

其實,晚上吃宵夜對胃不好的

所以,還是減少吃宵夜吧,特別是秋季,胃病比較容易發作

26樓:許沛慎愉心

晚間吃夜宵也不一定不好!只是根據個人的體質而論。

27樓:牽曠千高芬

您好,每天吃夜宵會影響健康的!晚餐一般宜少吃,吃清淡!指導意見晚上身體睡眠耗能最低,長期過晚進食可以導致營養過剩,出血高脂血症!建議去查查血脂!

28樓:以元魁袁璠

不好,睡前不要多吃東西,人睡覺不運動吃多了,熱量過剩,人容易發胖,從養生上晚上不易吃飽

29樓:墜舞

吃吧,沒事的,想吃什麼都可以的

晚上吃宵夜好嗎?

30樓:宦菱善昊嘉

膽囊切除後要儘量少食用油膩不易消化的食物,魚蝦類食物可以適當食用,但是不要過多的食用,餅乾、麵包等食物都可以食用,它們不會對身體造成不良影響的。

31樓:抗裕慎雪晴

根據個人需要,以不容易被餓醒為主

32樓:百度網友

肯定不好!不是有一句話叫“馬無夜草不肥”嗎?!

33樓:匿名使用者

呵呵,因人而異,我看樓主擔心身材

34樓:百度網友

看了才知道~我以後不吃夜宵了~但是我餓啊~

35樓:刑夏英從霜

不好,對胃不好,還長胖

36樓:請大家告訴我

餓著肚子,會做夢的。

晚上吃宵夜好不好?

37樓:延承溫嘉平

不太好~

因為晚上不容易消化會加重肝的負擔,然後就是也很容易胖的,避免不了就可以適當的少吃點

38樓:迮悌赫連雅青

會長胖的,因為晚上身體的各器官勞累了一天都要休息了,所以食物得不到消化,就會在體內積累著,時間長了就會長胖

39樓:隨幹代和怡

晚上吃夜宵不好,增加胃的負擔,不易消化,還容易長胖

40樓:匿名使用者

其實晚上吃宵夜,偶爾吃一頓還是可以的。

如果經常吃的話,就不太好了。會影響消化的。

如果非得要吃,就在家裡吃就好,分量可以好把控啊

41樓:粘羽倪驥

從養生的角度講,20點以後就不能在進食了,人體的各個器官包括肝臟、腸道、脾胃、

膽經經過了一天的勞累需要休息,當你一天干了12小時,在讓你加班你肯定不高興了,所以就不願意幹活,食物在腸道里停留,你想會消化嗎?

42樓:人生如夢

餓的很快咋個吃也不會胖

晚上吃什麼夜宵對身體好?

43樓:鄢綠竺元英

本來吃夜宵對身體就不好,建議你吃點水果喝點奶茶就好了。

44樓:匿名使用者

晚上不吃最好!人無橫財不富,馬無夜草不肥,老吃夜草肯定發胖。到時候糖尿病,高血壓,高血脂類的病都來了。

45樓:鉞琴軒

晚上吃宵夜其實是不好的!會增加胃的負擔,而且很容易發胖!(我男朋友就是一個例子)最好就是三餐正常飲食,宵夜少吃為好!

46樓:春瓜秋魚何時鳥

儘量是清淡的、易消化的,如粥和麵條。簡單點的話,牛奶或者蜂蜜加梳打餅也行。晚上吃油膩、口味重、難消化的東西,或者說吃的過飽,會加重胰臟的負擔,對身體不好,而且晚上吃的過飽,早上起來一般都會覺得很餓。

47樓:匿名使用者

晚上七八點鐘吃晚飯,睡前喝牛奶。最好在十二點前睡覺。

吃啥夜宵都對身體不好。

48樓:匿名使用者

吃夜宵對身體不好!!!

但對於你這種的 應該是身體很健康吧

一聽就知道是沒胃病的

你可以一天吃五餐

早上78點 吃早餐 11點左右吃點東西墊下(最好別吃雜食) 12-13點吃中飯45點鐘喝個下午茶 78點再吃早飯少食多餐

49樓:隨緣呼喚

樓主是男的?我平時睡覺也很晚..基本上都是1-2左右.

有時候更晚..晚上的話推薦在睡前半小時內不要吃東西.如果覺得餓的話.

就吃幾塊餅乾.喝上一點水.這樣比較好一些.

因為人在吃東西的時候還是會覺得餓.如果要吃到飽.那證明已經吃的很多了。.

我一般晚上都不吃東西的。.喝點水.如果餓的忍不住的話.

我就吃點餅乾。喝點水.過半小時以後就睡覺.

呵呵。.**是一件很麻煩的事.平時吃飯的量要注意.

還有就是要注意食物的搭配....高熱量和高脂肪的東西少吃一些..多吃高蛋白的和一些雜糧.

晚上吃宵夜對身體有好處嗎?

50樓:手機使用者

如果你是一個工作繁忙的人,需要晚上熬夜加班,那麼吃宵夜也每什麼大問題,但是不要吃油膩的,不易消化的東西,最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。如果你晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好,吃宵夜會增加胃腸負擔,肝臟也不能得到很好的休息,長期吃的話,容易造成酸性體質,平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病,嚴重的話可以誘發癌症。

晚上吃東西對身體好不好?有什麼壞處?

51樓:錦瑟錚錚憶華年

晚上,胃、腸、肝、腎(還有一些知道的不太詳細)要休息,但你吃了東西,要這些,那麼它們就不能休息。

胃腸不休息第二天口氣重,黏膜得不到休養生息,特別是在晚上還吃辛辣東西的,容易造成惡性損傷(人的體內都有潛在的癌細胞,這些不好的習慣會讓其加速變異)

肝臟不休息第二天你會覺得沒精神,腎不休息毒排不出去,也容易沒精神,然後臉上長斑。

腸胃,肝等等不休息,你內火重,還容易長痘痘。

當然,熬夜不睡覺對肝的損害最大,明顯影響就是第二天沒精神,不是說熬夜一天得睡兩天補回來麼?少年人新陳代謝快,偶爾熬夜,不按常規來,自我修復還算快,過了30歲的人,身體上不適的感覺就很明顯了。

後面說得有些離題了,但跟保健還是有關係的。

52樓:匿名使用者

你好,晚飯後睡覺前吃東西,熱量無法消耗,會變成脂肪;睡覺前吃東西對胃不好,容易使十二指腸液反流;如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。

最好不要吃東西,喝半杯開水最好了.因為吃了東西胃部要消化,會影響睡眠質量,而喝上半杯開水則有利於腸胃消化和新陳代謝,對保持**溼潤也有益處.

53樓:匿名使用者

晚上吃過晚飯就不要吃零食等東西了,因為晚上胃動力調節的慢,不容易消化~!尤其對腸胃功能不好的人最好不要進食了,而且堆積脂肪,對女生保持身材是非常不利的,另外也不要過量的飲水~!

54樓:匿名使用者

不好哦 因為睡覺的時候代謝慢的 容易囤積在身體裡 很容易發胖 晚上過了8點最好不要吃東西

55樓:匿名使用者

夜晚吃東西不好,因為吃完後血液集中在胃,復熟水谷,而此時夜晚相對靜止,會感到胃漲,而且睡眠姿勢不暢,對牙齒口腔,及身體發胖都有影響,請節制吧!

56樓:匿名使用者

晚上睡覺前3-4小時就不要吃東西了,因為人體需要有消化食物和吸收的時間,如果吃完就睡或者零食不斷,那麼一方面增加胃腸負擔,另一方面能量無法代謝出去,就會腰腹部脂肪堆積!

57樓:匿名使用者

晚上吃那麼多會不好的,吃了飯以後的兩三個小時再睡覺是最好的,如果在睡前吃得太多,而晚上的消化系統會暫停工作,也就不能替你消化食物,反而會把事物中的一些物質殘留在體內,久而久之,腸子就會積累了很多的廢物,有可能會令到你的食慾不振,還有可能生病

58樓:匿名使用者

1、睡覺前吃東西,熱量無法消耗,會變成脂肪。

2、睡覺前吃東西對胃不好,容易使十二指腸液反流。

3、如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。

總之睡前吃東西不是好習慣。如果餓得實在受不了,可以喝杯熱牛奶。別忘了刷牙。