1樓：宋歡酆朔
早晨最好喝點淡鹽水，然後在吃水果，蘋果早餐吃可以，象什麼橘子菠蘿柿子這些不要早晨吃，對身體不好
2樓：阿從陽稅冬
早上起床先喝淡鹽水，就可以吃蘋果了，早上吃是金的，中午是銀的，晚上就是銅的了。
3樓：書語蝶暴磬
早上起床最好就不要吃什麼水果啦，很傷胃的。你可以先喝一點粥水，暖一下胃
早晨空腹吃什麼水果好呢?
4樓：莫顏
早上起來,喝杯溫水抄對身體是有益的。但是，水bai不要太冷或du太熱。早上剛起來zhi，人體各器官還處於半休眠
dao狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不適應感覺。吃水果，要有區分，不是什麼水果都可以。象蘋果，香蕉，西紅柿都不易空腹吃。
這些容易粘住腸道，不利腸道蠕動。可以吃黃瓜，葡萄，西瓜等利於腸道蠕動的水果。
記得採納啊
5樓：匿名使用者
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於平和類的。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
6樓：加菲4日
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果
回，因為蘋果中的成份並不複雜答，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（醣類）13.
5克，膳食纖維1.2克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。 但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。
對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
7樓：血刃高貴
早上吃水果
bai營養價值最高、晚上吃水果du營養價值最zhi低。其中的道理是dao，人在早起時**大腦版的肝醣耗盡，權這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
8樓：匿名使用者
蘋果，蘋果含有維生素c
9樓：剪水做花飛水瓶
可以空腹來一杯鮮榨橙汁
10樓：脫寧邗鵬翼
葡萄蘋果梨李子
我建議還是不要空腹吃對胃不好,可以先喝點白開水
早上起來吃什麼對身體有好處？
11樓：雲南萬通汽車學校
你好，早餐一般要甜鹹搭配，要吃水果和喝果汁。
兒童早餐；兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要，首先要少量吃很談較高的食物，以防引起智齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶，乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳，牛奶可與果汁的飲料交替飲用，麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐:青少年時期生長發育較快，顫顫肌肉骨骼飛快猛漲，特別需要足夠的鈣，維生素ca的營養素來幫助身體的生長發育，因此青少年合適早餐是一杯牛奶，乙個新鮮水果，乙個雞蛋和等碳水化合物。
中年人的早餐:人到中年是多事之秋，肩負工作家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人衰老過程，其飲食既要含豐富的蛋白質，維生素，鈣，磷等，又應保持低熱量低脂肪。
12樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。五戒十善、吃素食、唸佛是一切病的藥。你知道無論哪一餐吃肉都沒有好處，就可以了。
13樓：無上覺的海角
早餐最重要，多吃蛋奶，牛肉，果汁，主食吃些飽腹感強的，比如燕麥。
14樓：青河小子
早上要吃好，以高營養的實物為主，牛奶雞蛋什麼的！
早上起來吃什麼水果好呢~！？
早上起來的時候吃什麼水果是最好的?
早上起來吃巧克力好嗎？
早上空腹喝冷酸奶好嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌 發酵劑 經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型 攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而喝酸奶未必人人都會正確科學地喝。為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是...
早上起來空腹吃蘋果香蕉好嗎
當然不好了，大腸和胃裡經過一夜的消化，胃酸本來就高，再吃些蘋果等酸性食物，胃酸濃度更大，難受。香蕉屬於粘粘食物，空腹更不好，最好吃點饅頭，粥之類的墊一下再吃。空腹可以吃.但不能過度.蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。蘋果中的鞣酸 有機酸等物質有收斂作用 果膠 纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利...
早上空腹可以吃花生嗎，早上起來空腹吃生花生有什麼壞處嗎？
花生非常常見，是我們經常吃的一種堅果，早上空腹吃花生，有如下的一些好處 第一 花生是具有補血 補氣的小食品，尤其是紅皮的花生米，紅衣是一味中藥，可以幫我們補血益氣。對於女同志，因為每個月都因為月經會丟失一些血液鐵元素，而容易出現貧血和手腳的冰涼，早晨起來空腹吃一點花生米，可以有效的促進身體的血液迴圈...