1樓：牧緣
淡化膽汁的濃度，減少膽石症的發生的機率並有助消化系統等等。
2樓：匿名使用者
**好。 晚上睡覺前也喝一杯效果更好。
3樓：gleam宋
可以有助於腸胃的清洗。
4樓：我要學習苦苦
可以使**更加水潤、有彈性
早上起床後喝水好嗎？
5樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
6樓：匿名使用者
當然好啊~
喝水最佳時間
1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，
6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，
7 20點左右喝水能沖淡血液，利於血液迴圈，8 活動後，不論活動量大小都應該喝水，
9 喝水不會發胖，當你節食**時，要保證體內水分充足，10 發燒的時候體溫上公升使水分流失，多喝溫水使身體散熱
7樓：qu味生活
早上起床後要不要喝水？原來一直都喝錯了，今天終於知道了
8樓：風丁慶旭
早上空腹喝水對身體有好處，一般早上空腹喝杯白開水，水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常迴圈，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液迴圈和供血，還有利於腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便秘症，促進新陳代謝有序進行。
9樓：乜懋任玉蘭
我們每天要養成主動的喝水習慣，不要等口渴了再喝水。每天的飲水可以平均分配在起床後、上午、下午和睡覺前來喝。我們都知道，晨起的一杯水是「養顏水」。
10樓：匿名使用者
早上起來最好喝溫水，對身體很好，如果能加蜂蜜的話，還有排毒養顏的作用呢~
不過，睡前最好別喝太多水，容易長眼袋哦~
11樓：匿名使用者
早上起床，一定要喝一大杯水，排毒養顏哦
睡覺前不要喝太多水
12樓：匿名使用者
我覺得睡前睡後都可以喝水
13樓：吃肉娃娃
早上喝好,晚上別喝太多
14樓：匿名使用者
當然好了,涼開水更好
15樓：匿名使用者
2樓的回答得非常詳細
早上醒來喝水有什麼好處?
16樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
17樓：創作者
早晨喝水能帶來的4個好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆公升。
18樓：民眾體檢專家
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便秘。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便秘的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
19樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
20樓：延秀珍寸庚
每天早上喝兩杯水.一杯加鹽.可以清腸胃.
21樓：改全嶽媚
絕對有好處。一方面可以補充一夜間身體散失掉的水分，另一方面因為早晨起床腸胃處於乙個復甦期，需要逐漸活躍起來，清晨喝水可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素。
22樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
23樓：匿名使用者
早上喝點溫水，可以清熱解毒的作用...早餐不吃的人,喝點水可以防止胃病(短時間不早餐)
24樓：匿名使用者
可以清除腸道內殘餘的垃圾，人稱早上第一杯水是救命水，可以把很多毒素帶除體外。一般來說適量即可，因人而異。我每天大約400毫公升，已經養成了習慣，不喝難受。
25樓：馬堂渾雅霜
可以補充水分,調節身體的血液迴圈
26樓：傲世軒羽
有清理腸胃的作用，排除毒素。喝一杯較好
27樓：聶茉慄向露
美容養顏拉。。補充水分
28樓：瀦囡包
兩杯溫開水,可以幫助排臭臭
29樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
為什麼早上要喝水？
30樓：匿名使用者
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼幹，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
看尿液顏色定喝水多少
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
31樓：內分泌科史雙偉
早上起來先喝水可以潤滑腸道。
32樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
33樓：常州
乙個晚上人體的水分流失比較多，會使血液比較粘稠，及時補充水分，可以使人體的各項指標達到正常，
34樓：匿名使用者
早晨起床後一杯涼開水能促進胃腸蠕動，有利於消化
35樓：匿名使用者
一般早上起床先喝兩杯溫白卡水，第一杯大口大口喝，可以清腸，第二杯小口小口喝，可以排毒，然後再去上個廁所~~然後再洗漱吃早餐~~這樣既養生又可以**的哦~~
早晨起來為什麼要先喝水?
36樓：項丹丙釵
早晨的新陳代謝不是很旺，但是可以通過這第一杯水喚醒整個身體機能。使人興奮，有動力。所以這杯水很重要。
37樓：王桂真營養師
水是生命之源，為何早上起床後，必須要先喝水？
38樓：內分泌科史雙偉
早上起來先喝水可以潤滑腸道。
為什麼晚上喝水喝多了早上起來臉腫?
39樓：重慶八個七資訊科技
正常晚上水喝多了，臉都會有些腫，不過不用擔心，過一會就會好
40樓：匿名使用者
這種情況與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水
為什麼早上空腹喝水對身體有好處?
41樓：系叡雋運幹
因為人體經過一夜的代謝之後，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給乙個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細胞是像乙個乾燥的海綿，當水進去以後就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排洩出了，排洩這個水就是體內代謝的乙個過程，就是我們所關注的排毒。當把身體的廢棄物排下去之後，我們攝取的食物就是人體吸收的營養素的淨化了，所以早晨這杯水非常重要。
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