1樓：匿名使用者
醒過來後喝一杯水是個好習慣。經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯開水則是有益的補充，這對於腸胃也起到了清理作用。
早上起那麼早做什麼好？
2樓：天然槑
其實身邊很多人都是起得很早，但是無所事事，時間就消耗了。
最好的方式就要提前做好規劃，早上要做什麼就像做任務一樣，做完乙個就打卡完成。這樣有了目標，效率就會很高，時間利用率也很高了。
另外早上起來還要有一定的鍛鍊時間，這樣才有一定的精力。如果早上起來幹活從早到晚，那麼晚上就會昏沉沉的，所以要勞逸結合也要做好重要目標和任務，這樣才能高效成長。
每天早起做什麼？
3樓：帳號已登出
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計畫，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。
早上起來的第一件事究竟應該做什麼才是對身體最好呢？
4樓：李李的民生生活錄
如果想要對身體好的話，我們早上起來的第一件事，那就是應該喝一杯溫水。如果不喜歡喝溫水的話，我們也可以在水裡面加上一些蜂蜜，這樣不僅水的味道更好，而且還能達到通便的效果。喝一杯溫水也有利於排除我們腸道裡面的垃圾，對我們身體有很大的好處。
5樓：阿斯達歲的說
第1件事就是伸懶腰，然後去刷牙，再喝一杯溫水清理腸胃垃圾，然後去上廁所排宿便，這樣對身體是非常好的。
6樓：f但是
早上起來第1件事應該是要喝一杯溫開水，這樣的話對脾胃是非常好的。
早上起來，做什麼事最好？應該做什麼？
7樓：匿名使用者
根據我的經驗，早上懷著「多美好的一天」起來吃完飯，想一想一天內有什麼事情要幹（不用急於外出、鍛鍊或學習），待自己感覺需要通過行動來創造生活的時候不假思索的去行動。這樣有利於自己感悟生活。當然此外，最好信仰一種宗教。
早晨是一切的開始，我不主張做自己不想做的事。
8樓：匿名使用者
有的人早上起床後，即喝下一大杯開水，據稱，這樣能預防便秘，潔淨腸道。也有醫師認為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進行體內環保，讓**越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助於養顏美容的養生飲料。
西洋參紅棗湯將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提公升免疫力。
禁忌：癌症與糖尿病患者，可將紅棗省略。
玉竹西洋參茶將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼後，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。功效：改善**粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
9樓：匿名使用者
第一件事是喝白開水，有利健康。然後堅持鍛鍊。
早上要幹什麼 對身體好
10樓：煙博士說健康
早上做好這2件小事，能輔助預防疾病，對身體有幫助。
11樓：生活洽談錄
早上起床喝水對身體好，但這3種水不能喝，原來一直都喝錯了！
12樓：功初珍
早上起來一杯溫水，然後跑半小時布，休息十分鐘沖個冷水澡，整整一天精力充沛！
13樓：陡變吧
最基礎的 早起 使自己有良好的作息 其次也很重要的是吃早餐 早餐是三餐中最重要的 最後嘛 可以適當做有氧運動 其實一大早做運動不好 到10：00左右 氧氣含量最高 那時做運動 對身體也好。
14樓：撲砤
早上鍛鍊鍛鍊，喝一杯牛奶，有助吸收，吃乙個蘋果，保持活力。
15樓：麻花疼不疼
最好的 就是早上起來 喝一杯涼白水 最好 切忌 不要剛睜眼睛就喝水。
16樓：魅
早上起來就 先喝杯白開水，然後去 河邊跑步，其實去 樹林是 錯誤的 選擇。
為什麼早上起來喝水好，早上起床後喝水好嗎？
淡化膽汁的濃度，減少膽石症的發生的機率並有助消化系統等等。好。晚上睡覺前也喝一杯效果更好。可以有助於腸胃的清洗。可以使 更加水潤 有彈性 早上起床後喝水好嗎？清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式 當然好啊 喝水最佳時間 1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給...
為什麼早上起來不想吃東西,為什麼早上起來還想睡？
早上起來不想吃東抄西，原因 1.估計你前一天晚上睡前吃了東西，影響消化，所以厭早餐。你說過一會兒又有食慾，就是因為這時候胃裡的食物消化了。晚上稍後或睡前吃東西，是不健康的習慣。2.你不喜歡上班，你對上班的態度影響了你對早餐的食慾，這樣不行，你都要吃點東西，不然的話會低血糖，影響身體，影響工作效果。方...
早上起來手指關節疼痛是怎麼回事，早上起來左手指關節痛是怎麼回事
如果疼痛難忍，可以吃布洛芬等止痛消炎的藥物來緩解一下疼痛，多注意休息，這兩天一定要減少運動量，好好休息，女性儘量少穿高跟鞋走遠路。日常活動的時候要選舒適的平底鞋。中醫藥理療是可以起到一定緩解疼痛的作用，這個方法可以嘗試，不會引起損害,天然的尋鼓風膏，很快會好的 關節腫脹和疼痛 絕大多數類風溼病人是以...