1樓：匿名使用者
驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感，每次發作約一刻鐘左右。發作可無明顯原因或無特殊情境。
還有一些人在某些特殊情境如擁擠人群、商店、公共車輛中發作。它是以反覆出現強烈的驚恐發作，伴頻死感或驚慌感，以及嚴重的植物神經症狀為特點。典型的表現是，患者正在進行日常活動，如看書、進餐、散步、開會或做家務時，突然出現強烈的恐懼感，好像即將死去。
這種緊張心情使患者難以忍受。同時患者感到心悸，好像心臟要跳出來；胸悶、胸前區有壓迫感；或呼吸困難，喉頭堵塞，好像透不過氣來，即將窒息死去。因此，患者會驚叫、呼救或跑出室外、抱頭鼠竄，有的出現過度換氣、頭暈、面部潮紅、多汗、步態不穩、震顫、手腳麻木、胃腸不適等植物神經症狀，以及運動性不安。
這種發作，一般5-20分鐘，時間較短，即可自行緩解，緩解後患者自覺一切正常，但不久有可突然**。
預感焦慮
大多數患者在反覆出現驚恐發作之後的間歇期，常擔心再次發病，因而惴惴不安，也可出現一些植物神經活動亢進的症狀。
求助和迴避行為
驚恐發作時，由於強烈的恐懼感，患者難以忍受，常立即要求給予緊急幫助。在發作的間歇期，60%的患者由於擔心發病時得不到幫助，因而主動迴避一些活動，如不肯單獨出門，不要到人多熱鬧場所，不要乘車旅行等，或是出門要有他人陪伴等。
2樓：
驚慌發作是什麼意思？
首先說，驚慌發作是沒有這個詞的。
但是驚慌失措是有的，意思是因為慌張而失去了思考，也就是不知道應該怎麼辦才好。
而驚慌發作的話，如果從字面理解，那應該是因為驚慌而引起了某些神智上的疾病。
當然也可以理解為發作了驚慌的病。
驚恐發作是什麼！怎麼辦！
3樓：匿名使用者
驚恐發作（ panic attacks），亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感，每次發作約一刻鐘左右。發作可無明顯原因或無特殊情境。
還有一些人在某些特殊情境如擁擠人群、商店、公共車輛中發作。後者稱為廣場恐怖症伴發驚恐發作（agoraphobia with panic attacks）。
例，女，26歲，一年前被毒蛇咬傷左腿，當時劇烈腫痛、心慌、神志不清、經搶救恢復。但此後經常發生心中恐懼、胸悶、氣透不過來、手腳發麻、身體搖晃發抖，有「就要死亡的感覺」，每日發作1～2次，每次約一刻鐘自行緩解。見到繩子、帶子一類的東西也會誘發發作。
什麼是驚恐發作
驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，它是以反覆出現強烈的驚恐發作，伴頻死感或驚慌感，以及嚴重的植物神經症狀為特點。有以下一些臨床表現：
1.驚恐發作
典型的表現是，患者正在進行日常活動，如看書、進餐、散步、開會或做家務時，突然出現強烈的恐懼感，好像即將死去。這種緊張心情使患者難以忍受。同時患者感到心悸，好像心臟要跳出來；胸悶、胸前區有壓迫感；或呼吸困難，喉頭堵塞，好像透不過氣來，即將窒息死去。
因此，患者會驚叫、呼救或跑出室外、抱頭鼠竄，有的出現過度換氣、頭暈、面部潮紅、多汗、步態不穩、震顫、手腳麻木、胃腸不適等植物神經症狀，以及運動性不安。這種發作，一般5-20分鐘，時間較短，即可自行緩解，緩解後患者自覺一切正常，但不久有可突然**。
2.預感焦慮
大多數患者在反覆出現驚恐發作之後的間歇期，常擔心再次發病，因而惴惴不安，也可出現一些植物神經活動亢進的症狀。
3.求助和迴避行為
驚恐發作時，由於強烈的恐懼感，患者難以忍受，常立即要求給予緊急幫助。在發作的間歇期，60%的患者由於擔心發病時得不到幫助，因而主動迴避一些活動，如不肯單獨出門，不要到人多熱鬧場所，不要乘車旅行等，或是出門要有他人陪伴等 家庭**措施
●脫敏**
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏**的訓練中，你將開始面對你的恐懼。
通常在有人陪伴的情況下，你學習接受**上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。
同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法**。
●轉移注意力
當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
●測量恐懼程度
將你的恐懼程度分十級。你將發現你的恐懼程度並非一成不變，而是上下起伏，時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感。了解這些誘因將幫助你控制恐懼。
●逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏**的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。
●多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。
若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一鬆的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
營養及飲食**
●避免咖啡因
反覆地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症 狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂及巧克力。
●避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要 飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。
●補充營養素
① l-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素b6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
② 維生塞c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素c是腎上腺功能必需的。
③ 綜合維生素及礦物質(含維生素a及鋰)
每天25000iu和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。
④ 7-氨基丁酸(gaba)加肌醇
用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
●藥草茶
拔地麻茶可以減輕焦慮症，用熱水沖服。
其它**
●芳香**
用熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時灑在手帕上，吸人。
●預防措施
做規律的深呼吸和放鬆鍛鍊，特別是當焦慮開始出現時。
焦慮發作時，規律的鍛鍊有助減少腎上腺素來釋放。
盡可能避免飲酒、服巴比土酸鹽和抗焦慮藥，藥物僅僅是掩飾症狀。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦慮症狀。精神
4樓：安大雄
驚恐發作：最快緩解的三大方法！
5樓：予之
我們要接受所有的不幸!你的驚恐發作(恐慌)就是絕對的完美形成的!接受社會的黑暗，內心自己的黑暗，接受現實!
比如說你恐慌「死」誰有可能保證自己不會死？你不敢接受自己會死的事實所以你很焦慮!比如說你被「侮辱過」，「你絕對不能再次的被侮辱」請放棄這些想法，這世界本就是有危險的，你一再的逃避現實，這才是造成你恐慌的真正原因!
先要有絕對的自信，然後剩下的交給天意!
6樓：匿名使用者
突然間想起了一些另自己害怕的東西或事情來,想忘掉有望不掉 的
7樓：
驚慌發作是什麼意思？
首先說，驚慌發作是沒有這個詞的。
但是驚慌失措是有的，意思是因為慌張而失去了思考，也就是不知道應該怎麼辦才好。
而驚慌發作的話，如果從字面理解，那應該是因為驚慌而引起了某些神智上的疾病。
當然也可以理解為發作了驚慌的病。
驚恐的意思是什麼
8樓：瑞春楓
指驚慌害怕，恐懼。
在面對一些突發因素時所產生的驚訝與恐懼共同存在的神情。
同義詞： 恐慌、驚慌、驚惶、惶恐 、驚懼、]害怕。
反義詞：安詳、鎮定、安定。
詞性：形容詞。
詞義：驚慌害怕，恐懼。
擴充套件資料：
典型的驚恐障礙是間歇性發作的，當患者處於發作間歇時可能不會出現任何特殊的症狀。但是患者發作時卻也不侷限於任何處境，也沒有特殊的誘發因素。
因此驚恐障礙的發作也是不可**的。驚恐障礙的發作通常以突如其來的恐懼開始，會出現明顯的心血管和呼吸系統異常症狀，可伴有顫抖、頭暈等症狀。
強烈的恐懼和害怕使患者心跳加速甚至會出現心悸、胸部不適、呼吸快而淺、體表發冷或發熱、尿急、發抖、噁心、頭昏頭暈等現象。大部分患者會軟癱在沙發上，部分患者會驚呼求救，跑去別人的房間。
這種症狀大約會持續數分鐘或者半小時，長時間發生則罕見，發作之後情緒就逐漸緩解。但發作後仍可有數小時感到緊張、頭重腳輕、臥床不起、衰弱無力等。
患者患病初期恐懼症發作時，患者有可能會以為自己即將死亡，也可能會擔心心臟病或者中風的發作，亦或害怕自己可能會發瘋。
即使患者曾經數次發作恐懼症，分明知道自己在發作過後即可安然無恙，但是也會由於這種強烈的不適感，而產生瀕臨死亡的恐懼。其實，嚴重的驚恐發作患者有時也會僅僅輕度發作，或者是程度比較輕或者持續時間比較短的發作。
部分患者在恐懼症發作的同時經常會出現靜息情況下心率增快的現象，過度換氣的症狀也是很常見的，甚至有些患者在恐懼症發作之前就可能出現低二氧化碳血症，這就表明該患者可能存在慢性過度換氣。
部分患者的過度換氣會成為驚恐症發作的前期表現，隨後就會誘發完全的驚恐發作。但是大多數的患者驚恐症出現於過度換氣之前。
9樓：端禧危蔚
驚恐驚恐，漢語詞彙。
注音：jīng
kǒng
指驚慌害怕，恐懼。
在面對一些突發因素時所產生的驚訝與恐懼共同存在的神情
10樓：傾城傾心
解釋：驚恐，指驚慌害怕，恐懼。
在面對一些突發因素時所產生的驚訝與恐懼共同存在的神情。
拼音：jīng kǒng
同義詞： 恐慌、驚慌、驚惶、惶恐 、驚懼、]害怕。
反義詞：安詳、鎮定、安定。
詞性：形容詞
例句：①剛才的驚嚇，她露出了驚恐的神色。
②對於壓力、焦慮、害怕和驚恐發作，有很多的**辦法。
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