1樓：禽穎卿揭媚
我覺得雪菲維之元效果就很不錯，我之前三四年的便秘，就是用了這個才治好的，當時我便秘也別嚴重，有時候還會便血，結果用了3套就治好啦，而且這個不會有依賴。也不像一些藥吃了會拉稀什麼的。這個雪菲維之元就不會了，用了慢慢的能正常排便，現在我治好了，已經有一年多了，基本上每天都能排便，沒有在便秘過。
2樓：雙木是林
可以多吃點香蕉、酸奶、益力多……不行的話建議去看下調理，我有個朋友也是長期便秘後來去看了下就好了
3樓：來自朦朧塔絕色佳人的雞冠花
慢性便秘了是排便的次數少於每週三次。每天養成乙個定時排便的習慣，到了時間就要去排便或者是一有便意就去排便，排便次數減少，有可能跟排便的習慣，時間安排不合理有關係。還有就是排便的糞質的情況，比如說大便是不是乾硬如球，大便的這種質地比較堅硬，原因有可能是因為最近吃的辛辣的比較多了。
4樓：回家路上是否有你
病情分析：結合患者的情況經常性的便秘，多考慮是日常工作壓力大，不規律的飲食作息引起的胃腸功能紊亂出現的症狀，建議患者日常調整飲食作息習慣，規律作息，平時適當的進行一些運動鍛鍊，促進胃腸蠕動，飲食上注意多喝白開水，吃一些富含膳食纖維的食物，保持大便通暢。
5樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
長期便秘怎麼辦？
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：
長期便秘怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
女人長期便秘怎麼調理
8樓：景田不是百歲山
1、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10％。和蘋果一樣，它還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。
梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，屬於非可溶性纖維，不僅能幫助預防便秘及消化性疾病，還能淨化腎臟，清潔腸道。所以，長期便秘的人可以多吃梨，有益於預防結腸和直腸癌。
2、自製蜂蜜檸檬茶
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能**便秘，還可預防感冒、美容護膚。
3、大量喝水
9樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便秘，應該怎麼去調理？乙個小妙方趕緊收藏
10樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
11樓：牛牛飛魚
女性容易便秘是因為子宮在盆腔內擠壓直腸，所以直腸的彎曲度增大，使大便通過較慢，並且使其中的水份被吸收，因而造成硬便難以排出，所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便秘。清腸通便的紅色食物：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便。
12樓：匿名使用者
我便秘厲害喝超微五和益菌粉才正常
13樓：養生博主
女性長期便秘一般都是要避免瀉藥**，以免造成依賴性，反反覆覆，折磨的也是自己，所以還是建議從飲食入手慢慢調理，見效雖然慢一點，但是不傷身。
平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的，如果可以找到台灣葛鬱金片的話，可以從根本上改善預防便秘問題，主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多醣，對長期便秘者腸道幫助非常好。
當然心情也很重要，要調整好，不要鬱悶，開心也是有助於緩解便秘的。
長期便秘怎麼辦？
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：匿名使用者
不要吃辛辣食物，多喝水，以清淡飲食，養成每天排便的習慣。
16樓：水
長期便秘會讓人苦不堪言，要想改善，在排除器質性的病變後，可從以下幾個方面著手：清淡飲食，多吃富含纖維的綠葉蔬菜或者富含維生素的水果等；多飲水，每天喝1.5l左右的水，充分補充身體所需的水分；適當運動；按摩腹部，增加腸蠕動；養成定時、規律排便的習慣；長久的便秘可以服用消食類益生菌藥物或者配合聚乙二醇、乳果糖等比較安全的潤腸通便藥物。
17樓：匿名使用者
首先是生活方面，我們應該注意很多問題。養成定時排便的習慣，忌菸酒，避免用藥。再乙個是要均衡飲食，適量增加膳食纖維的而攝入和多飲水。
第三要增加適量的運動，以醫療體操為主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，還有一些藥物的**，藥物**首先是瀉藥。瀉藥裡第乙個是容積性瀉藥，主要包括可溶性纖維素，還有不可溶性纖維素，比如植物纖維木質素之類的。
容積性瀉藥因為它起效慢、***小、安全，所以對妊娠便秘和輕症便秘療效較好，但它不適用於暫時便秘的迅速**。除此之外還有潤滑性瀉藥，能夠潤腸腸壁，使大便軟化，糞便易於排洩。
18樓：
長期便秘怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
長期便秘怎麼辦？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：
長期便秘是有火，腸胃混亂，應該在飲食上加強，多吃清淡的像山楂，山藥等，少吃油大的包括肉，水果香椒蘋果，藥要吃果導片，或少吃一點瀉藥。
21樓：秋天學長
如果不是病理性原因造成的。要從改善生活及飲食習慣進行調查，平時要養成良好的排便習慣，少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，多吃粗糧，合理的搭配水果、蔬菜等膳食纖維含量高的食物
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
經常性便秘，又稱習慣性便秘 功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。長期便秘的患者首先不能有思想上的負擔，其次調整飲食，多喝水，增加膳食纖維，另外平時可以多喝酸奶或益生菌，有助於便秘的 平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中要多吃綠色菜特別...
長期便秘怎麼辦，長期的便秘怎麼治
首先需要排除器質性病變，去醫院做腸鏡等相關檢查，如果能排除器質性的病變，那麼就屬於功能性的病變引起，需要改善平時的飲食結構和飲食習慣，忌久坐不動 忌不喝水 忌飲食辛辣 油膩 不易消化，應該多吃含膳食纖維高 粗糧 的食物，如玉公尺 燕麥等，平時多攝入蔬菜及水果類。長期便秘需要及時調理，否則就會對健康造...
長期便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦呢？
一 食療緩解便秘。1.土豆汁。把土豆去皮 榨汁後，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤腸通便的作用，對於習慣性便秘有很好的緩解作用。2.白薯粥。白薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，也能起到緩解便秘的作用。長期便秘時，建議常用用切丁的白薯與小公尺一起煮粥，加上白糖食用。3.五仁粳公尺粥。把芝麻...