1樓：葉子
你這是心裡因素所導致的，平時要注意調整自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等
2樓：各類隕石鑑定
情緒是人的本性，看乙個人生氣到消氣的時間可以看清楚乙個人以後的成就。控制不住情緒是你經歷的事情太少。或者太小。
辦法就是去當兵.或者打拳，這樣可以讓你有乙個發洩的地方，不至於發洩在家裡人。辦法就這，想不想變還是取決你自己。
3樓：埋葬吶青春
我以前也這樣，不過現在，我在生氣之前，會大口呼吸幾次，讓腦子先冷清冷清
4樓：追太陽
主要是壓力大，適當的放鬆一下
5樓：媽媽咪呦
和我一樣控制不住情緒，一旦情緒上來就要壓下去。冷靜幾秒！
6樓：
沒別的辦法，情緒不好。提醒自己
如何控制情緒
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 想完全控制情緒是很難的，但可以採取一些措施疏導，千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。比如，當你遇到了...
怎樣學會情緒控制，怎麼學會控制情緒？
學會管理情緒有以下幾個方法 1 認清自我，接受現實，有多大的能力做多大的事情，不要老給自己制定一些不切實際的目標讓自己失望 難過。遇事保持冷靜。情緒激動時，做不正確的決定的概率是異常高的。學會客觀分析事物原因，盡量避免主觀情緒對事物的判斷。當身處麻煩時，不做無謂的後悔和抱怨，主動地尋找解決問題的方法...
形容「控制情緒」的成語有哪些，形容控制情緒的成語
按納不住 n n b zh 心裡急躁，克制不住。按納 克制。指激動 憤怒等感情無法抑制按捺不住 n n b zh 按捺 壓抑，忍耐。心裡急燥，克制不住。出 處明 馮夢龍 警世通言 白娘子永鎮雷峰塔 不想遇著許仙 按捺不住 一時冒犯天條。例 句白剛被評為先進工作者，他 內心的激動。按耐不住 n n i...