1樓：壬曼青
你要參軍，說明你的年齡還不大，駝背還沒有定型，還有機會扭轉過來，目前只是你不好的習慣而已。經常下意識的挺胸收腹，可能會有幫助，祝你早日完成保衛祖國的光榮任務，踏上自己美好的前程!
2樓：營秋官昆明
睡覺的時候枕頭不要太高
我駝背很嚴重該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
4樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
5樓：
沒有問題，你的年齡還好，一次就會明顯見效。10次駝背就會徹底好了。我們採用微樂智慧型脊椎矯正儀。
6樓：
買個類似背背佳矯正一下。
7樓：睡午覺的貓
駝背怎麼辦？每天跟著練習，改善駝背，還自己乙個完美的體態
我的背很駝,該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
那就將駝進行到底 個人的個性嘛
9樓：橙美依
買背背佳吧，我可不是做廣告，但效果真的不錯~我男朋友今年27歲，也是有點駝背，穿了背背佳以後好了很多，不用一直穿著，剛開始每天穿兩小時就ok~建議你試試。
10樓：月宮夏離
如果你不相信背背佳，就每天在家讓別人幫你扳肩，扳腰，壓肩。弄完以後，會有點疼，過一天會酸，時間長了，每天弄也不會疼，也不會酸了，要記得每天扳哦！
11樓：
揹著躺在平板上面，用重物在後面壓
12樓：潮經綸
買乙個背背佳。試試怎麼樣，每天多練習練習，也許時間長就好點了。
我的背很駝，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
你發育很快，營養跟不上，缺乏蛋白質和鈣。背部脊梁骨兩側的肌肉拉力不夠，所以背背佳不能解決實質問題，也沒用。建議你用紐崔萊的蛋白質粉每天2-3勺，鈣鎂片3粒，一段時間後會改善的。
試一試會有意想不到的結果。
14樓：匿名使用者
練習倒立，這個絕對好，還可以跳街舞
15樓：匿名使用者
可以,因為你還未成年,你可以先試著走路挺胸抬頭,開始很難改,因為已經養成習慣了,但一定要堅持下去,走路時時刻提醒和暗示自己要挺胸抬頭,一般堅持兩個星期後就習慣了,習慣以後漫漫就改過來了
16樓：匿名使用者
每天保證強迫自己靠牆站立10分鐘，自然就習慣了
17樓：午夜**
做健美操,還有倒著走路都有作用
我的背有點駝怎麼辦?
18樓：
補充有機鈣，上矯正神器背背佳
你這種情況是缺鈣嚴重了
注意市面上的大多都是無機鈣，不適合你
採納就推薦款產品給你
19樓：北陽釋善和
平時走路和坐時應盡量挺起胸膛，睡覺的床應平直並稍硬，不要太軟，最好去醫院檢查一下脊柱的發育和健康狀況。
我駝背很嚴重該怎麼辦，我這個駝背是不是沒救了 怎麼辦？
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...
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