1樓：笑談人生
1.檸檬
因為有大量維c、鈣和果酸，不光能美白，去斑，緊膚潤膚，去死皮、抗老化，外用和吃都可以
2.櫻桃
維a和c、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵，補鐵補血是美白最直接的方法，櫻桃含鐵是蘋果的20倍，梨的30倍，大量的胡蘿蔔素還能補血補腎，飯前吃開胃～
3.西紅柿
不知道算不算水果，富含維c，營養豐富、熱量低，酸性的西紅柿汁能平衡**ph值，做**效果更好～
4.柚子
還是維c～去油解膩這些水果都可以美白，換著吃～不過柚子似乎不怎麼好吃...
5.士多啤梨
維a，糖份，果酸、礦物質，美白滋潤，適合油性**，還有保養頭髮和改善睡眠的作用。
6.菠蘿
菠蘿酵素，美白、潤腸、去油解膩都很不錯
7.蘆薈
葡萄糖和甘糖露，平常吃不到，但有不少蘆薈護膚品，保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、去斑，效果相當好
8.獼猴桃
又是維c，還有維e、可溶纖維和礦物質，抗氧化、美白、去斑、抗衰老、助消化、通便、甚至滋養頭髮
2樓：
每一種水果都可以吃，種類越來越好
3樓：匿名使用者
水果可以多吃點，有可能的話每樣都多少吃點，還有就是保證每天晚上十一點之前睡覺
吃什麼水果可以讓**變好
4樓：在神遊中
檸檬 功能為潔淨和美白肌膚，增加**彈性，改善油脂分泌旺盛的狀況。
木瓜 當你覺得**暗淡，臉上積聚厚厚的死皮時，就應選用含木瓜成分的產品。
柑橘 所含的豐富維他命c具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回覆白皙柔滑。
櫻桃 最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，使**嫩白光滑，面色紅潤，祛皺除斑。
葡萄 能有效延緩衰老
5樓：首翠鳳
首先，你要喝夠水量，每天乙個西紅柿讓你**變白變光滑，它可以幫你補足每天所需vc，可以幫你除去黑色素的沉澱，抗氧化的效果也是相當的
6樓：匿名使用者
春季：士多啤梨、菠蘿、芒果、杏、李子。夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、櫻桃、香... 冬天時水果品種最多的時候，幾乎所有水果都能在市場上買到 ；
7樓：胡
只要是水果大部分對**都具有美容功效！我最推崇獼猴桃！覺得維生素c含量超高，非常贊！
8樓：匿名使用者
蘋果，吃蘋果的時候最好是不削皮，大量的維生素都在皮上，堅持每天都能吃乙個蘋果，**會變的很好。
9樓：韋冰傑
其實大多水果中都富含維生素，維生素對**好，不能單吃一種水果，每種水果中的維生素種類包括含量都是不一樣的，所以要吃雜點，但是也不是吃的越多越好
10樓：我是誰的誰娜娜
西紅柿 是水果中富含vc最多的 西紅柿炒蛋常吃 會**很不好 多吃各種水果 都對**好的
11樓：匿名使用者
蘋果是水果之王哦 含有多種維生素 特有利於**
蕃茄也很好的
12樓：匿名使用者
芒果可以去斑，每天適量的水果，總是對**，對身體有益的。
13樓：匿名使用者
這主要得通過內調吧。早上一杯溫白開水，乙個水果（個人覺得獼猴桃好）。
清潔工作做好，早睡早起不熬夜，一段時間會有效果的。
14樓：小甌甌
蘋果是首選，不過不管吃什麼水果，堅持才會有效果..
15樓：隨風21乘愛
很多水果都可以，特別是女生，多吃水果有好處，，，
16樓：匿名使用者
只要是水果對**都有好處，蘋果是最好的啦！但是要長期堅持吃喲
17樓：小茵一棵樹
蘋果，不要消皮吃更好。堅持每天吃乙個，不但對**好，而且還有助於排便！
18樓：匿名使用者
黃瓜、我每天睡覺前吃一根，感覺好多了，
19樓：巧霞建華
西紅柿 對**來說營養成分最高
20樓：匿名使用者
每種水果都個有用處，到什麼季節吃這個季節該 有的水果，姬行了
吃什麼水果可以讓**更好？
21樓：夔雪初綢
吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白.
吃什麼水果可以讓**更好
22樓：諾言
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
吃什麼水果對**好
23樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
24樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等水果，有滋補功能。
身體比較容易上火的可以吃些梨、火龍果、山竹、瓜類等。
小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果、橙子、葡萄等。
25樓：匿名使用者
蘋果可以美白，抗氧化。除富含vc外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與vc一起使得美白抗氧化效果增強。檸檬可以美白抗老化。
檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。
26樓：匿名使用者
蜜桃有健美**，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。 水蜜桃的功效與作用：水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：
常吃桃子能「益容顏」， 原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
27樓：貫翠花可媼
橘子，蘋果多多的吃，還有用檸檬榨的汁洗臉可以保持**光滑紅潤那！ вye вyё
28樓：系叡雋運幹
蘋果，西紅柿，奇異果
29樓：督梅花牟嬋
答案潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨吃番茄，獼猴桃
士多啤梨，我就是這麼白起來的，
醬油等少吃，
少曬太陽，
運動，不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，2個月就可白，祝你盡快白起來！！！牛奶和酸奶都是美白的哦，多吃吧
30樓：仲梓貳瑞彩
★西紅柿：去斑★士多啤梨
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
吃什麼能讓面板變得更好，吃什麼可以讓面板變好
缺乏維生素a缺乏會加速 老化 硫酸軟骨素是一種粘性強的多醣類物質，它合成時需要大量維生素a的參與。維生素a不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，的健康會受到影響。事實上，不論維生素a缺乏引起的 老化還是正常生理程序中的 老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素a缺乏可加速 老化。維生素a還是丘...
吃什麼緊緻面板，吃什麼東西可以讓面板變得更緊緻！
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快...
如何讓面板更好？怎麼可以讓面板更好啊
怎麼可以讓 更好啊 5 我聽到個偏方 你試試 裸睡 多吃白色食物，對肺好的，肺主皮毛，肺好 自然會好。用廣州安諾薇防裂膏保養手與足部 效果好！就是安諾薇養手防裂膏與護足防裂膏 幹足安 針對你的這個症狀，用安諾薇養手防裂膏，效果極佳。因其富含維生素e 蘆薈保濕精華 角鯊浣 甘油等七大重要成分。能及時補...