1樓：夜色故鄉
網上好啊！
我也有同樣的煩惱。其實，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。綜上，所以建議同學你可以多吃些黑色、健康天然、養腎生髮的蔬菜、水果等食品，如：
黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑桑葚果、枸杞等等，此外，還應注意：
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜等。 多注意休息，安息修養，盡量少上夜班，上夜班傷肝腎；
2.在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。 學習如何舒緩情緒？
譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯的方法.....
3、堅持體育鍛煉，增強體質。
4、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
5、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
6、如果使用染髮劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮kk）。 染髮間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。
6、少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。
7.自製黑髮藥膳食用：
（1何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白公尺和適量冰糖、紅棗熬成粥。
（2山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
食療方（1將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
（2取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
（3將鮮桑椹1000克（或乾品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
（4取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
（5將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
(6糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
(7大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
(8黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方:
取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度公尺酒750毫公升浸泡15～20天後，每次口服10毫公升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝乾後九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
謝謝支援，望採納！脫髮也一樣，祝樓主和有同樣煩惱的自己身體健壯、美髮成功！青春常駐
2樓：匿名使用者
缺鋅！需要多吃水果，核桃仁和菠菜
脫髮是缺那種元素，吃鈣片應吃那種？謝謝。 40
3樓：深圳雍禾植髮
脫髮吃：
頭髮也需要營養.注意科學膳食 ,多吃新鮮蔬菜,適當增加水果,魚類,肉類,蛋類,豆製品以及動物內臟,蜂蜜,黑木耳,香菇等可滿足身體的需要 ,也能滿足頭髮營養的需要.值得一提的是 ,頭髮脫落,發黃者還可以適當用黑芝麻食療.
黑芝麻具有補肝腎,抗衰老,壯身體,烏黑發的功能,含有維生素 e,不飽和脂肪酸,煙酸,葉酸,鈣,鐵等物質
4樓：金額上司哦
所有的鈣片成分都一樣,液體的會吸收好些.脫髮的原因很多,如果不是很嚴重,可以日常養護可起到預防的作用.我的經驗是每次洗髮後加食鹽按摩頭皮10分鐘,其實醋和麵洗髮也是不錯,但味道較濃,別人會無法忍受酸味的,再有不要染髮燙髮,接觸化學品,平時多吃黑色食品,注意補腎.
會收到意想不到的效果.
掉頭髮有可能是缺哪種鈣
5樓：匿名使用者
肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。 推薦藥膳：
核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳公尺各 100 克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。
粳公尺加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。
6樓：
不是缺鈣，掉發一般都是精神壓力大，情緒不好引起的，保持好的心情，多吃些芝麻核桃一類的
一般脫髮是缺什麼鈣
7樓：瑞麗詩圖圖
脫髮有正常性和病理性
首先搞清楚自己屬於那種型別的
一般的話脫髮主要是因為蛋白質、鉀鈉鈣等微量元素的缺失
請問掉頭髮吃鈣片有用嗎？
8樓：匿名使用者
只是有好處，想要改善掉頭髮，有以下方法：
1、避免過多的燙染
現在是追求時尚的社會，頭髮的造型也成了很多人關注的物件了，捲髮、直髮、染髮都成了一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭髮就會造成脫髮，頭髮發質變差，所以我們要注意一年燙染的次數不超過2-3次。
2、洗頭時間適當
這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長了才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫髮;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫髮，2天洗一次是最合適的。
3、補充頭髮營養
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉發，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發的問題。
9樓：
缺鈣會導致脫髮，但是吃鈣片並沒有用，因為人身體裡的鈣是微量元素，和鈣片裡的鈣是不一樣的。平時應該
l 適當放鬆心情，不要太有壓力。
l 保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
l 飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
洗髮時配合用些繕思緣絲木精華液，滋養頭皮，防脫生髮，堅持一段時間頭髮就會得到改善。
10樓：匿名使用者
掉頭髮吃鈣片沒有用的。
11樓：匿名使用者
多吃蝦。我就是這樣。
12樓：匿名使用者
頭髮的營養成分主要是蛋白質,跟鈣片無直接關係.
頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁,都和飲食有關.由於飲食是人體獲得營養和能量的**,均衡的營養才生髮,美髮的根本之道.平時飲食要注意:
食入足量的含豐富蛋白質的食物,如牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等,因為蛋白質是頭髮的主題物質要素；食入維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜,芹菜,蘋果,枇杷等,因為維生素可促進頭髮生長,使頭髮光澤自然；食入含鋅食物,如動物肝臟,乾果食品,因為鋅可改善頭髮組織,增強頭髮彈性和光澤.
何首烏煲雞蛋 何首烏60g,雞蛋2個.加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯.本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白,脫髮過多,未老先衰,對虛不受補者療效更佳.
羊骨粥 羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗,桂圓各10枚,糯公尺100-150g,加水適量,煮粥食用.可從當年冬至吃到來年立春.此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼幽深虛腰痠,輕度貧血者.
生髮黑豆湯 芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g.水煮約半小時後,連湯藥同食.每日1次,連服60天.本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效.
美髮養血果脯 乾品龍眼肉50g,小紅棗30g,桑椹子30g,枸杞子30g,蜂蜜適量.加水適量,用小火煎煮30分鐘,續下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可.每天吃大約10g.
此方有養血生髮之作用,對面色蒼白,陰血虧損尤為適合.
13樓：匿名使用者
沒什麼用，可以吃點補腎的食品，腎屬水能生髮。
14樓：匿名使用者
適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。看下那個《董玔俊.日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
要長高吃什么鈣片，要長高吃什麼鈣片
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白血病患者吃什么食物補鐵元素，白血病患者吃什麼食物補鐵元素
白血病病人的常見主要表現之一是貧血，病人適宜食用一些富含鐵的食物，如動物肝臟 豌豆 黑豆 綠色蔬菜 大棗 紅糖 黑木耳 芝麻醬 蛋黃等。白血病病人吃什麼有營養的東西 急性紅白血病則表現為紅白兩系的惡性增生，紅細胞數目增加，但由於血紅蛋白合成減少,從而缺乏血氧能力 白血病患者需要吃什麼食物 優質蛋白質...
各位老師這豆角是缺什么元素了嗎,各位老師這豆角是缺什麼元素了嗎
葉片整體發黃.考慮根系的問題，考慮可能是根腐，漚根導致的，你把根子挖出來看下，如果發黑褐變就是了，使用24 甲霜惡黴靈，10 30 的惡黴靈水劑加25 苯甲溴菌腈，加上高磷型水溶肥 或腐殖酸葉面肥灌根，即治病又生根，壯苗 請教各位老師這種症狀是缺什麼元素？黃瓜 邊，一是土壤酸化或鹽漬化引起的根系吸收...