在冬天的時候，起床為什麼會感覺到很困難

1樓：匿名使用者

冬季天冷，起床第一時間一定要適量加衣，不要因為起的太急凍到自己。冬季最好的起床方法就是把衣服放在伸手就能拿到的地方，在棉被的防禦下換上禦寒的衣服，再前去洗漱梳妝。

2樓：匿名使用者

首先，大部分生物都順應著自然光照，日落而息日出而作，在夏季到冬季的轉換過程中，晝夜時間也隨之變化，自打秋天開始，日照時間逐漸縮短。這樣一來，極大地影響了人們體內褪黑素的釋放。褪黑素是體內的一種激素，主要是負責睡眠質量和情緒。

但它會受到光照的影響，白天分泌的少，濃度低，夜間分泌的多，濃度高。冬天天亮得比較晚，體內的褪黑素濃度不能迅速降低，所以才會出現醒不來、起床困難的情況。其次，冬天天氣冷，很多人戶外活動較少，再加上新陳代謝變慢很容易出現情緒低落、焦慮、心情不愉快、壓力大等問題，這些也會影響到睡眠的質量。

最後，早上起不來還有飲食的「鍋」。

3樓：匿名使用者

這是因為晝夜時長的變化導致的，日照時間逐漸縮短，導致褪黑素分泌過多，而且不能迅速降低，所以才會出現醒不來、起床困難的情況。

4樓：晚茶呀呀

因為在冬天的時候天氣比較寒冷，很多人都不想離開溫暖的被窩，所以起床會感到很困難。

5樓：巨集盛

冬天的氣溫特別冷，氣溫會特別乾燥，肚子裡面會特別暖和，起床的時候就會變得特別的痛苦，做別的困難。