1樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
2樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
3樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
4樓：乏味
香蕉蘋果多吃蔬菜 喝點火腿腸贈送的蜂蜜也不錯很有效果
5樓：愛心依舊
要吃熟透的香蕉，有通便作用，沒熟透的香蕉反而會起反作用，另外早上起床後空腹多喝水，可以第一杯白開水，後面的水加點蜂蜜，都有通便作用
6樓：匿名使用者
能，吃了就很容易排洩。最好多喝蜂蜜，能排洩通暢！謝謝，請採納。
7樓：天涯明月心
香蕉寬腸的，**便秘有療效，另外蜂蜜也可以。
8樓：陽連挺
香蕉就有緩解便秘的功能的，每天早上喝杯熱水衝的蜂蜜。
9樓：匿名使用者
吃那種快黑的 那是熟爛的 吃這種最管用 千萬不能吃黃的 有調查說黃的有可能加重便秘
10樓：沃從凝
能，我也便秘，吃香蕉時大便可順暢
11樓：雷陣雨的星期天
要吃盡量看起來是自然長熟的，否則會加重便秘
12樓：匿名使用者
可以的，我諮詢過醫生的，我前一段一直便秘，醫生說多吃香蕉。
13樓：兆華芝
當然可以了 還有蜂蜜也不錯
14樓：
香蕉本身就是助消化，你說呢？
15樓：匿名使用者
可以但是要吃熟透的香蕉
16樓：清粟
香蕉可以滑腸，有助大便
便秘吃香蕉有效嗎
17樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
18樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
19樓：匿名使用者
您好,吃香蕉可以.但便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痺,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘**較複雜,一般可無明顯症狀.按發病部位分類,可分為兩種：
1,結腸性便秘.由於結腸內,外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘.由於結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.
由於腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.2,直腸性便秘.由於直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積.
見於直腸癌,肛周疾病等.習慣性便秘多見於中老年和經產婦女. 建議您做乙個排糞造影檢查,這個檢查可以用x線動態觀察模擬排便時直腸,肛管的形態變化,同時攝取靜態相,力排相,黏膜相,提肛相.
這個檢查是目前確定便秘原因最準確的方法之一,具有很高的診斷價值,對指導**很有幫助.飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過於精細,要適當吃些粗糧;配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
20樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
吃香蕉對便秘有好處嗎
21樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
22樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便秘才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
擴充套件資料
體質虛寒者吃香蕉反而不利通便
中醫認為，便秘**主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便秘一症，中醫辨證主要分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四個分類。
熱秘表現為，大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣秘則表現為：大便秘結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷秘則大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛秘：虛秘分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不幹硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便秘結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。
對於虛秘和冷秘的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
23樓：匿名使用者
大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
24樓：辰楚楚
一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。女性常食用，還能滋潤乾燥肌膚。
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。一些熱帶地區，香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
25樓：網際網路聯合闢謠平台
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
26樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
27樓：
有好處吃成熟後的香蕉對便秘才有幫助的因為香蕉中含有果膠成分，這種成分對於便秘的人來說最好的營養成分，它不被人體吸收，能夠吸附水分使人體糞便變得柔軟排出體外
28樓：斷橋邂逅
有好處。
便秘的成因與患者的腸胃功能、生活習慣、工作壓力以及睡眠質量等都有關係，吃香蕉緩解只是其中一種方法，可以適量吃一些，起到潤腸通便的效果。建議從上述幾個方面進行綜合調理，效果會更高一些。
29樓：匿名使用者
吃香蕉對便秘的確有好處，其實每天喝點蜂蜜，多吃點青菜，並早晚順時針按摩腹部10分鐘可有效緩解便秘的！
30樓：愚沛雯桓彤
熟透的香蕉確實有潤腸的作用，不要吃青的，會澀腸。可以服用益生菌低聚醣粉**便秘。
31樓：委古蘭用惠
香焦有潤腸通便的作用
但不要吃多了
那樣你的胃會受不了的
32樓：匿名使用者
有幫助。香蕉可以通潤腸道。
33樓：匿名使用者
是的！ 香蕉水果汁 材料：香蕉半條,鳳梨原汁300c！
c。 ，木瓜半個 。 作法：
鳳梨榨汁，再將香蕉切小段 、木瓜削皮去子後 ，三種一起用果汁機攪拌均勻 . 建議：一天喝一次 ，在2餐之間 .
口感：微酸香甜 。 注意：
現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化 ，效果會遞減！由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用. 香蕉小檔案香蕉富含寡糖 ，可增加腸內好菌 ，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘！
吃香蕉能治便秘嗎？
34樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
35樓：北京智雲達科技股份****
吃香蕉緩解便秘的效果也是因人而異的，有的人體質較為敏感，而有的人吃後效果並不明顯。不要因為沒有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身體質不錯，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根。
香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面的原因，香蕉本身就有潤滑腸道的作用，另外乙個原因，香蕉富含鉀離子(每100g香蕉含200mg鉀離子)，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用，這樣也就達到了通便的作用。
吃香蕉對於機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由於體虛失調的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。首先要把握乙個度，一天吃1到2根即可，可以當作零食在兩餐之間吃，並不提倡空腹吃香蕉，形成習慣後可能對胃腸產生一些損害。
另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。生香蕉本身的性味發酸，發澀，酸澀對於腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。
另外，從營養成分上分析，生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段，從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此並不建議吃。
36樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
37樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
38樓：侍桂花嵇溪
不一定，因人而異，覺大多數不行，哪個是好多人的誤區，還是多吃粗纖維的食品，以及多吃蔬果水果，最後要多運動，這個也很關鍵
39樓：在恨真後麗
對嚴重的便秘也沒多大作用的，長期便秘多是腸胃問題，腸道菌群失衡等，平時可以多吃點蔬菜水果，酸奶等，嚴重情況飲食改善效果不佳的可以用九株益生菌來調理腸胃的菌群平衡，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣排便也就正常了
40樓：冷付友光詩
吃香蕉可以改善便秘，但不能**，便秘都是需要調理的，比如生活飲食，適當加強運動，會有所改善，另外再多吃水果蔬菜和膳食纖維的食物
41樓：公羊金蘭冉倩
可以啊！我便秘就吃香蕉，效果
挺好的，不過一定要吃熟透的，如果不是將會起反效果的！還有喝蜂蜜，裡面也可以放些檸檬，
決明子也很好的，它可以清肝名目，
潤腸通便！
42樓：great瀑帆
比較熟的行 千萬不要吃很生很硬的那種香蕉 那種能導致便秘
43樓：相見恨晚
可以緩解，香蕉加蜂蜜也可以
44樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
45樓：建葉厙含靈
香蕉確實有**便秘的效果，香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。但只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。
吃香蕉能治便秘嗎
46樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
47樓：land願聆其殤
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。
因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。
其實除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉公尺等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便秘之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉公尺、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
在便秘的時候不妨不要執著和迷信於某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，針對自己的體質和實際情況進行綜合的選擇和調理，才會更有利於您的身體健康調理哦。
便秘吃香蕉有用嗎，驚人誤區 便秘吃香蕉有用嗎
比起香蕉，這些通便效果更好。香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸 吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效 便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。香蕉可以清腸通便嗎？大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩...
胃脹不好能吃香蕉嗎，胃疼能吃香蕉嗎
香蕉可以吃，但要適量。香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。香蕉中含有豐富的5 羥色胺，這種物質具有保護胃黏膜 減少胃酸分泌的作用 香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜...
聽說吃香蕉可以改善便秘情況，是真的嗎
無濟於事，吃香蕉雖然可以幫助通便，但並不能改善便秘，不然便秘者吃香蕉就可以了，為什麼還會有那麼多患便秘的人總是好不了。如果你不是長期便秘，只是輕微的短期便秘，吃香蕉還是有效的，記得晚上吃哦 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛...