1樓：匿名使用者
無濟於事，吃香蕉雖然可以幫助通便，但並不能改善便秘，不然便秘者吃香蕉就可以了，為什麼還會有那麼多患便秘的人總是好不了。
2樓：挺李到底
如果你不是長期便秘，只是輕微的短期便秘，吃香蕉還是有效的，記得晚上吃哦
3樓：匿名使用者
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。但是吃香蕉不如吃蜂蜜，蜂蜜，口服蜂蜜對便秘有很好的療效，可以早中晚分別用溫開水沖服蜂蜜30克，一般兩到三天就會好，如果是長期發作的話，最好長期服用，蜂蜜的營養成分很多，除了可以**便秘，還能解決身體其他健康問題！我就是經常便秘，後來中醫推薦我吃蜂蜜的，但是蜂蜜不要亂買，買到假蜂蜜不但沒效果，還影響健康！
吃香蕉真的能治便秘嗎？
4樓：伊芙琳
熟透的香蕉才有潤腸通便的效果，生香蕉就沒有這種效果。
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動；同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
5樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
6樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
7樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
8樓：紹卓勞翊
能,但要熟透的香蕉,沒熟的香蕉會事得其反哦.
9樓：匿名使用者
起的了作用，但不能根本**！
吃香蕉能治便秘嗎
10樓：秘境探險之旅
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
11樓：機靈姐說科學
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
12樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
13樓：網際網路聯合闢謠平台
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
吃香蕉可以治便秘嗎？
14樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
15樓：安吉拉寶貝
解決不了根本問題，香蕉只能說潤腸，便秘是腸道菌群失調了，需要調理腸道菌群的啊，我便秘是喝的那個三孩啊 ，低聚果糖的一種，對便秘很好使，可以增加腸道有益菌，挺管用的哦
16樓：匿名使用者
可以啊！我便秘就吃香蕉，效果挺好的，不過一定要吃熟透的，如果不是將會起反效果的！還有喝蜂蜜，裡面也可以放些檸檬，決明子也很好的，它可以清肝名目，潤腸通便！
17樓：樓蘭無色
吃香蕉不治便秘，因為香蕉是水果不是要，但它可以防止便秘奧！
18樓：匿名使用者
不可以，尤其是小孩，經常吃香蕉傷脾，問題更大
19樓：
生物課上說香蕉幫人補充鉀元素，促進消化，對普通排便不暢的人有好處，個人認為對便秘應該有作用的，試試看
20樓：匿名使用者
不一定，腸胃寒涼的人就不宜多吃。
21樓：叉子叉子
香蕉裡面有鉀，確實能起一些作用，但在日常飲食中還是要注意多吃蔬菜水果。
22樓：平平的海之謙
是可以解決便秘問題，但是要注意的是，一定要熟透的香蕉效果才好，生的香蕉反倒會使便秘越來越嚴重！
23樓：江南深閨
吃香蕉挺管用的，尤其是把香蕉烤熱了吃，更管用啊！
24樓：
不行~現在的香蕉一般都是催熟的，對便秘效果不明顯，而且沒有完全成熟的香蕉含有一種不容易消化的澱粉。說實話，我經常便秘，解決方法到現在沒找到，但是一些狠招倒是用了不少，一般便了4天以上我就用以下招數：
25樓：愛笑貓咪家飾鋪
便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上公升(也就是平常說的上火)，氣秘則緣於氣息不暢。香蕉性寒，對於這兩種便秘有緩解的功效，而患了後兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反
26樓：匿名使用者
可以，但什麼吃多了都不好，香蕉特別不能空腹吃；便秘的**方法：1。多吃雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶；2.
保持心情愉悅；3.堅持適度運動鍛鍊，增加腸胃蠕動；4飲食清淡。
27樓：老便秘患者
多吃水果和蔬菜。我的便秘是用通 mi 爽**的
28樓：匿名使用者
可以，另外空腹吃香蕉會拉肚子
29樓：匿名使用者
可以啊，別太多，別人會拉肚子的
30樓：匿名使用者
那是肯定的呀！一定要熟的噢！
31樓：匿名使用者
一般來說香蕉可以通便，但要看你什麼情況了。
聽說吃沒熟透的香蕉會導致便秘！是真的嗎？
32樓：輕候鴻軒
一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15％，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。(何 楣）
教你一招：
香蕉識別法：眼看手捏
有些人購買香蕉時，往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，吃起來果肉硬而帶澀味 。
香蕉應該挑選果皮黃黑泛紅，稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻的（人們常說的廣東芝麻香蕉）。表皮有皺紋的香蕉風味最佳。
手捏香蕉有軟熟感的其味必甜，果肉淡黃，纖維少，口感細嫩，帶有一股桂花香。
香蕉儲存法：繩子串掛
香蕉買回來後，最好用繩子串掛起來 ，揀帶黑斑較軟熟的先吃，越熟越甜，越軟越好吃。
33樓：鬱悶的小豆豆
是的，吃不熟的香蕉會導致便秘加重。
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以大家在平時買水果的時候不要買太多生香蕉，尤其是孩子不要吃太多生香蕉，容易導致便秘。
34樓：先飛了
不會，上次我吃了2個沒熟的都沒事
35樓：匿名使用者
沒聽說，只是益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
36樓：第七頻道
聽說吃香蕉可以治便秘,吃生香蕉導致便秘第一次聽說~~~~!
在便秘的時候，吃香蕉反而起不到好的效果，這句話是真的嗎
37樓：孩子他__爹
現在有中西方2中說法，中醫認為便秘時香蕉有助於排便，而西方則相反，認為拉肚子的時候吃香蕉有助於止瀉。
可能主要還是看個人的身體了，我有個朋友來大姨媽的時候吃香蕉就會馬上停經，所以這個東西很難說了。
38樓：匿名使用者
說到潤腸通便的食物，每個食物都有它的性味，比如香蕉雖然可以通便，但是如果你是屬於寒性體質，舌苔發白，肢冷畏寒的話就不要吃了，雖然吃下去一時間起到通便效果，但是會影響你的消化，以後的便秘會更頻繁。
從中醫角度上講，便秘有虛秘、實秘，不同的人有很多種原因，因此**起來也不是千篇一律的，所以我建議你找當地一位有經驗的中醫大夫看看，看看是什麼原因。
話說回來，現在要找乙個很好的中醫大夫也不是一件容易的事情，很多都是中藥西化了，確實是無奈啊！
暫時如果找不到的話，可以在飯後按摩腹部，多吃一點潤腸通便的食物，如可以多吃蔬菜、多吃纖維素含量高的食品——尤其推薦吃紅薯。
紅薯的吃法很簡單，就是將紅薯放在高壓鍋（用高壓鍋是很好的）裡蒸（隔水），大約蒸15~20分鐘就可以了。每次不要吃很多，兩個到三個，天天堅持，對**便秘有很大的幫助，而且不論你的體質怎樣都可以吃，因為紅薯是中性的食品，只要吃的適量、趁熱吃的話，也不存在產生脹氣等不良的反應~~
而且紅薯是綠色食品和鹼性食品，除了**便秘之外，對維持體內的酸鹼平衡，防癌抗癌，都有很大的幫助，因此推薦。
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