1樓：匿名使用者
提高籃球水平的方法：
1、先練習拍球。
拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
2、練習轉球。
轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
3、學習標準投籃姿勢。
標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打籃球往往練不出來，最好找一些好朋友，互相切磋，比如鬥牛等等，這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸，不要受傷。
5、變化技巧運球。
運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
6、多練習。
掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
2樓：無限吊哥
勤加練習+少說空話+多實戰=成功。 1）堅持每天早晨練彈跳。就乙個動作：
手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向後甩。重複練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。
如果你的彈跳不怎麼好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。 2）練習運球。
繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。
還是要重複練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。 上面那兩點都是基礎，練好了，那麼你就小有成就了。
所以很重要。那麼第3點要做什麼呢？當然是提高水平用的啦。
同樣很重要。 3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？
如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。回想那個動作，然後重複練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。
比如，你的動作沒那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重複練習吧，直到流暢。
流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。ok了。多多看nba的比賽，然後吸取技巧，練習。
前面已經說了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那麼基礎會很好，可在實戰中卻難以施展；而若只做3，那麼動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎麼防你了，而你呢，對手一知道怎麼防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結果，很容易被斷球。
可見，只有把基礎練好，再加上第3步的動作練習，那麼就可以隨機應變，運用自如。 最後還有個附加的，就是實戰。由於這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。
實戰，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防禦來練習動作的，可是由於個人思想有限以及定向思維的作怪，你的「假想敵」（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。
如果你的基礎特別好，那麼還比較好應付些。當然，如果你經驗豐富，那更是游刃有餘了。所以，基礎要練好，實戰經驗也要豐富。
至於防禦，我個人的理解是：進攻技巧越多，防禦技巧也越多。進攻和防禦本來就是相對的，你進攻的經驗豐富，那麼防禦的經驗也同樣很多。
防禦是從進攻學來的。這個很容易理解的。 ps：
就這些了。其實我籃球打得並不太好，所以經常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什麼優勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經驗總結的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。
呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。 加油哦。
3樓：小宇宙
參加籃球訓練班，找好的教練指導，再加上苦練基本功！！！！！！！
4樓：小鬼
首先加強運球，最好的熟悉球性，要知道，運球是籃球基礎中的基礎，地基打牢固了，才有更好的發展空間！ 其次是加強身體素質的訓練，象連連蹲起，蛙跳，衝刺跑之類的，鍛鍊瞬間爆發力！ 鍛鍊瞬間爆發力後，你會發現，即使不加假動作的突破，也是很犀利的！
再次是加強投籃的訓練，先練中投，遠投不用刻意的練！ 最後和打球好的人多打打球！ 前三點如果練好了，你就會發現，別人沒法防住你，靠近就突破，離遠就中投！
呵呵，我打球那陣就這樣，很吃香的！現在雖然還玩玩，但沒了以前那身體素質了……發福了！哈哈 沒了！
怎樣快速提高籃球水平？如何才能提高籃球水平
想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果。先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練...
怎樣快速提高籃球水平
1.先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。2.練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。...
籃球水平 怎樣練才能快速提高？？？？
先從運球開始 慢慢拍 拍得跟手了在學一些簡單動作 如轉身 換手等然後在從標準姿勢開始練投籃 投不進不要緊 關鍵要標準再練一練上籃 如果彈跳好可以和灌籃配合。總之就是乙個字 練！我就是這樣出來的。先鍛鍊身體素質，速度，力量，耐力很重要！除了防守其它方面不可能短時間迅速提高！1.多聽！多問！在和朋友打球...