1樓：基佬自豪
可以經常咀嚼口香糖，可以鍛鍊面部多餘的肉，繼而轉為肌肉，或可以經常對著臉部輕柔
2樓：慈彬炳
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。
本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。 （2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 （3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
3樓：匿名使用者
瑜伽裡的做鬼臉，獅子吼和搓手敷面既可鍛鍊面部肌肉又可美容，但要堅持啊！
4樓：楓默管管
每天鼓動兩顋十次，洗臉時用手輕拍臉面，都做臉部運動，只要長期堅持臉部肌肉就會繃緊，不會鬆弛。
面部肌肉如何鍛鍊見效快，健美方面的
5樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
6樓：小松時尚秀
一看就會的3分鐘面部肌肉鍛鍊，趕走面鬆弛衰老，肌膚緊繃變年輕
7樓：匿名使用者
上網也可以因為打字的時候可以練手指的靈活
面部肌肉如何鍛鍊見效快
8樓：鳳幼安
聽說，瑜伽裡的做鬼臉，獅子吼和搓手敷面既可鍛鍊面部肌肉又可美容，但要堅持啊！
9樓：綦唱
最好的辦法是 笑 大聲的笑 笑到不能再笑 還可以每天堅持用手拍打面部 拍打有利於血液迴圈 帶走有害物質的積累 其實人體哪些部位肥胖 都可以用拍打的方式
10樓：匿名使用者
閉嘴,用舌頭在牙齒與嘴唇之間轉動,避免不要張開嘴.開始很慢,慢慢就快了. 提前宣告,只是鍛鍊臉部肌肉,其他作用不大! 應該可以幫上你!
11樓：唯一
獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。
本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。 （2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 （3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
經常鍛鍊臉部肌肉有什麼好處?
12樓：上賊船莫怕死
功效：鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
提公升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
可以鍛鍊上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
幫助整個眼眶骨的鍛鍊。
鍛鍊整個額頭肌肉，有助提公升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提公升。
13樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
14樓：科技生活觀點
每天鍛鍊臉部肌肉3分鐘，提拉臉部凍齡，打造自然瓜子臉
15樓：獨臂遊俠
這樣不僅能鍛鍊臉部肌肉,而且還能健身.
16樓：匿名使用者
瘦臉的效果有沒有不太清楚，但是可以防止**鬆弛。
如何使臉部的較軟的肉變成肌肉? 5
17樓：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天訓練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
18樓：匿名使用者
嚼口香糖~~或者用雙手輪流拍打臉部 要感覺到疼 不能太輕 這樣可以瘦臉和鍛鍊面部肌肉
哪種面部保濕補水效果好又見效快的方法
滋養 1 胡蘿蔔 蘋果 胡蘿蔔要選用紅色的。2 玫瑰 玫瑰花瓣25 50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性 過敏性 慎用。3 椴樹花 將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60 70度後涼置。鄧溫度降到37 40度時，將 塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15 20分...
09年投資少見效快的專案？投資少見效快的專案有哪些
lz千萬別相信它們的。選擇自主經營，千萬不要相信加盟的。我之前也是想開店也是選擇的加盟，現馬上就要死蹺蹺了，公司下的加盟店不是自找出路就是和我一樣關門大吉。所以千萬別相信什麼加盟連鎖了 大型正規的除外哦，比如像肯得雞，麥當勞之類的 具體做什麼要根據你們縣城的經濟環境來訂了，這就需要平時你的仔細觀察了...
腦供血不足吃什麼藥見效快
腦供血不足可引發腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛瀰散性病變，腦的整合機能就會明顯受損。患者可出現頭痛 眩暈 耳鳴 肢體麻木 失眠 多夢 記憶力明顯減退等症狀。有的還會表現為性格突然改變，與平日反差極大等。早期腦供血不足是可逆的，只要採取積極的 措施就可避免或延緩中風的發作。一旦出現了慢性腦供血不足的症狀...