1樓：蓋德
你好，看得出來你很想讓自己學得更好，但是因為種種原因受到影響所以現在已經變成你焦慮的源頭。那麼來試一下，當這些被影響到的感覺出現的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。另外，生活其實都充滿了各種擔心和焦慮，要允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。
如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
2樓：眾生平等力所能及
強迫症，通俗地講，就是通過自己的想象，把某件事的傷害的可能程度，進行非理性地擴大化了。主要表現為：主動方的攻擊能力被想象為非常強大，被動方的防禦能力卻被想象為極度小。
然後本能地躲避可能的傷害，或者希望傷害源消失而產生消滅對方的念頭。因為是人的本能在驅動，人的意識根本控制不了，所以強迫症就是被自己的潛意識（自己的本能）強迫了。
一旦不相信自己有足夠的防禦能力，就擔心容易被傷害，越擔心就越害怕，越害怕就越擔心，越擔心就越在意，越在意就越會去想，這樣強迫症就形成了。
從你的情況看，你是有點強迫症的表現，但不要緊，很容易糾正。
從前面的介紹已經知道，強迫症必須具備兩個條件：一是傷害程度被擴大；二是防禦能力被縮小。人們對自己的防禦能力的認可程度，來自自信心，而自信心來自自我認知。
乙個人的自我認知，就是他的信心支柱。你對自己太沒有自信了，你對別人給的評價太敏感了，對外界給的傷害效果也太敏感了。就是因為你對自己太沒有自信心了。
你的根源在於對自己認知有誤，人不是那麼容易被傷害到的。你的自我價值支撐，僅僅是依靠學習成績的優秀，所以你很害怕筆記沒有記好，害怕忘記掉而影響成績。認為成績不好，生命就沒有價值了，這是最錯誤的認識。
知道了根源，就容易了，你這樣對自己說：「我認為我不夠堅強、不夠強大的觀念，是錯誤的。我認為學習成績不好就沒有資格做人的想法，是錯誤的。
我認為我足夠堅強，足夠強大，一般的東西，象別人的評價，或者地上的垃圾等等小東西，是傷害不了我的。不管成績是很好，還是一般，我都有資格做人，有資格做個快樂的人。這才是正確的。
」你要一字一字慢慢地說上幾遍，直到症狀消失為止
3樓：情判
強迫症是一種心病，心病要用佛法醫。佛法可以了卻人的憂愁苦惱，生老病死，它是一種大智慧型。閒時您可以登入《中國佛教網》，虔誠拜讀高僧大德的文章，那裡有**你的強迫症的方法。
4樓：匿名使用者
你如果能集中精神專心自己的事就不會受影響，或者說出自己的想法，如果不能到學校心理輔導室看看，或者找專業的心理醫生看看都可以。
我有強迫症,請大家幫幫我.
5樓：匿名使用者
是強迫症，我也有啊，以前在學校的時候別人借我錢或者我請他吃了根冰棒，我就老記著，老覺得欠了，其實對於我來說別說一根冰棒 十根都不算什麼，這就是強迫症，強迫症連洗手這麼簡單的事情都看的很重，連鎖門都看的很重重，別說這一根冰棒了，應該去找心裡醫生，我自己調節呢，有時重有時輕， 一出去玩就輕，一工作就重，可能是不開心的原因吧 ，這種病的痛苦也只有得這種病的人才能體會到，正常人是體會不到的， 它很累很痛苦，只要活著就一直在掙扎， 就像陷入沼澤地，越想爬出來就越陷的深，
6樓：匿名使用者
是心理原因吧，如果你中了幾千萬，難道你還這樣嗎
7樓：陳述漢字
應該找心理醫生看看，我乙個朋友說中美澳聯合（北京）國際醫學研究院看的很好，他好了之後就再也沒有**過，你可以找乙個叫韓玉金的心理專家，他就在天安門紫禁城皇家園林裡辦公，一定可以幫到你的
8樓：匿名使用者
你好！你脖子沒問題！腦子有問題！你要去找心理醫生去了！好好看看吧！
我有強迫症嗎,請大家幫幫我!
9樓：網事如夢
會好的，暫時可以不服用精神類的藥物。
10樓：
不是強迫症,只是童年的一些事情對你產生潛意識的影響.
例於童年時你因不知為什麼掉了一樣比較重要的東西像鎖匙的,你怎樣找也找不到,結果被罵了.這件事雖然已過去多年你也把它忘記了,但潛意識還是記註這件事,還時時提醒你注意.
要讓潛意識忘記那些不愉快的事情,我這裡有個方法可供你參考:獨自一人在乙個黑暗的房間內,把身上的物品手機,錢包之類隨隨便便地亂掉,然後憑自己的記憶把他們找出來,注意不要開燈.都找出來之後,然後大聲地對自己說"我是行的"再開燈.
11樓：戈夢澤
如果病齡沒有超過一年的情況下，短期之內是有**的希望的。
如果你的情況在三年以上，正常情況下，需要配合藥物**，要看你的暗示能力的強弱而決定。
12樓：
你只是心裡不安
不是強迫證
試這讓自己輕鬆一點
靜下心來
什麼都不要想
也許就能漫漫改善了!
13樓：常桓央
不用擔心。放開心慢慢就好了。
你這樣越緊張越沒有幫助。
不用吃藥，你都想到吃藥了說明你過於緊張，放鬆點。
不是我信口說的，我就是這樣的，但是我不在意，慢慢就好了
14樓：你的回答是
暈，我的症狀可以說和你沒什麼差別，已經有好多年了，一直都治不好。吃了很多藥都不管用。但是我諮詢過心理醫生，他說主要在於自己的主觀，只要你下決心想改掉這個壞毛病，就一定能成功，這個過程很可能是漫長的，但只要你時時刻刻有要去控制它的意志，不要讓它控制你。
最重要的是要時刻保持頭腦清晰，養成習慣就好了。我自從用了這個方法後強迫症還減輕了不少，像以前我掏一次口袋至少要重複5-6次，現在我強迫掏口袋的情況已經基本被我控制住了。這個方法對你有沒有效我不知道，不過你可以借鑑一下。
15樓：匿名使用者
不用吃藥。你這只是有些強迫症狀，並沒有發展成為強迫症。順其自然，為所當為就好了。我是乙個強迫症患者，希望你不要走我的老路。早點好起來，享受生活的陽光，真心祝福你。
16樓：劉曉東
你好：強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。1．心理**心理**的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。
同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。系統脫敏**可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。
如在**一名強迫性洗手患者時，規定第一周每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。
以彈擊手臂的厭惡****強迫觀念，對藥物**無效者可試用，當患者呈現某種無法克制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。2．藥物**主要採用三環類藥物，以氯公尺帕明(clomipramine)最為常用。每日用量為150mg～300mg，分2次服。
一般2～3周開始顯效，一定要從小劑量開始，4～6周左右無效者可考慮改用或合用其他藥物，一般**時間不宜短於3～6個月。ssris類的氟西汀、帕羅西汀等也可用於**強迫症，效果與三環類相似，但***較少。此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑。
希望你早日**！
我是乙個強迫症患者，請大家幫幫我
17樓：老玉公尺苗
你根本不是強迫症，別聽老師或別人跟你瞎說。
每個人都多多少少有些內心的想法，有時隨著壓力或其他因素，某種想法會持續得時間長一些。這個是正常現象。別那麼多心了。去操場多玩玩吧。
18樓：匿名使用者
有一種方法可以試一下（我已經用過了）：告訴自己你是乙個超正常人，不要去想他人對你的看法——就這樣簡單，但很難做到。你需要很強的意志力！
19樓：匿名使用者
聽太多歌了啦
而且現在的老師的話最好聽過就算
20樓：匿名使用者
直接的方法，到心理中心去**，然後換乙個新的環境。
我認識乙個自閉症的朋友，他就是用這個方法**好的
請大家幫幫我：自己有思想強迫症怎麼辦？ 100
21樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
22樓：來自元陽洞妙語連珠的海兔
不要害怕和恐慌，根據你的情況來看，推薦你看看森田**。森田**崇尚的是順其自然，也就是說你越強迫越恐懼，就會越加重。當你能夠正面自己的症狀，明白體驗痛苦其實也是生活的一部分時，你就能打破惡性迴圈的怪圈，慢慢的從症狀裡走出來啦~！
祝你早日快樂~！
森田
23樓：曉曉的夢軒
現在有強迫症的人多了！每個人都或多或少有點精神病，樂觀對待，
1請大家幫幫我，我的強迫症能要我的命，我究竟該怎麼辦了！ 5
24樓：朱諾
你好，首先向您澄清幾個問題，好嗎？
1，關於「強迫症」，您是如何理解，是否經過專業機構確診。
2，對「出聲後吸氣」這一舉動，理由為何？除此外是否能多提供些行為例子。
3，性別，年齡，是否將此類事情與周圍人士（父母、同學、朋友等）尋求過「幫助」，他們的反應如何？
在看完你的自述後，非常能理解你的感受「每次一出聲後，總要吸口氣！就這樣！讓我在連讀東西的同時呼吸一點都不自然！
」，按照你的說法「心一直在想的學習的內容，可是它總是大聲念完後的乙個呼吸，讓我又把注意力不由自主的轉移上來！我學習同時根本就無法把心全部放在學習上！」其實啊，我在中學的時候也出現過類似的情況，上課老師要求讀課文，當時我年齡小，說話聲也不大，輪到我時都特別緊張，所以養成每次朗讀前總要深呼吸來解壓，課下老師找我談話，說我其實沒必要緊張，第一，每個人聲帶發生不同，年齡段不同，性格不同，這自信心也就不一樣啦，這些內在的因素不一樣，咱外露的特徵也就不一樣了啊，也不記得過了多久 這習慣也沒有了。
我感覺你的年齡並不大，能一心用於學習，這是好事，在學習時又要求背誦，更是難得的想法，很支援你的想法啊。但是學習方法也是同等重要的哦，咱要在學習方法適宜的時候再來加大強度的來更多吸收知識，你認為呢？
因為你提供的資訊有限，我不好做更多的建議，那麼簡單說幾條我的經驗：
1，放鬆心態，學會更正確的認知。
2，嘗試學習前放鬆練習（包含呼吸力度等），微笑-閉眼-緩緩吸氣-吐氣-為自己加油，相信自己的能力與實力可以做到，但是一步步積累起來的哦。
3，學會勞逸結合，根據個人學習能力，適當的給自己「放假」時間。
4，也是最重要的一點哦，咱要建立自信心，並不是說現在沒有自信，而是更充分的建立與體現出來，找到適合自己的方法來鍛鍊。
加油哦，實踐是檢驗真理的唯一標準，期待你的好訊息，祝好：）
1請大家幫幫我，我的強迫症能要我的命，我究竟該怎麼辦了
你好，首先向您澄清幾個問題，好嗎？1，關於 強迫症 您是如何理解，是否經過專業機構確診。2，對 出聲後吸氣 這一舉動，理由為何？除此外是否能多提供些行為例子。3，性別，年齡，是否將此類事情與周圍人士 父母 同學 朋友等 尋求過 幫助 他們的反應如何？在看完你的自述後，非常能理解你的感受 每次一出聲後...
我的了奇怪的強迫症大家幫幫我50分
心理暗示的問題，這種暗示是指 自己的潛意識經常告訴自己應該怎麼做，或者不去那麼做將有什麼後果等等，這些暗示其實是出自自己的想象，或者說是幻想，並沒有事實的依據，不去想是種辦法，但不是最好的，需要轉變自己的觀念，也就是自己的世界觀，多了解一下自然科學，不要太誇大意識的力量，相信自己，相信自己是命運的主...
我是否有強迫症？我是否患有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？看到狗就想到狂犬病 看到黑色的東西就以為是小強 只要身體不大合適就想到患上絕症 從你的描述來看，你可能患有強迫情緒，這是強迫症的一種。其實對於強迫情緒，也不用太擔心，你可以試著這樣調節看看，如果出現你上述的情況發生時，你就馬上轉移自己的注意力，如，一旦看到狗時，你可以馬上找點事...