1樓：小布熊
不要說絕對不吃，放鬆安靜自己，想開心的事，做有意義的事興趣的事代替暴食。吃冰塊，吃酸的東西如山楂片，嚼口香糖。跑步等。記得一切都很美好只圖少吃。
2樓：匿名使用者
**的話，是需要控制食慾的。
只要是三個原則。，
早上吃飽一些。中午吃好點。
晚上不吃。沒事可以吃吃瓜果蔬菜。
這樣就可以**的。
猶如【瑾紅廋身記】一般。
3樓：匿名使用者
想吃什麼之前 聞一下風濕膏 瞬間沒食慾 真的
4樓：求永恆戰士存檔
催吐法，，但是對身體不好 請你慎重
5樓：諾亞惡靈
轉移注意力啊。想吃東西的時候用別的方法轉移視線。我是個懶人，我的辦法就是，一想偷吃東西就去刷牙。
刷完回來，懶得再去刷牙就不會想吃了。白天吃點還好，晚上吃多了可就麻煩了。多出去走走唄，累了就會想，這麼辛苦減下來的別幾口就吃回去了，也就不會想吃了，或者是倒頭就睡，也就沒那麼想吃了。
6樓：月下仙
把你的嘴巴或者腸胃毀了，就算你控制不住也吃不起來~~
7樓：匿名使用者
控制食慾可以少吃多頓，並且吃東西多吃些過過蔬菜就行了
8樓：365**訓練營
越是狠的辦法
越是傷害身體
最終也越是無法堅持
也越是想暴食
所以想控制飲食
只有乙個辦法
就是吃飽
別吃撐別餓著
就這麼簡單
9樓：匿名使用者
人家吃飯 你睡覺 或玩電腦
10樓：762觀察員
「**，最關注的事就是怎樣吃。」
事物不能單方面平衡，堵不如疏啊，建議你多鍛鍊，開心吃……
11樓：匿名使用者
把愛吃的東西一次性吃夠，吃得以後看著就噁心
如何最有效的控制食慾
12樓：默默新視角
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
13樓：鹹宛筠鬱煥
飯前喝杯水，飯後和2杯水，這樣不會多吃還能**呢。或吃飯前一小時吃個蘋果，平時餓了就吃黃瓜、紅蘿蔔。
如何長久而有效的控制食慾，從而達到**的效果
14樓：匿名使用者
長期吃澳利司他來控制體重，嘗試過幾個品牌的，還是比較放心美琛的，這是一種長效的特異胃腸道脂肪抑制劑，減少在進食時30%的脂肪吸收。平時盡量不要暴飲暴食，會有效果的。加油哦～～～
15樓：匿名使用者
找乙個比較有挑戰性的工作,你會全身心投入裡面,忙著忙著就忘了貪吃的食慾了,這樣對**很有效,一舉兩得。
16樓：匿名使用者
可能還是要結合運動吧
怎樣才能控制食慾啊？
17樓：匿名使用者
飲食最好應該適當控制，千萬不能過於節食。
特別是****更不能以控制食慾的方法來實現，對身體容易產生危害。
****的話，愛茉莉vb綠茶片是個不錯的方法，沒有***的才是比較好的選擇方式。
18樓：淦菀歐陽陽冰
食慾過盛可能會造成大量進食，不利於身體健康，可能會引發過度肥胖甚至高血壓等疾病。平時就要學會適當控制食慾，每頓飯都要保證在八分飽左右的程度，並且飲食中應安排富含膳食纖維的粗糧和蔬果類食物，可以在想繼續吃東西及時轉移注意力，可以喝一杯白開水或者吃蘋果等水果，也可以選擇做一些運動。但是要注意不能過度控制，否則可能會得上厭食症。
19樓：傅定程懷綠
每次吃飯前多喝些水，吃飯時多吃蔬菜多喝湯，吃飯七八成飽的時候就別吃了，喝點白開水，或吃些水果，喝杯水就會覺得很飽了。飯後可以喝一些花茶，比如說菊花加玫瑰茶，可以控制食慾。
20樓：王桂真營養師
之所以會出現肥胖，與飲食有著很重要的關係。很多人有時候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的慾望？
21樓：苑餘殷運浩
可以多看電視上**的節目，或是解密加工過程的節目，看了後我有好多東西都不想吃了，見了就噁心的感覺。現在吃飯有點挑食了，不過也**了。
22樓：寇秉求瀅瀅
每次吃飯吃五分鐘，然後喝好多水，並且強迫自己做別的事情，這樣你就沒食慾了。
23樓：修武左曲靜
樓主，吃飯時間保持在15分鐘左右(科學研究，人吃飯保持在15分鐘左右，食慾最低)還有就是多喝湯，這樣就沒食慾了，望採納
女人已經吃飽了可還想吃東西，你有哪些最有效的控制食慾的方法呢？
24樓：一學期共享書
愛美是女人的天性，她們護膚、美容、化妝、逛街、搭配衣服，她們在為自己變漂亮不斷的努力著。而變漂亮繞不過的乙個話題就是塑形**，很多女性都經常把**掛在嘴邊，但實際上卻控制不住自己的食慾。
很多女性吃飽了之後還想吃東西，那麼，怎麼做才能有效控制自己的食慾呢？
1、喝水
除了三餐之外，如果自己想吃東西了，就可以先喝一杯溫開水，這樣可以緩解吃東西的衝動和慾望。飯前也可以喝些水，這樣可以減少食物的攝入量。同時喝水還可以幫助身體排除部分毒素，使身體輕鬆舒服。
2、刷牙
吃完東西後刷刷牙，這樣不但可以保持口腔衛生，還可以減少食物的攝入量。這是一種心理暗示，我已經刷過牙了，不能再吃東西了。
3、豐富生活
有研究表明，人總是在自己沒有什麼關注點時才會感覺到想吃東西。那麼，我們可以豐富自己的生活，比如看看書，聽聽**，看看電影，或者做手工，學插花都可以，讓自己忙起來，吃的東西自然就會變少了。
4、適當運動
很多人認為，只要不動或者少動，肚子就不會餓，因而就可少吃了，並以此來拒絕運動。事實上，每天有適度運動習慣的人，對食物的慾望反而比不運動者低一些，也就是說運動有助於抑制食慾。日常生活中我們可以進行適當的運動，不但可以鍛鍊身體，還可以控制食慾。
愛美的女性朋友們，只要我們能夠管住嘴、邁開腿，我們一定會越來越美麗，越來越自信！
25樓：彩彩的五味瓶
吃飽了卻還想著吃？按揉這裡一招控制食慾！給你掌控身材的底氣！
26樓：一簡單小姐
最有效控制食慾的辦法，我覺得是運動。當乙個人開始運動的時候，會覺得累的吃不下飯，此時身體的脂肪燃燒最快，因為疲勞沒有飢餓感。
27樓：王不留行
吃飯的速度慢一點，最好吃飯前先喝一杯水或者一碗湯。
28樓：小李講情感
想想自己的體重、自己肚子上面的肉，再想想人家身材好的女孩子，你還有想要吃東西的想法嘛？
29樓：華仔娛樂家
吃飽了還想吃東西，那肯定是因為肚子飽了，嘴還沒吃夠。吃飯的時候慢一點吃，把食物多嚼一會，這樣會讓你的嘴認為你吃飽了，就不再想吃。
30樓：匿名使用者
每次想吃東西的時候，照照鏡子，看看鏡子裡面的自己，是不是真的要讓自己繼續胖下去，如果無所謂，那就開吃吧。
31樓：勇敢去飛舞
可以讓女人去稱稱體重，看到有多少斤就不想吃東西了。
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