1樓：常大大璐
而且傑公尺公司並不是我們想象中的健康美味食品，事實上它也是一種高油高熱量的食品，因為在煎餅果子製作的過程中，要在餅上刷上大量的食用油和各種調味料，這樣才會讓顧客更加喜歡吃。和這些油脂和醬料對於**人來說是非常不合適的。
**是一件非常考驗毅力的事情，在**的時候人們必須合理地控制自己的意識，還要根據自己的身體加強體育鍛煉。一般在**的時候，很多人都會控制不住自己的嘴巴，就是導致了**計畫的習慣。
所以在制定**計畫的時候，一定要在飲食方面既要做到營養充分，也要做到不餓肚子。
2樓：du知道君
煎餅果子是雜糧煎餅還是啥的？中間夾油條呢還是脆餅呀？我這裡一般都是吃雜糧煎餅，玉公尺麵為主的雜糧攤餅，中間放一張很薄很脆的長方形小薄脆餅，加雞蛋，有的會另加少許海帶絲和土豆絲，一點蔥頭香菜榨菜麵醬這樣子。
我向來不是很清楚乙份雜糧煎餅有多重。。。下次買完放到超市裡的散裝稱重稱上稱一稱,hoho~ 而且一般我也不會加脆餅和雞蛋，只是一張麵皮一點海帶絲土豆絲調味料而已~~~熱量應該最多400卡吧。。。
乙個煎餅果子熱量
3樓：靜水一語
據檢測，每100克可供食用的煎餅果子熱量大概為160大卡。
這個數字看似不高，不過通常乙個煎餅果子重量大概為150克，它的熱量為240大卡，而標準的乙份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量為897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。
由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃乙份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。
擴充套件資料
中國人正常每天至少應該攝取1500大卡的熱量
營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提公升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應盡量少食煎製菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子。
如果實在忌不了口，那麼吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。
4樓：兜裡沒糖糖
煎餅果子熱量相當於三百多卡路里如果你要**的話盡量少吃
5樓：江湖女子穆姑娘
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子裡加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
6樓：愛的左撇子
剛做出來時候燙手。。。一會就沒熱量了。哈哈
運動多少能消耗乙個煎餅果子的熱量
7樓：匿名使用者
煎餅主要是用麥、豆、高粱、玉公尺等多種穀物為原料製作而成的，根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡，配料不同，會略有差異。按後面貼的「熱量消耗表」，中速步行約需1.5小時才能消耗完。
運動醫學專家認為，運動消耗人體內熱量的多少取決於多方面因素：
性別：同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多，因為男性的基礎代謝率比女性高得多。
體重：同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。
運動專案：不同的運動及強度，運動量各不相同，消耗的熱量也有很大差異。
該**資料**於《中國居民營養膳食指南（2016）》
8樓：匿名使用者
一、熱量
煎餅果子的熱量：1206 大卡（每505.0克）煎餅果子-自製的熱量：896 大卡（每560.0克）一根烤腸200大卡
二、運動種類
游泳游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡
跑步慢走(一小時4公里) 255 卡
快走（一小時8公里） 555 卡
慢跑(一小時9公里) 655 卡
快跑(一小時12公里） 700 卡
三、總結
根據上述，建議在運動前1小時吃，熱量雖然和運動量的比差較多，根據個人身體條件不同建議合理飲食及安排運動，盡量多攝入高蛋白低脂肪的飲食。
9樓：hlc梅
乙個煎餅果子大約250克 標準為354 大卡=（100克煎餅果子） 乙個煎餅果子約為885大卡
以有氧運動為標準 一小時消耗約600大卡 完全消耗完需要一小時二十分鐘。
10樓：匿名使用者
這個沒法測的吧，你就算不運動也是會消耗能量的啊，運動一下消耗的更多
11樓：匿名使用者
煎餅主要是用麥、豆、高粱、玉公尺等多種穀物為原料製作而成的，它含有很多的營養物質，下面一起來了解一下吧！
煎餅果子熱量高嗎
根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。
與同等克重的公尺飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，公尺飯僅僅是116大卡。當然不同的煎餅因為材料的不同，熱量也會有所不一樣，但是總的來說，它的熱量都會與上面的資料相差不遠。
乙個煎餅果子多少熱量
煎餅果子的熱量：1206 大卡（每505.0克）
煎餅果子-自製的熱量：896 大卡（每560.0克）
一根烤腸200大卡
如果是**，建議少吃，或者吃完可以通過運動消耗
**能吃煎餅果子嗎
乙個人變胖並不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素，長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此，要想**也不是難事，只要合理飲食加上適當的運動就能**成功。
所謂合理地飲食，是指每天攝入的熱量不能高於人體所能消耗的能量，因此，高熱量的食物是**人士的禁忌。
營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提公升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應盡量少食煎製菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子。如果實在忌不了口，那麼吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。
煎餅果子的營養價值
人們的固有思維認為路邊攤的小吃都是垃圾食物，除了增加熱量，對人體沒有任何價值，其實這是一種誤解，有不少的路邊小吃不僅能幫我們補充能量，還有不少的營養價值呢!例如人們喜愛的煎餅果子。
煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉公尺等粗糧製成的，它裡面含有蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。而且我們都知道粗糧穀物富含膳食纖維，能幫我們增強腸道蠕動，對腸道健康是有好處的，經常吃一些這類粗糧食物，對我們身體是很有益處的。
煎餅果子的配料一般有蔬菜、雞蛋和肉等，新鮮的蔬菜可以補充維生素，而肉食可以補充能量和蛋白質，雞蛋也是蛋白質的豐富**。吃煎餅果子對我們的身體還是有一定的益處的。
另外，煎餅耐嚼，吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力，有益於牙齒健康。
乙個煎餅果子的熱量是多少（不加油果子）
12樓：雍迎梅羿正
是自己做的還是在外面買的？
煎餅果子的熱量：1206
大卡（每505.0克）
煎餅果子-自製的熱量：896
大卡（每560.0克）
推薦你去
薄荷網那裡可能會找到食品的熱量、還會幫你計算自己一天吃了多少卡路，運動消耗的卡路
13樓：茹修杰申致
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子裡加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
14樓：功擾龍露
乙個煎餅果子熱量據檢測，每100克可供食用的煎zhidao餅果子熱量大概為160大卡。這個數字看似不高，不過通常乙個煎餅果子重量大概為150克，它的熱量為240大卡，而標準的乙份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量為897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃乙份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。
中國人正常每天至少應該攝取1500大卡的熱量營養專家表示，食材煎後會版吸收部分油脂導致熱量提公升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應盡量少食煎製菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子
乙個煎餅果子的熱量是多少，**的人可以吃嗎？
15樓：常大大璐
而且傑公尺公司並不是我們想象中的健康美味食品，事實上它也是一種高油高熱量的食品，因為在煎餅果子製作的過程中，要在餅上刷上大量的食用油和各種調味料，這樣才會讓顧客更加喜歡吃。和這些油脂和醬料對於**人來說是非常不合適的。
**是一件非常考驗毅力的事情，在**的時候人們必須合理地控制自己的意識，還要根據自己的身體加強體育鍛煉。一般在**的時候，很多人都會控制不住自己的嘴巴，就是導致了**計畫的習慣。
所以在制定**計畫的時候，一定要在飲食方面既要做到營養充分，也要做到不餓肚子。
16樓：
乙個煎餅果子的熱量大概是783kcal ，相當於5碗公尺飯，8個窩窩頭。所以**期間最好不要吃
17樓：傾心的小北老師
乙個煎餅果子的熱量大概是有400大卡。這個熱量是非常高的，**的人最好還是不要吃，容易引發肥胖。
18樓：小企鵝達人老師
根據煎餅果子的製作原料不一樣，一般來說果子的熱量，應該在兩百到三百大卡左右。**的人是可以吃的，只要注意適量就可以對於熱量攝取不是很高。
乙個煎餅果子到底多少卡路里
19樓：若如要
煎餅熱量：1601.4卡/千克（6700千焦/千克）
熱量相於3倍水蔬菜熱量
食用高熱量食品通運式熱量消耗掉
煎餅果子的熱量？
20樓：偉麗皮驪茹
煎餅果子是天津市的著名小吃。天津人把其作為早點，由綠豆面製作的薄餅，雞蛋，還有餜子（油條）或者薄脆的「餜篦兒」組成，配以麵醬，蔥末，辣椒醬（可選）作為佐料。
21樓：粟巍甫俊哲
煎餅果子熱量：1601.4大卡/千克（6700千焦/千克）
熱量相當於3倍多的水果和蔬菜的熱量。
食用高熱量食品，可通過運動方式把熱量消耗掉。
22樓：宮泰皋人
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子裡加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
一般乙個煎餅果子 多少熱量 公尺飯多少熱量？
23樓：匿名使用者
煎餅熱量：1601.4卡/千克（6700千焦/千克）
熱量相於3倍水蔬菜熱量
食用高熱量食品通運式熱量消耗掉
早上吃煎餅果子，喝一碗粥，會胖嗎？熱量是多少
如果每天早上吃乙個煎餅果子 就不好，油太多了 就要少吃油，炒菜都要少放油 豬肉盡量少吃，最好吃雞脯肉，魚類，兔肉 這些脂肪含量低的葷菜，還有多吃蔬菜 呵呵這樣不會胖的 放心吧 早上吃飽 中午吃好 晚上吃少 老話是有科學的早上吃飽了 中午吃的一定不會多 因為早餐時間我午餐時間很近晚上下班了 的確是有點...
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