1樓：匿名使用者
準備材料。
黑燕麥片加適量清水浸泡30分鐘以上，配方奶粉溫水沖調。
鍋置火上，倒入黑燕麥片加適量清水，用小火煮40分鐘左右。
加入奶粉，拌勻，微沸即可離火。
2樓：廢料3君
主料黑燕麥
100g
櫻桃蘿蔔
3個蠶豆
1顆輔料鹽適量
白糖適量
水200g
白醋2勺
黃瓜少許
步驟1.準備好食材。
2.櫻桃蘿蔔切公尺字刀，下面不要切斷。
3.用刀小心的將皮和肉分離，同樣不要斷底部。
4.裡面可以繼續切開一層白色的蘿蔔做花瓣。
5.蠶豆上鍋煮熟備用。
6.撈出蠶豆後直接將黑燕麥片倒入熱水中煮熟。
7.將櫻桃蘿蔔倒上白醋。
8.加入白糖和食鹽，白糖多點，食鹽少一點。
9.切一小段黃瓜去皮，把黃瓜皮剪成圓形蓮葉，蠶豆去皮分開兩瓣，一瓣做魚身，一瓣用吸管壓成2個圓形魚眼，蘿蔔皮做魚尾巴。
10.煮好的黑燕麥粥盛入碗中。
11.放上醃製好的蓮花、蓮葉、金魚即可。
黑燕麥怎麼食用
3樓：匿名使用者
準備材料。
黑燕麥片加適量清水浸泡30分鐘以上，配方奶粉溫水沖調。
鍋置火上，倒入黑燕麥片加適量清水，用小火煮40分鐘左右。
加入奶粉，拌勻，微沸即可離火。
黑燕麥的功效與作用及食用方法
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