1樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
2樓：我看誰不聽話
關於黑巧克力是否能或容易讓人變胖，是個負責的問題。我從幾個方面說下。希望能給樓主一點幫助
一，同樣叫黑巧克力，其實也有很大差別，可可含量，可可脂，總脂含量是不同的，我們在挑選黑巧克力時，應該選擇，可可含量高，總脂含量適當，可可脂含量在50%以下的，一般選擇可可含量在75%以上的黑巧克力就可以。
二，高可可含量的黑巧克力確實不容易發胖，但不是不發胖，只要注意食用量，75%以上含量的每週最好不超過200克（當零食吃），含量低些的要再少吃些。並養成常運動的好習慣。
三，關於什麼牌的比較好，在符合我前兩條說的前提下，就看各人口感了。
沖飲不發胖的，可以選擇茶，可可粉（最好無糖脫脂的）。都可以。
最後提醒樓主，樂天的黑巧克力有很多含量的子品種，高含量的適當吃沒有任何問題。
有什麼不清楚也可以給我發簡訊或到黑巧克力吧，大家一起交流
3樓：菜包生活日記
當然會，巧克力是屬於高熱量高脂的東西，吃多了就發胖不過少吃可以提神的
4樓：保靜安
吃巧克力一定會發胖，但是某些人體質卻是吃什麼都不發胖，那個告訴你說「『樂天牌』的黑巧克力不會發胖」的人肯定自己的體質屬於不長胖的！不過黑巧克力對人的身體確實有很多好處的，例如在一定程度上止咳，尤其是咳嗽時的氣喘（香港翡翠台播出來的）、輕微肚子痛可以止痛等等，但一定要記住必須要較濃的黑巧克力。我個人比較喜歡德芙、費列羅這兩個大品牌的巧克力，你試過也一定會喜歡上！
5樓：匿名使用者
吃多了就會,人體短期內攝入大量糖,就會在體內轉化為脂肪,醣類主要包括平常吃的塊糖,以及食物中的澱粉
6樓：o花雨
一定會 那是高脂 高熱量的呀
又想好吃又不想發胖 那就吃水果好了
吃黑巧克力真的不會長胖嗎？
7樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
8樓：159丶光年
吃黑巧是**的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的
9樓：這一類人
是的，據我查的資料，食安論壇網上已經不止一次報道過這個資訊，上面的文章中解釋說，巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快促使產生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。
吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。 不過最好選擇可可含量75%的黑巧克力，另外每天吃巧克力不要超過30克，大概相當於一碗公尺飯的熱量。
10樓：a山巔之最
嗯、黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有**的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一，
吃黑巧克力會胖嗎?
11樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
12樓：毋楚潔
適量食用黑巧克力是不會變胖的。
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。
真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。
事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。
13樓：匿名使用者
人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是乙個最好的選擇。
由於黑巧克力屬於低血糖指數食品，因此它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比隨隨便便塞塊餅乾、蛋糕健康營養又有效得多。最新研究顯示，黑巧克力還有預防動脈粥樣硬化的功效。
對於很多人關注的「吃巧克力會不會引起肥胖」的問題，常博士指出，一塊47克的巧克力約佔每人每天總能量的10%，健康人在保持能量平衡的條件下，完全可以放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當你感到飢餓，又沒有時間吃飯時，3～5小塊黑巧克力、乙個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。
巧克力雖然可以「代餐」，但最好不要經常這麼做。
14樓：喜歡你的倔強瞞
不會，人們對食用黑巧克力降血壓的疑慮之一，即它所含可可成分具有高熱量，容易導致肥胖。為此，研究小組只讓志願者每人每天吃含30卡路里熱量的黑巧克力。實驗結束，食用黑巧克力組血壓降低，但體重並未增加。
此前研究顯示，黑巧克力中的可可含有黃烷醇成分，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。許多蔬菜、綠茶以及紅酒中都含有這種物質，它能夠增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。
15樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你黑巧克力的秘密
16樓：溥綠柳前歌
一般來說會長胖，因為巧克力裡面有很高的脂肪和糖。但如果是那種天生瘦體質的人就不會長胖。
17樓：敬復項秀妮
可能性很小。因為牛奶成分少，通常醣類也較低。食用黑巧克力可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病，糖尿病，低血糖的發生。
所以不用擔心吃黑巧克力會長胖的事了！
18樓：山芝臧柔惠
很多人對於黑巧克力會有一定的物，以為黑巧克力含脂肪比較高，所以會長肉，其實，雖然黑巧克力中含有一定量的脂肪，但是大多數的脂肪都是不飽和脂肪酸，所以不會造成脂肪堆，適當的吃一些黑巧克力是不會長肉。
19樓：匿名使用者
黑巧克力能**。黑巧克力中含糖很少，所以味道極苦。純正的黑巧克力中，脂肪含量不高，並且裡面含有咖啡因，還可以起到抑制食慾的效果，讓你有一種飽足感。
20樓：匿名使用者
會張胖的，巧克力的營養含量很高，吃多了不好，很容易張胖的，要是你是女孩子就少吃點的好。
21樓：匿名使用者
不會胖，林然現在堅持鍛鍊，兼具合理的飲食和良好的生活習慣，加上偉大的人格魅力和必勝的決心，同時還有揚土等人的鼓勵和支援，這樣的人怎麼會被黑巧克力打敗呢？沒事的···吃吧，甜甜吃那麼多都沒事···這就是最好的證明····
22樓：士多啤梨女孩講娛樂
據說吃黑巧克力能**,為什麼有人越吃越胖？ #倍兒健康#
23樓：匿名使用者
這要看買的是多少含量的黑巧克力，如果是100%含量的不會發胖，因為那個口感絕大部分人是忍受不了的，多吃的可能基本排除，無糖熱量低還攝入低不會引起發胖，高於70%含量的口感稍佳，還是有苦味但能忍受，只要注意吃的量再加上多運動也不會引起發胖，低於70%含量的就比較甜了，容易吃多，糖分也多，吃得多了還是會發胖的
24樓：帖典雅
關於黑巧克力是否能或容易讓人變胖，是個負責的問題。我從幾個方面說下。希望能給樓主一點幫助 一，同樣叫黑巧克力，其實也有很大差別，可可含量，可可脂，總脂含量是不同的，我們在挑選黑巧克力時，應該選擇，可可含量高，總脂含量適當，可可脂含量在50%以下的，一般選擇可可含量在75%以上的黑巧克力就可以。
有研究證明，只要不過量，是不會發胖的， 而且黑巧克力比其他巧克力熱量都低 二，高可可含量的黑巧克力確實不容易發胖，但不是不發胖，只要注意食用量，75%以上含量的每週最好不超過200克（當零食吃），含量低些的要再少吃些。並養成常運動的好習慣。 三，關於什麼牌的比較好，在符合我前兩條說的前提下，就看各人口感了。
沖飲不發胖的，可以選擇茶，可可粉（最好無糖脫脂的）。都可以。 最後提醒樓主，樂天的黑巧克力有很多含量的子品種，高含量的適當吃沒有任何問題。
有什麼不清楚也可以給我發簡訊或到黑巧克力吧，大家一起交流
以上回答你滿意麼？
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