吃柚子會不會發胖，晚上吃柚子會不會發胖啊

1樓：天降異種

含熱量低的食物都不會讓人發胖，柚子就是其中之一，而且柚子的熱量可以說非常低了。柚子的營養成分很高，作為每百克可食用部分僅有42千卡的**聖品，柚子的脂肪含量自然不會太高，只佔到了0.2％，另一種供能營養素蛋白質比脂肪略高有限，佔到了0.

8％，巨集觀營養素裡含量最多的碳水化合物也沒能達到10％，也就是說，一口柚子下肚，90％都是在補充水分而已，至於說水分這種東西，又怎麼會有熱量讓人長胖呢？

所以說大家可以放心食用，但任何食物都不可過量，即使它熱量低。

2樓：匿名使用者

吃柚子會胖嗎？柚子所含熱量極低。所以吃柚子不會長胖。

柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0、7%，而碳水化合物含量 12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素c、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

對於熱衷於**的人來說，這是乙個令人振奮的好訊息。美國加州營養學和新陳代謝研究中心進行的一項研究發現：在不改變其他飲食習慣的基礎上，每餐之前吃半個柚子的人，持續12周以後，體重平均下降了1、6 公斤。

柚子中含有的化合物能夠加速脂肪燃燒，是一種天然的**水果。柚子發揮**功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食慾，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。專家提醒，要**千萬別只吃柚子，光吃柚子缺乏營養，對健康不利，需要配一些碳水化合物。

中國吃網提醒，柚子有一定的**效果，因為柚子的營養成分很少，高含量的纖維能增加飽腹感，讓人的飯量減少。像全麥麵包、粗糧等纖維含量高的食物，在餐前吃都會增加飽腹感。飯量少了，自然就會**。

晚上吃柚子會不會發胖啊? 10

3樓：匿名使用者

卡路里bai高的東西才會du發胖，柚子的不高，但是zhi吃太多對胃不好。

美國dao食品醫學專家目回前表示，最新的答研究結果表明，如果體重超標者平常能多吃些柚子，它就能帶來較為明顯的**效果

為了驗證柚子的**作用，美國的食品專家們召集了100名**自願者參加此項研究活動

後來的結果表明，柚子的**作用確實很顯著

研究結果還發現，到活動結束時，這些**者體內胰島素的水平也有了相應下降，這表明多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用

試用點評

4樓：匿名使用者

餐前吃柚子才有用bai，比如晚du飯前吃半個柚子zhi

，晚飯不吃或少吃。你一天dao三餐都吃完了，

回夜宵加個柚子肯答定是熱量增加的。另外和晚上也沒關係，人的代謝在睡覺時也很旺盛，看的是你一天裡攝入的總熱量和總消耗。一碗紅燒肉你當早餐吃一樣容易胖的。

5樓：大都皮

柚子卡路里來很低比蘋果源要低~~含糖量bai少並且水分大容易有du飽腹感

柚子有排毒zhi的功效dao，我吃柚子就很好用，有時候便秘吃點柚子就能排出去，這好像也因人而異，但是確實排毒

如果你胃不太好久少吃點，想**可以吃黃瓜！絕對又低糖有低熱量，西柿子也是好東西啊，但是不可空腹吃哦，對身體不好

6樓：劍刀俠

不會，可以**，別多吃！別聽旁人瞎說，他們胡扯！

7樓：匿名使用者

不會啊，還有**功效。但不能吃太多啊！